خوش آمدید ورود یا ثبت نام

تبلیغات
Bia2Aroosi
کانال خانوم گل'
Ads Ads

close
Ads
 
امتیاز موضوع:
  • 0 رأی - میانگین امتیازات: 0
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

برگر عدس (غذای رژیمی)

مدیریت کل

*******
وضعیت : آفلاین
ارسال‌ها:
13,305
تاریخ عضویت:
دی ۱۳۸۹
مدال ها
مدال برنده مسابقه آشپزی

اعتبار: 23858


محل سکونت : Persia
ارسال: #1
برگر عدس (غذای رژیمی)
[تصویر:  20140526144047_IMG_0366.jpg]

مواد لازم:
1 پیمانه عدس (نپخته)
4 پیمانه آب
2 حبه سیر
1 پیاز کوچک
1 عدد فلفل سبز تند
1 قاشق غذاخوری پودر زیره
1 قاشق غذاخوری پودر پاپریکا
2 قاشق غذاخوری روغن زیتون + مقداری برای سرخ کردن
3 قاشق غذاخوری رب گوجه فرنگی
⅓ پیمانه جو دوسر پرک فوری
نمک و فلفل سیاه


روش تهیه:
اول عدس رو در آب بپزین و آبکش کنین وکنار بگذارید تا خنک بشه

در غذاساز سیر، پیاز، فلفل سبز تند رو چند پالس بزنین تا زمانی که ریز خرد بشه
ادویه جات ، روغن زیتون، و رب گوجه فرنگی رو اضافه و دوباره بزنین و در آخر عدس پخته شده رو اضافه و چند پالس بزنین تا عدس هم با مواد ترکیب بشه ولی کاملا له نشه
مواد رو در کاسه ریخته و جو پرک فوری و نمک و فلفل رو اضافه و مخلوط کنین
در تابه قاشق غذاخوری روغن زیتون بریزین و قتی کمی گرم شد از مواد به اندازه تخم مرغ جدا کنین و به شکل برگرهای کوچیک در بیارین و در تابه با حرارت متوسط سرخ کنین


دستور اختصاصی خانوم گل
ترجمه شده توسط تیم ایجاد محتوای فارسی خانوم گل
هرگونه کپی برداری ممنوع بوده و پیگرد قانونی دارد
امضای Galaxy
[تصویر:  clocklandscape.php?img=03&bn=Gisoo&a...9&ad=1]
۱۲-۳-۱۳۹۳, ۱۱:۴۰ صبح
یافتن سپاس نقل قول
10 کاربر از Galaxy به دلیل این ارسال سپاس کرده.
niloofar00, elipari, نفس مامان, mozhgan57, vahidepoor, 1368Sheri, tina63, mary324, negin.s, azinazi


موضوع‌های مرتبط با این موضوع...
موضوع: نویسنده پاسخ: بازدید: آخرین ارسال
  پنکیک کدو سبز(غذای رژیمی) مریم خانومی 1 2 1,259 ۳۰-۶-۱۳۹۳ ۰۱:۱۹ عصر
آخرین ارسال: چیچک 90
  غذای رژیمی گوشت و سبزیجات ashpazbanoo 1 1,068 ۲۱-۴-۱۳۹۳ ۱۰:۲۸ صبح
آخرین ارسال: گشنمه


ّبرگزیده مردمی ششمین جشنواره وب ایران در بخش خانواده و کودک
Top of Page
کپی برداری بدون ذکر منبع مجاز نبوده و تمامی حقوق متعلق به © انجمن خانوم گل می باشد