خوش آمدید ورود یا ثبت نام

تبلیغات
تور رایگان' کانال خانوم گل'
Ads Ads

close
Ads
 
امتیاز موضوع:
  • 26 رأی - میانگین امتیازات: 2.77
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

اعترافات خانوم گل های رژیمی

کاربر خانوم گل

*
وضعیت : آفلاین
ارسال‌ها:
404
تاریخ عضویت:
دی ۱۳۸۹
مدال ها

اعتبار: 543


محل سکونت : زیر سقف آسمون
ارسال: #7
RE: اعترافات خانوم گل های رژیمی
بهشته جون ما هم قد هستيم اما من 20 كيلو بيشترم! دور مچ هم 18!
امضای صنم
چرخ بر هم زنم ار جز به مرادم گردد
من نه آنم که زبونی کشم از چرخ فلک
۷-۱۲-۱۳۸۹, ۰۴:۴۲ عصر
یافتن سپاس نقل قول
کاربر خانوم گل

*
وضعیت : آفلاین
ارسال‌ها:
1,061
تاریخ عضویت:
دی ۱۳۸۹
مدال ها
مدال برنده مسابقه آشپزی

اعتبار: 1256


محل سکونت : تهران
ارسال: #8
RE: اعترافات خانوم گل های رژیمی
(۷-۱۲-۱۳۸۹ ۰۴:۴۱ عصر)paradise نوشته شده توسط:  مهشید جان شما اگر اضافه وزنت زیا نیست همون رژیم کالریک رو بگیر
الان میرم توی انواع رژیم می نویسم شرایطشوClap

من نميدونم دور مچم چندهHanghead
الان با خط كش شركت اندازه گرفتم فكر كنم 16 شدhih
قدم 169 هستش
وزنم هم بين 56 و 57 متغيره
ميخوام بشم 53 كيلوClap
امضای *ashena*
[تصویر:  countdown.php?width=500&height=1...married in]
۷-۱۲-۱۳۸۹, ۰۴:۴۶ عصر
یافتن سپاس نقل قول
مدیریت کل

*******
وضعیت : آفلاین
ارسال‌ها:
13,301
تاریخ عضویت:
دی ۱۳۸۹
مدال ها
مدال برنده مسابقه آشپزی

اعتبار: 23855


محل سکونت : Persia
ارسال: #9
RE: اعترافات خانوم گل های رژیمی
(۷-۱۲-۱۳۸۹ ۰۴:۴۰ عصر)paradise نوشته شده توسط:  گیسو جونم دور مچ برای محاسبه bmr نیازه
مثال میزنم
من قدم 168
اگه دور مچم 15 باشه وزن ایده الم 59 اینا هست
اما برای دور مچ 16 وزن ایده ال حدود 61 هست(همون استخون بندی که ما میگیم)

اسفناجم خوب کاری کردی نخوردی روزایی که با تخم مرغه نخورhih
یه پیشنهاد دیگه برای بچه های رژیم کانادایی:
برای قند برین یه قندی هست به اسم کاندرول داروخانه ها دارن هر کدومش اندازه یک عدسه و کل یک لیوانو شیرین میکنه و فقط 0.3 کالریه یعنی هر سه تاش کمتره یک کالری
بعد جای چایی و قهوه رو هم عوض نکنین در رژیم
اگر ازین قند استفاده کنین میتونین یک حبه قندو در طول روز تقسیم کنینuhum



دور مچم اگه اشتباه نکنم 14
این قندا هم خیل بیمزه س یه جورایی
من کلا قند نمیخورم
همشه چایم تلخه
امروز شاید بعد از 12 سال یه حبه قند خوردم
امضای Galaxy
[تصویر:  clocklandscape.php?img=03&bn=Gisoo&a...9&ad=1]
۷-۱۲-۱۳۸۹, ۰۴:۵۰ عصر
یافتن سپاس نقل قول
کاربر خانوم گل

*
وضعیت : آفلاین
ارسال‌ها:
246
تاریخ عضویت:
دی ۱۳۸۹
مدال ها

اعتبار: 358


محل سکونت : قلب همسری
ارسال: #10
RE: اعترافات خانوم گل های رژیمی
گیسو این قنده خارجیه خیلی خوبه امتخان کن
و مورد بعدی اینکه منم قبل این رژیم چاییمو تلخ میخوردم اما توی این رژیم همه چیو باید دقیق بخوری افت فشار پیدا میکنی
حالا میگیری میبینی این رژیم یه فرمول خاص و جساب شده داره حتی اون 200 گرم پنیرهای شبش که اول به نظر عجیبهuhum
امضای paradise
دوست دارم انقدر قدرت داشته باشم تا انچه در درون هستم را زندگی کنم
[تصویر:  qBcfp3.png]
۷-۱۲-۱۳۸۹, ۰۴:۵۴ عصر
یافتن سپاس نقل قول
1 کاربر از paradise به دلیل این ارسال سپاس کرده.
eli067

تبلیغات

کانال خانوم گل'
کاربر خانوم گل

*
وضعیت : آفلاین
ارسال‌ها:
246
تاریخ عضویت:
دی ۱۳۸۹
مدال ها

اعتبار: 358


محل سکونت : قلب همسری
ارسال: #11
RE: اعترافات خانوم گل های رژیمی
ثبت نام:
paradise:168/16/60.600
gisoo:160/14/52
mahshid:169/16/56
sanam:168/18/80
soheila.aida:150/16/63
امضای paradise
دوست دارم انقدر قدرت داشته باشم تا انچه در درون هستم را زندگی کنم
[تصویر:  qBcfp3.png]
(آخرین ویرایش در این ارسال: ۷-۱۲-۱۳۸۹ ۰۴:۵۹ عصر، توسط paradise.)
۷-۱۲-۱۳۸۹, ۰۴:۵۶ عصر
یافتن سپاس نقل قول
کاربر خانوم گل

*
وضعیت : آفلاین
ارسال‌ها:
44
تاریخ عضویت:
بهمن ۱۳۸۹
مدال ها

اعتبار: 12


محل سکونت : iran
ارسال: #12
RE: اعترافات خانوم گل های رژیمی
بچه ها من 6 ماهه رژیمم فقط 4 کیلو کم کردم
تو مرحله اقدام برای بارداریم میترسم زیاد سخت بگیرم

قد: 159
وزن: 63
دور مچم که تحت هیچ شرایطی کم و زیاد نمیشه: 16
صبحانه کامل
ناهار بسیار سبک بدون برنج نان (هر چی باشه با قاشق میخورم)
شام فقط سالاد سبزیجات (بدون سس و نمک )
میان وعده ها میوه و گاها یه برش کیک که شیرینش کم باشه
امضای soheila.aida
کار ما شاید این است که میان گل نیلوفر و قرن پی آواز حقیقت بدویم



http://hasti-sr.niniweblog.com/ وبلاگ هستی جونم
۷-۱۲-۱۳۸۹, ۰۴:۵۶ عصر
یافتن سپاس نقل قول



ّبرگزیده مردمی ششمین جشنواره وب ایران در بخش خانواده و کودک
Top of Page
کپی برداری بدون ذکر منبع مجاز نبوده و تمامی حقوق متعلق به © انجمن خانوم گل می باشد