خوش آمدید ورود یا ثبت نام

تبلیغات
Bia2Aroosi
Ads

close
Ads
امتیاز موضوع:
  • 0 رای - 0 میانگین
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

ایا ورزش کردن بعد از غذا خوردن مضر و خطر ساز میباشد؟


وضعیت : آفلاین
ارسال‌ها:
423
تاریخ عضویت:
Jan 2013
مدال ها



محل سکونت : کنجی خلوت
ارسال: #1
ایا ورزش کردن بعد از غذا خوردن مضر و خطر ساز میباشد؟
همیشه تصور براین بوده که ورزش بعد از غذا موجب دل درد ویا سکته قلبی میشود.
اما جالب است که بدانید زمانی این اتفاق رخ میدهد که فرد غذای زیادی مصرف کرده باشد ویا تمرین شدیدی انجام دهد.
معده یک کیسه عضلانی است که پس از اتمام غذا خوردن دریچه پایینی معده محکم بسته میشود واجازه عبور غذارا نمی دهد.غذای موجود در معده باعث انقباض دیواره ها ودر نتیجه مخلوط شدن غذا باشیره گوارشی میشود.تا زمانی که عضلات این دریچه اکسیژن کافی دریافت کنند عمل خودرا به درستی انجام میدهند.اما زمانی که ورزشهای خیلی سنگین انجام شود ویا در امر غذا خوردن پرخوری شودممکن است که قلب توانایی ان را پیدا نکند تا خون کافی را به عضلات اسکلتی و عضلات دریچه معده برساند ودر اثر خون رسانی کمترعضلات اکسیژن مورد نیاز را دریافت نکرده منقبض شوند که این مسئله در فردایجاد ناراحتی می کند.اگر میخواهید که به فرم بدنی موردنیازتان برسید در حالی که غذای مصرفیتان کم است و ورزش سنگین انجام نمیدهید میتوانید قبل از ورزش غذا بخورید. غذا خوردن پیش از ورزش باعث تسریع کاهش وزن شده و شما کالری بیشتری میسوزانید.
05-02-2013, 01:43 AM,
یافتن نقل قول


موضوعات مشابه ...
موضوع نویسنده پاسخ بازدید آخرین ارسال
  آیا می دانید چرا با ورزش کردن هم لاغر نمی شویم؟ مهرناز مامانی 0 975 21-10-2013, 08:51 AM
آخرین ارسال: مهرناز مامانی


ّبرگزیده مردمی ششمین جشنواره وب ایران در بخش خانواده و کودک
Top of Page
کپی برداری بدون ذکر منبع مجاز نبوده و تمامی حقوق متعلق به © انجمن خانوم گل می باشد