خوش آمدید ورود یا ثبت نام

تبلیغات
تور رایگان' کانال خانوم گل'
Ads Ads

close
Ads
 
امتیاز موضوع:
  • 8 رأی - میانگین امتیازات: 4.13
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

آيا ايروبيك براي افراد لاغر مناسب هست؟

کاربر خانوم گل

*
وضعیت : آفلاین
ارسال‌ها:
104
تاریخ عضویت:
ارديبهشت ۱۳۹۰
مدال ها
مدال برنده مسابقه آشپزی

اعتبار: 70


محل سکونت : سمنان
ارسال: #1
آيا ايروبيك براي افراد لاغر مناسب هست؟
سلام به دوستاي خانوم گلي.من يكم يكم لاغرم ،ميترسم برم ايروبيك لاغرتر شم.؟البته فقط 3 ...4 كيلو ميخوام چاقتر باشم، بيشتر ميخوام ثابت بمونم.حالا چيكار كنم برم يا نرم؟Hanghead
امضای rainy
[تصویر:  20141126102957__.jpg]
۲۵-۵-۱۳۹۱, ۱۰:۰۵ صبح
یافتن سپاس نقل قول
کاربر خانوم گل

*
وضعیت : آفلاین
ارسال‌ها:
2
تاریخ عضویت:
ارديبهشت ۱۳۹۱
مدال ها

اعتبار: 0


محل سکونت : مشهد
ارسال: #2
RE: آيا ايروبيك براي افراد لاغر مناسب هست؟
سلام دوست جون Wavesmile. منم وزنم نرماله اما میخوام برم ایروبیک ... ورزش که چاقی و لاغری نداره واسه همه جور آدم لازم و مفیده و به ثبات سلامتی کمک میکنه اونم ایروبیک که هیچ فشاری روی اندام خاصی نمیاره ... من که در اولین فرصت میرم (1782)
۶-۶-۱۳۹۱, ۱۱:۲۳ عصر
یافتن سپاس نقل قول
مدیریت انجمن

******
وضعیت : آفلاین
ارسال‌ها:
262
تاریخ عضویت:
تير ۱۳۹۰
مدال ها
مدال برنده مسابقه آشپزی

اعتبار: 741


محل سکونت : shomal
ارسال: #3
RE: آيا ايروبيك براي افراد لاغر مناسب هست؟
ایروبیک در دراز مدت میتونه باعث ساییدگی زانوها و مفاصل پاهاتون بشه، و اگر لاغر هستید و هر ورزشی که میخواین انجام بدین باید قبل و بعدش از مواد کربوهیدراتی حتماٌ تغدیه کنید تا عضله هاتونو از دست ندید.
امضای *sadaf*
instageram: ir_ladies_fitness
۱۷-۶-۱۳۹۱, ۰۱:۰۲ صبح
یافتن سپاس نقل قول

وضعیت : آفلاین
ارسال‌ها:
270
تاریخ عضویت:
مهر ۱۳۹۱
مدال ها



محل سکونت : قلب عشقم
ارسال: #4
RE: آيا ايروبيك براي افراد لاغر مناسب هست؟
من مربی ایروبیک وپیلاتس هستموخودم هم باشگاه دارم.من تا قبل از ازدواج 5روز در هفته ایروبیک داشتم زمانی که ازدواج کردم اومدم کرمان وبه هر دلیلی 1سال نتونستم ایروبیک کنم با اونکه افزایش غذاهم نداشتم از 50 رسیدم به 70.کافی ایروبیک نکنی تا به اصطلاح بدنت بترکه.البته من با دایت وپیلاتس خودم روفرم اوردم.بهت توصیه میکنم برو پیلاتس ضرر نمیکنی.
۴-۹-۱۳۹۱, ۰۱:۵۱ صبح
یافتن سپاس نقل قول
1 کاربر از marss به دلیل این ارسال سپاس کرده.
farzan6869



ّبرگزیده مردمی ششمین جشنواره وب ایران در بخش خانواده و کودک
Top of Page
کپی برداری بدون ذکر منبع مجاز نبوده و تمامی حقوق متعلق به © انجمن خانوم گل می باشد