خوش آمدید ورود یا ثبت نام

تبلیغات
Bia2Aroosi
Ads

close
Ads
امتیاز موضوع:
  • 8 رای - 4.13 میانگین
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

آيا ايروبيك براي افراد لاغر مناسب هست؟

کاربر خانوم گل

*
وضعیت : آفلاین
ارسال‌ها:
104
تاریخ عضویت:
May 2011
مدال ها

اعتبار: 70


محل سکونت : سمنان
ارسال: #1
آيا ايروبيك براي افراد لاغر مناسب هست؟
سلام به دوستاي خانوم گلي.من يكم يكم لاغرم ،ميترسم برم ايروبيك لاغرتر شم.؟البته فقط 3 ...4 كيلو ميخوام چاقتر باشم، بيشتر ميخوام ثابت بمونم.حالا چيكار كنم برم يا نرم؟Hanghead
15-08-2012, 10:05 AM,
یافتن نقل قول
کاربر خانوم گل

*
وضعیت : آفلاین
ارسال‌ها:
2
تاریخ عضویت:
Apr 2012
مدال ها

اعتبار: 0


محل سکونت : مشهد
ارسال: #2
RE: آيا ايروبيك براي افراد لاغر مناسب هست؟
سلام دوست جون Wavesmile. منم وزنم نرماله اما میخوام برم ایروبیک ... ورزش که چاقی و لاغری نداره واسه همه جور آدم لازم و مفیده و به ثبات سلامتی کمک میکنه اونم ایروبیک که هیچ فشاری روی اندام خاصی نمیاره ... من که در اولین فرصت میرم (1782)
27-08-2012, 11:23 PM,
یافتن نقل قول
مدیریت انجمن

******
وضعیت : آفلاین
ارسال‌ها:
247
تاریخ عضویت:
Jun 2011
مدال ها

اعتبار: 741


محل سکونت : shomal
ارسال: #3
RE: آيا ايروبيك براي افراد لاغر مناسب هست؟
ایروبیک در دراز مدت میتونه باعث ساییدگی زانوها و مفاصل پاهاتون بشه، و اگر لاغر هستید و هر ورزشی که میخواین انجام بدین باید قبل و بعدش از مواد کربوهیدراتی حتماٌ تغدیه کنید تا عضله هاتونو از دست ندید.
07-09-2012, 01:02 AM,
یافتن نقل قول

وضعیت : آفلاین
ارسال‌ها:
269
تاریخ عضویت:
Oct 2012
مدال ها



محل سکونت : قلب عشقم
ارسال: #4
RE: آيا ايروبيك براي افراد لاغر مناسب هست؟
من مربی ایروبیک وپیلاتس هستموخودم هم باشگاه دارم.من تا قبل از ازدواج 5روز در هفته ایروبیک داشتم زمانی که ازدواج کردم اومدم کرمان وبه هر دلیلی 1سال نتونستم ایروبیک کنم با اونکه افزایش غذاهم نداشتم از 50 رسیدم به 70.کافی ایروبیک نکنی تا به اصطلاح بدنت بترکه.البته من با دایت وپیلاتس خودم روفرم اوردم.بهت توصیه میکنم برو پیلاتس ضرر نمیکنی.
24-11-2012, 01:51 AM,
یافتن نقل قول



ّبرگزیده مردمی ششمین جشنواره وب ایران در بخش خانواده و کودک
Top of Page
کپی برداری بدون ذکر منبع مجاز نبوده و تمامی حقوق متعلق به © انجمن خانوم گل می باشد