خوش آمدید ورود یا ثبت نام

تبلیغات
Bia2Aroosi
کانال خانوم گل'
Ads Ads

close
Ads
 
امتیاز موضوع:
  • 0 رأی - میانگین امتیازات: 0
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

برنامه ی غذایی در خانه

کاربر خانوم گل

*
وضعیت : آفلاین
ارسال‌ها:
278
تاریخ عضویت:
اسفند ۱۳۹۱
مدال ها
مدال برنده مسابقه آشپزی

اعتبار: 436


محل سکونت : ارومیه
ارسال: #1
برنامه ی غذایی در خانه
سلام.من میخوام یه برنامه ی غذایی دو هفته ای برا خونه بنویسم اما نمیدونم چه غذاهایی برا نهار و شام بزارم که مکمل هم باشن.شما خانوم گلا اگه برنامه غذایی خانگی دارید اینجا بزارید تا ما هم استفاده کنیم.
مدیران محترم اگه اسم و جای تاپیک اشتباهه اصلاح کنید بی زحمتFlowerysmile
امضای minaarash
۱۶-۵-۱۳۹۳, ۰۱:۵۰ عصر
یافتن سپاس نقل قول
3 کاربر از minaarash به دلیل این ارسال سپاس کرده.
Mahdie Zb, خاله سیما, ★hani★
کاربر خانوم گل

*
وضعیت : آفلاین
ارسال‌ها:
135
تاریخ عضویت:
مهر ۱۳۹۱
مدال ها

اعتبار: 85


محل سکونت : مالزی
ارسال: #2
RE: برنامه ی غذایی در خانه
دوستان منم به این برنامه نیاز دارم که هر روز نمونم که چی درست کنم.
کمک کنید لطفا
امضای sonya
اینم وبلاگ منه دوستان که میتونید کلی مطلب و آشپزی ازش یاد بگیرید:

http://life-topic.blogspot.com/
۲۹-۵-۱۳۹۳, ۰۸:۲۱ صبح
یافتن سپاس نقل قول
1 کاربر از sonya به دلیل این ارسال سپاس کرده.
hasti-6
کاربر خانوم گل

*
وضعیت : آفلاین
ارسال‌ها:
3
تاریخ عضویت:
بهمن ۱۳۹۱
مدال ها

اعتبار: 0


محل سکونت :
ارسال: #3
RE: برنامه ی غذایی در خانه
وای این دقیقا حرف دل منه بچه ها میشه کمک کنین منم یه برنامه غذایی جامع داشته باشمYum2Yum2
۲۹-۵-۱۳۹۳, ۰۹:۳۲ صبح
یافتن سپاس نقل قول
کاربر خانوم گل

*
وضعیت : آفلاین
ارسال‌ها:
38
تاریخ عضویت:
شهريور ۱۳۹۱
مدال ها

اعتبار: 12


محل سکونت :
ارسال: #4
RE: برنامه ی غذایی در خانه
سلام من چون شاغل هستم باید شام درست کنم و چون خودم و همسرم ناهار می بریم سرکار غذای شام رو دو وعده ای درست می کنم . برای خودم یک برنامه غذایی درست کردم که برای هر روز 4 تا پیشنهاد نوشتم و با توجه به وسایل موجود و میل خانواده این غذاها رو درست می کنم. من همیشه دوست دارم که یک روز غذایی برنجی درست کنم و یک روز هم غذای نونی.

برنامه غذایی هفتگی
شنبه زرشک پلو ،،، باقالی پلو،،، هویج پلو،،، رشته پلو
یک شنبه کشک بادمجان ،،، میرزاقاسمی،،، کدو با ماست،،، یتیمچه
دوشنبه لوبیا پلو،،، عدس پلو،،، سبزی پلوباماهی ،،، جوجه کباب با برنج
سه شنبه کوکو سیب زمینی ،،، شامی ،،، سالاد الویه ،،، جغوربغور
چهارشنبه خورش قیمه ،،، خورش قرمه سبزی،،، خورش فسنجان ،،، خورش بامیه
پنج شنبه کوکوسبزی ،،، دلمه ،،، عدسی،،، خوراک لوبیا سبز
جمعه ماکارونی،،، دمی ،،،، آبگوشت،،، چلوگوشت

من سعی کردم که مثلا برای یک روز غذاهایی که با بادمجان درست می کنم رو بذارم و برای یک روز دیگه غذاهایی که با سیب زمین هست و یا برای یک روز بیشتر مرغ توش بکار رفته باشه. امیدوارم که بدردتون بخوره.
امضای khosroabadifatemeh
وبلاگ دختر نازم.
http://kiyanaebadi.niniweblog.com
(آخرین ویرایش در این ارسال: ۲۹-۵-۱۳۹۳ ۰۹:۵۳ صبح، توسط khosroabadifatemeh.)
۲۹-۵-۱۳۹۳, ۰۹:۵۰ صبح
یافتن سپاس نقل قول
6 کاربر از khosroabadifatemeh به دلیل این ارسال سپاس کرده.
sonya, minaarash, davodi4, negare, یکتا20, nazgitta
کاربر خانوم گل

