تبلیغات

نوار بهداشتی

امتیاز موضوع:
  • 0 رای - 0 میانگین
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
اسموتی کدو حلوایی و سیب و ...
#1
[عکس: 20141204173435_pumpkin_apple_smoothie_mainimage.jpg]

مقدار سرو : 2-3 نفر

مواد لازم

1/4 پ جو پرک
1/2 پ پوره ی کدو حلوایی
1 عدد سیب متوسط
1 عدد موز یخ زده ، برش زده
1 ق غ عسل
3/4 پ ماست
1/2 پ شیر
1/2 ق چ پودر دارچین
1/8 ق چ جوز
یکم میخک
1 ق چ عصاره وانیل
6 قطعه یخ مکعبی

طرز تهیه

1-جو پرک را در بلندر ریخته و 30 ثانیه پالس بزنید تا خوب خرد بشه.

[عکس: 20141204173945_pumpkin_apple_smoothie_step1.jpg][عکس: 20141204174017_pumpkin_apple_smoothie_step2.jpg]

2-بقیه ی مواد رو اضافه کرده و پالس بزنید تا خوب یکدست و نرم شوند.

[عکس: 20141204174149_Untitled.jpg]

3-در لیوان های سرو ریخته و روی آنها کمی پودر دارچین بپاشید و فورا سرو کنید.

[عکس: 20141204174247_pumpkin_apple_smoothie_mainimage2.jpg]

دستور اختصاصی خانوم گل
ترجمه شده توسط تیم ایجاد محتوای فارسی خانوم گل
هرگونه کپی برداری ممنوع بوده و پیگرد قانونی دارد
پاسخ }