خوش آمدید ورود یا ثبت نام

تبلیغات
Bia2Aroosi
کانال خانوم گل'
Ads Ads

close
Ads
 
امتیاز موضوع:
  • 0 رأی - میانگین امتیازات: 0
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

استرس شمارا بد تیپ می کند


وضعیت : آفلاین
ارسال‌ها:
423
تاریخ عضویت:
بهمن ۱۳۹۱
مدال ها



محل سکونت : کنجی خلوت
ارسال: #1
استرس شمارا بد تیپ می کند
استرس ونگرانی همانطور که تاثیر منفی روی پوست ومو دارد در خراب شدن اندام هم تاثیر بسزایی دارد که قابل چشم پوشی نیست.این ارتباط از طریق کورتیزول یا همان هرمون استرس میباشدچرا که وقتی استرس دارید این هرمون بیشتر ترشح میشه بنابراین منجر به جمع شدن چربی در ناحیه شکم میشود.دلیل اینکه فکر میکنید حرص وجوش چاقتان میکند همین است.
محققان 47زن که شامل شاخص توده بدنی 31.2بوده اند را به 2گروه تقسیم کردندبه گروه اول برنامه غلبه براسترس داده شد و23نفر باقی مانده هیچ برنامه ای را دریافت نکردند وبه مثال روزهای گذشته به زندگی روزمره شان ادامه دادند.هیچ کس در این پژوهش رژیم لاغری دریافت نکرده بود وهر دوگروه تنها در کلاسهای اموزش تغذیه مناسب وهمچنین کلاسهای ورزشی شرکت میکردند.به مدت 2هفته گروه بانوان اول مجبور بودند برنامه هایی برکنترل استرس وغلبه بر خواسته های غذاییشان مثل احساس گرسنگی وسیری وغیره را دنبال کنندبه این متد ها روزانه 30دقیقه مدیتیشن هم اضافه شد.در نهایت محققان ملاحظه کردند که زنانی که اطلاعات دقیقتری راجع به بدن خود وعلایم ان دریافته بودنداسترسهایشان رابهتر کنترل کردندومیزان کورتیزول وچربی ناحیه شکمی انها کمتر شده بود.
۲۲-۱۱-۱۳۹۱, ۰۸:۱۳ عصر
یافتن سپاس نقل قول
4 کاربر از گل شقایق به دلیل این ارسال سپاس کرده.
رويا صادقي, معصومه بانو63, tannaz.m, ساحل عمادی



ّبرگزیده مردمی ششمین جشنواره وب ایران در بخش خانواده و کودک
Top of Page
کپی برداری بدون ذکر منبع مجاز نبوده و تمامی حقوق متعلق به © انجمن خانوم گل می باشد