*
وضعیت : آفلاین
ارسال‌ها:
183
تاریخ عضویت:
مهر ۱۳۹۱
مدال ها

اعتبار: 475


محل سکونت : نصف جهان
ارسال: #5
RE: برنامه ی غذایی در خانه
سلام ...
تجربه من : من هميشه ظهر ها غذاهاي برنجي و شبها نوني دارم ...
يه روز در ميون خورش درست ميكنم ( قيمه ، قرمه ، بادمجون ، مرغ ، فسنجون ووو ... ). يه روز در ميون برنج قاطي ( مثل دمپختي ، استامبولي ، ماكاروني ، پلوعدس ، پلو ماش و هرنوع پلويي كه خورش نخواد و قاطي پاتي باشه )
پنج شنبه ها كه فرصت بيشتر دارم و زود ميام خونه هم مرغ درست ميكنم . ( البته ماهي يه بارم آبگوشت ميپزم .)
الان كه رژيمم هفته اي 1 بار رو حداقل ماهي ميپزم ولي قبلاً يه پنج شنبه مرغ داشتيم يه پنج شنبه ماهي ...
براي شبها هم كوكو سيب ، كوكو سبزي ، كتلت ، قيمه ريزه نخودچي ، تاس كباب وووو .... (تو تابستونا كه اكثراً حاضري مثل نون و پنير و خربزه ، هندونه ، گلابي ، انگور و از اين جوريااااا )
جمعه ها هم كه بيشتر مهمونيم و اگرم خونه باشيم آشپزخونه تعطيله hihhih
خيلي خيلي راحته خودتون براساس ذائقه خانوادتون ميتونيد برنامه ريزي كنيد و بزنيد يه در يخچال و با اين روش هرچي كه ميخوايد فردا درست كنيد موادشو از شب قبل آماده كنيد كه فردا لنگ نشيد و برنامه ريزيتون بهم بخوره ...
اينا فقط فقط تجربيات منه حقير بود موفق باشيد .FlowerysmileFlowerysmileFlowerysmile
امضای مهرنوش2012
كارگر خسته اي سكه اي از جليقه ي كهنه اش بيرون آورد تا صدقه بدهد ، ناگهان جمله ي روي صندوق را ديد و منصرف شد ...
" صدقه عمر را زياد مي كند. "
۲۹-۵-۱۳۹۳, ۰۹:۵۴ صبح
یافتن سپاس نقل قول
3 کاربر از مهرنوش2012 به دلیل این ارسال سپاس کرده.
دیده بان, fifijoooon, minaarash

تبلیغات

Bia2Aroosi
کانال خانوم گل'
کاربر خانوم گل

*
وضعیت : آفلاین
ارسال‌ها:
183
تاریخ عضویت:
مهر ۱۳۹۱
مدال ها

اعتبار: 475


محل سکونت : نصف جهان
ارسال: #6
RE: برنامه ی غذایی در خانه
مثلاً چه جوري ميخواي تكراري نشه ... هرغذايي تقريباً ميشه گفت ماهي يه بار خورده ميشه تازه بعضي از روزا ميتوني براي ناهارت غذاهاي مدرنم درست كني بايد نيگا به وقت و سليقت بكني ... منوي اين هفته من اين بود
شنبه : ناهار خورش قرمه سبزي - شام : نان و پنير و خيارگوجه
1 شنبه : پلو عدس و كشمش - شام : كتلت
2 شنبه : چلو جوجه خونگي - شام : نان و پنير و خربزه
3 شنبه :‌ سبزي پلو با نخودفرنگي و كوكوسبزي - شام : قيمه ريزه نخودچي
4 شنبه كه امروزه : برنج و كباب ماهي تابه - شام : كوكوسيبي
5 شنبه : فردا تو برنامم ماهي بود كه به جاش ميخوام ميگو پفكي درست كنم - شام : نان و پنير و گردو
جمعه هم ظهر خونه مامانمم و شب خونه مادرشوهرم
(تازه من همه اين دستورا براي شوهرمه angelic چون خودم رژيمم و دستور غذايي دارم فك كن fakVahidrk)

هفته آينده هم همين الان نوشتم ...
شنبه : برنج و خورش قيمه - شام : فلافل
1 شنبه : لوبيا پلو و چون ميدونم خيلي دوست داره شبم همون لوبيا پلو رو دوباره ميخوره
2 شنبه : پيتزا خونگي - شام : نان و پنير و هر ميوه اي كه داشتيم
3 شنبه : پلو ماش با مرغ Yum2Yum2 - شام : تاس كباب
4 شنبه : برنج و خورشت فسنجون - شام : نان و عسل و كره و كلاً حاضري چون ناهارمون سنگينه
5 شنبه هم ته چين با مرغ - شام : حاضري
جمعه هم كه ان شاالله مهمونيم آخراي هفته مشخص ميشه laf
دوستان امكان داره بينش يه اتفاقي بيفته كه نشه عين دستور پيش رفت ولي حداقل اينطوري يه خط مشي داريم و هاج و واج نيستيم ...
دوباره براي دو هفته بعد جور ديگه ميچينم كه اين غذاها توش نباشه و تقريباً همون طور كه گفتم ماهي يه بار شايدم بيشتر يه غذا خورده ميشه ... در ضمن من از قسمت آشپزي خانوم گل و منوي روزانه هم خيلي كمك ميگيرم دمشون گرم Flowerysmile(1782)
امضای مهرنوش2012
كارگر خسته اي سكه اي از جليقه ي كهنه اش بيرون آورد تا صدقه بدهد ، ناگهان جمله ي روي صندوق را ديد و منصرف شد ...
" صدقه عمر را زياد مي كند. "
۲۹-۵-۱۳۹۳, ۱۲:۳۹ عصر
یافتن سپاس نقل قول
2 کاربر از مهرنوش2012 به دلیل این ارسال سپاس کرده.
عشق فاطمه, mercides



ّبرگزیده مردمی ششمین جشنواره وب ایران در بخش خانواده و کودک
Top of Page
کپی برداری بدون ذکر منبع مجاز نبوده و تمامی حقوق متعلق به © انجمن خانوم گل می باشد