خوش آمدید ورود یا ثبت نام

تبلیغات
Bia2Aroosi
Ads

close
Ads
امتیاز موضوع:
  • 1 رای - 4 میانگین
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

اسموتی هلو (رژیمی)

مدیریت کل

*******
وضعیت : آفلاین
ارسال‌ها:
13,439
تاریخ عضویت:
Jan 2011
مدال ها

اعتبار: 24,048


محل سکونت : Persia
ارسال: #1
اسموتی هلو (رژیمی)
[عکس: 20120724112541_gf.jpg]

مواد تشکیل دهنده:

1/2 فنجان شیر کم چرب یا بدون چربی
1/2 فنجان ماست ساده بدون چربی
1 فنجان هلوی تازه
1 قاشق غذاخوری عسل
1/4 قاشق چای خوری عصاره وانیل
1/8 قاشق چای خوری دارچین
کمی جوز هندی و زنجبیل رنده شده


روش تهیه:

همه مواد بالا رو توی مخلوط کن بریزین تا کاملا میکس و صاف بشه
خنک سرو کنید

کالری: 212
چربی: 0g (چربی اشباع شده: 0 گرم)
پروتئین: 10G
کربوهیدرات: 47g:
قند: 41g
فیبر: 2G
کلسترول: 5mg
سدیم: 120mg





دستور اختصاصی خانوم گل
هرگونه کپی برداری ممنوع بوده و پیگرد قانونی دارد

24-07-2012, 01:00 PM,
یافتن نقل قول


موضوعات مشابه ...
موضوع نویسنده پاسخ بازدید آخرین ارسال
  اسموتی چند میوه رژیمی Galaxy 1 1,272 28-06-2015, 11:40 AM
آخرین ارسال: saviya


ّبرگزیده مردمی ششمین جشنواره وب ایران در بخش خانواده و کودک
Top of Page
کپی برداری بدون ذکر منبع مجاز نبوده و تمامی حقوق متعلق به © انجمن خانوم گل می باشد