تبلیغات
تشریفات مجالس خدمات عروسی

امتیاز موضوع:
  • 26 رای - 2.77 میانگین
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
اعترافات خانوم گل های رژیمی
#11
ثبت نام:
paradise:168/16/60.600
gisoo:160/14/52
mahshid:169/16/56
sanam:168/18/80
soheila.aida:150/16/63
دوست دارم انقدر قدرت داشته باشم تا انچه در درون هستم را زندگی کنم
[عکس: qBcfp3.png]
پاسخ }
#12
بچه ها من 6 ماهه رژیمم فقط 4 کیلو کم کردم
تو مرحله اقدام برای بارداریم میترسم زیاد سخت بگیرم

قد: 159
وزن: 63
دور مچم که تحت هیچ شرایطی کم و زیاد نمیشه: 16
صبحانه کامل
ناهار بسیار سبک بدون برنج نان (هر چی باشه با قاشق میخورم)
شام فقط سالاد سبزیجات (بدون سس و نمک )
میان وعده ها میوه و گاها یه برش کیک که شیرینش کم باشه
کار ما شاید این است که میان گل نیلوفر و قرن پی آواز حقیقت بدویم



http://hasti-sr.niniweblog.com/ وبلاگ هستی جونم

پاسخ }
گوناگون از وب
loading...
تشریفات مجالس خدمات عروسی
#13
(۰۷-۱۲-۱۳۸۹, ۰۴:۵۶ ب.ظ)soheila.aida نوشته:  بچه ها من 6 ماهه رژیمم فقط 4 کیلو کم کردم
تو مرحله اقدام برای بارداریم میترسم زیاد سخت بگیرم

قد: 159
وزن: 63
دور مچم که تحت هیچ شرایطی کم و زیاد نمیشه: 16
صبحانه کامل
ناهار بسیار سبک بدون برنج نان (هر چی باشه با قاشق میخورم)
شام فقط سالاد سبزیجات (بدون سس و نمک )
میان وعده ها میوه و گاها یه برش کیک که شیرینش کم باشه

تو كه انقده كم ميخوري پس چرا فقط 4 كيلو كم كردي؟crying
[عکس: countdown.php?width=500&height=160&bg=56...married in]
پاسخ }
#14
این قند رو من قبل از اینکه ایران بیاد تست کردم
عموم از آمریکا آرده بود
یه بسته مستطیل کوچولو بود که با هر فشار به دکمه بالاش یه دونه قرص خیلی کوچولو میفتاد پایین از تهش
من مزه ش رو نمیدوستم
همون یه حبه قند کوچولو خوردم
از خرت خرت قند تو دهن بدم میاد
[عکس: clocklandscape.php?img=03&bn=Gisoo&gn=Ad...&d=19&ad=1]
پاسخ }
#15
اگه رژیم خاصی برا این مرحله دارید لطفا راهنمایی کنید
کار ما شاید این است که میان گل نیلوفر و قرن پی آواز حقیقت بدویم



http://hasti-sr.niniweblog.com/ وبلاگ هستی جونم

پاسخ }
#16
نمیدونم عزیزم
کار ما شاید این است که میان گل نیلوفر و قرن پی آواز حقیقت بدویم



http://hasti-sr.niniweblog.com/ وبلاگ هستی جونم

پاسخ }
گوناگون از وب
loading...
تشریفات مجالس خدمات عروسی
#17
سهیلا جون مثل منه
هله هوله نمیخوره
با رژیم کم نمیشه
باید ورزش کنه
[عکس: clocklandscape.php?img=03&bn=Gisoo&gn=Ad...&d=19&ad=1]
پاسخ }
#18
من مدتهاست شیرینی قند بیسکوییت و شکلات نخوردم
همه میگن لاغری وقتی میگم 63 تعجب میکنن (درشت استخونم)
اما میخوام لاغر لاغر شم
کار ما شاید این است که میان گل نیلوفر و قرن پی آواز حقیقت بدویم



http://hasti-sr.niniweblog.com/ وبلاگ هستی جونم

پاسخ }
#19
آره ورزش نمیکنم اصلا
کار ما شاید این است که میان گل نیلوفر و قرن پی آواز حقیقت بدویم



http://hasti-sr.niniweblog.com/ وبلاگ هستی جونم

پاسخ }
#20
soheila.aida عزیز چون میخوای برای بارداری اقدام کنی اصلا رژیم های یک هفته ای یا کانادایی رو پیشنهاد نمیکنم چون اونا به بدن شوک وارد میکنن
شما یه ایراد داری
اونم این که کالری های روزانت منظم نیست بعصی روزا احتمالا زیر 900 هست بعضی روزها بالای 1200
به نظر من شما یک دفتر روزانه بردار یا اینجا میزان خوردنتو در قالب صبحانه ناهار میان وعده و ... بنویس اولش من هم برای محاسبه کالری ها کمکت میکنم
و بعد کم کم کالری هارو حفظ میشی و برات راحت میشه
یک ورزش مثل شنا یا پیاده روی هم بذار تو برنامت
از امروز شروع کن
این جاهای خالی رو پر کن تا میزان کالری امروزتو فرضا حساب کنیم ببینیم تا شب چند کالری جا داری بخوریClap

صبحانه:...؟
میان وعده:...؟
ناهار:...؟
میان وعده:...؟
دوست دارم انقدر قدرت داشته باشم تا انچه در درون هستم را زندگی کنم
[عکس: qBcfp3.png]
پاسخ }
گوناگون از وب
loading...
تشریفات مجالس خدمات عروسی