تبلیغات

نوار بهداشتی

امتیاز موضوع:
  • 8 رای - 4.13 میانگین
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
آيا ايروبيك براي افراد لاغر مناسب هست؟
#1
سلام به دوستاي خانوم گلي.من يكم يكم لاغرم ،ميترسم برم ايروبيك لاغرتر شم.؟البته فقط 3 ...4 كيلو ميخوام چاقتر باشم، بيشتر ميخوام ثابت بمونم.حالا چيكار كنم برم يا نرم؟Hanghead
[عکس: 20141126102957__.jpg]
پاسخ }
#2
سلام دوست جون Wavesmile. منم وزنم نرماله اما میخوام برم ایروبیک ... ورزش که چاقی و لاغری نداره واسه همه جور آدم لازم و مفیده و به ثبات سلامتی کمک میکنه اونم ایروبیک که هیچ فشاری روی اندام خاصی نمیاره ... من که در اولین فرصت میرم (1782)
پاسخ }
#3
ایروبیک در دراز مدت میتونه باعث ساییدگی زانوها و مفاصل پاهاتون بشه، و اگر لاغر هستید و هر ورزشی که میخواین انجام بدین باید قبل و بعدش از مواد کربوهیدراتی حتماٌ تغدیه کنید تا عضله هاتونو از دست ندید.
instageram: ir_ladies_fitness
پاسخ }
#4
من مربی ایروبیک وپیلاتس هستموخودم هم باشگاه دارم.من تا قبل از ازدواج 5روز در هفته ایروبیک داشتم زمانی که ازدواج کردم اومدم کرمان وبه هر دلیلی 1سال نتونستم ایروبیک کنم با اونکه افزایش غذاهم نداشتم از 50 رسیدم به 70.کافی ایروبیک نکنی تا به اصطلاح بدنت بترکه.البته من با دایت وپیلاتس خودم روفرم اوردم.بهت توصیه میکنم برو پیلاتس ضرر نمیکنی.
پاسخ }
گوناگون از وب
loading...