خوش آمدید ورود یا ثبت نام

تبلیغات
Bia2Aroosi
کانال خانوم گل'
Ads Ads

close
Ads
 
امتیاز موضوع:
  • 1 رأی - میانگین امتیازات: 4
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

اسموتی هلو (رژیمی)

مدیریت کل

*******
وضعیت : آفلاین
ارسال‌ها:
13,305
تاریخ عضویت:
دی ۱۳۸۹
مدال ها
مدال برنده مسابقه آشپزی

اعتبار: 23859


محل سکونت : Persia
ارسال: #1
اسموتی هلو (رژیمی)
[تصویر:  20120724112541_gf.jpg]

مواد تشکیل دهنده:

1/2 فنجان شیر کم چرب یا بدون چربی
1/2 فنجان ماست ساده بدون چربی
1 فنجان هلوی تازه
1 قاشق غذاخوری عسل
1/4 قاشق چای خوری عصاره وانیل
1/8 قاشق چای خوری دارچین
کمی جوز هندی و زنجبیل رنده شده


روش تهیه:

همه مواد بالا رو توی مخلوط کن بریزین تا کاملا میکس و صاف بشه
خنک سرو کنید

کالری: 212
چربی: 0g (چربی اشباع شده: 0 گرم)
پروتئین: 10G
کربوهیدرات: 47g:
قند: 41g
فیبر: 2G
کلسترول: 5mg
سدیم: 120mg





دستور اختصاصی خانوم گل
هرگونه کپی برداری ممنوع بوده و پیگرد قانونی دارد
امضای Galaxy
[تصویر:  clocklandscape.php?img=03&bn=Gisoo&a...9&ad=1]
۳-۵-۱۳۹۱, ۰۱:۰۰ عصر
یافتن سپاس نقل قول
1 کاربر از Galaxy به دلیل این ارسال سپاس کرده.
mamane kiana


موضوع‌های مرتبط با این موضوع...
موضوع: نویسنده پاسخ: بازدید: آخرین ارسال
  اسموتی چند میوه رژیمی Galaxy 1 1,199 ۷-۴-۱۳۹۴ ۱۱:۴۰ صبح
آخرین ارسال: saviya


ّبرگزیده مردمی ششمین جشنواره وب ایران در بخش خانواده و کودک
Top of Page
کپی برداری بدون ذکر منبع مجاز نبوده و تمامی حقوق متعلق به © انجمن خانوم گل می باشد