• 5 رأی - میانگین امتیازات: 2.6
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
آیس تی تایلندی مناسب رژیم کتوژنیک
#1
[تصویر:  20160718184111_image.jpg]

ارزش غذایی (در هر وعده):
مجموع کربوهیدرات 2.4 گرم
فیبر 0 گرم
کربوهیدرات خالص 2.4 گرم
پروتئین 1 گرم
چربی 10.6 گرم(اشباع 9.4 گرم)
انرژی 101 کیلو کالری
منیزیم 31 میلی گرم (8٪)
پتاسیم 197 میلی گرم (10٪)
نسبت درشت مغذیها: کربوهیدرات (9٪)، پروتئین (4٪)، چربی (87٪)

مواد اولیه ( برای 4 نفر):
2 قاشق غذاخوری سرپر چای سیاه
2 عدد بادیان ستاره ای
2 عدد هل
2 عدد میخک
1 چوب دارچین
½ قاشق چایخوری پودر وانیل طبیعی یا 1 لوبیا وانیل (از وانیل سفید صنعتی استفاده نکنین)
4 پیمانه آب (960 میلی لیتر)
تکه های یخ
اختیاری: 10-15 قطره استویا مایع برای شیرینی
2 قاشق غذاخوری شیر تغلیظ شده مخصوص کتو و یا خامه یا شیر نارگیل

روش تهیه:
آب رو جوش بیارین
چای، بادیان، هل، میخک، دارچین و پودر وانیل (یا کل لوبیا وانیلرو که از وسط بریدین) داخل آب جوش بریزین و بذارین نیم ساعت دم بکشه
حالا از صافی عبور بدید و به کمک قاشق فشار بدید تا عصاره مواد کامل خارج بشه در این مرحله میتونین شیرین کننده رو هم اضافه کنید

[تصویر:  20160718183541_image.jpg]

اجازه بدید چای سرد بشه سپس در لیوان یخ بریزین
چای رو در لیوان ریخته با خامه مایع یا شیر نارگیل یا شیر تغلیظ شده مخصوص کتو سرو کنین

[تصویر:  20160718183631_image1.jpg]

[تصویر:  20160718183923_image.jpg]

[تصویر:  20160718183944_image2.jpg]


دستور اختصاصی خانوم گل
ترجمه شده توسط تیم ایجاد محتوای فارسی خانوم گل
هرگونه کپی برداری ممنوع بوده و پیگرد قانونی دارد
[تصویر:  countdown.php?width=500&height=160&bg=57...married%20in]

Created by Wedding Favors
  پاسخ


موضوعات مرتبط با این موضوع…
موضوع نویسنده پاسخ بازدید آخرین ارسال
  قند مناسب برای رژیم کتوژنیک 0 30 ۲۰-۷-۱۳۹۹, ۰۲:۳۳ عصر
آخرین ارسال: elidemy
  کتو کافی (قهوه رژیم کتوژنیک) Galaxy 0 2,270 ۱۷-۵-۱۳۹۵, ۰۸:۴۸ صبح
آخرین ارسال: Galaxy