خوش آمدید ورود یا ثبت نام

تبلیغات
Bia2Aroosi
Ads

close
Ads
امتیاز موضوع:
  • 0 رای - 0 میانگین
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

برگر عدس (غذای رژیمی)

مدیریت کل

*******
وضعیت : آفلاین
ارسال‌ها:
13,439
تاریخ عضویت:
Jan 2011
مدال ها

اعتبار: 24,048


محل سکونت : Persia
ارسال: #1
برگر عدس (غذای رژیمی)
[عکس: 20140526144047_IMG_0366.jpg]

مواد لازم:
1 پیمانه عدس (نپخته)
4 پیمانه آب
2 حبه سیر
1 پیاز کوچک
1 عدد فلفل سبز تند
1 قاشق غذاخوری پودر زیره
1 قاشق غذاخوری پودر پاپریکا
2 قاشق غذاخوری روغن زیتون + مقداری برای سرخ کردن
3 قاشق غذاخوری رب گوجه فرنگی
⅓ پیمانه جو دوسر پرک فوری
نمک و فلفل سیاه


روش تهیه:
اول عدس رو در آب بپزین و آبکش کنین وکنار بگذارید تا خنک بشه

در غذاساز سیر، پیاز، فلفل سبز تند رو چند پالس بزنین تا زمانی که ریز خرد بشه
ادویه جات ، روغن زیتون، و رب گوجه فرنگی رو اضافه و دوباره بزنین و در آخر عدس پخته شده رو اضافه و چند پالس بزنین تا عدس هم با مواد ترکیب بشه ولی کاملا له نشه
مواد رو در کاسه ریخته و جو پرک فوری و نمک و فلفل رو اضافه و مخلوط کنین
در تابه قاشق غذاخوری روغن زیتون بریزین و قتی کمی گرم شد از مواد به اندازه تخم مرغ جدا کنین و به شکل برگرهای کوچیک در بیارین و در تابه با حرارت متوسط سرخ کنین


دستور اختصاصی خانوم گل
ترجمه شده توسط تیم ایجاد محتوای فارسی خانوم گل
هرگونه کپی برداری ممنوع بوده و پیگرد قانونی دارد
02-06-2014, 11:40 AM,
یافتن نقل قول


موضوعات مشابه ...
موضوع نویسنده پاسخ بازدید آخرین ارسال
  پنکیک کدو سبز(غذای رژیمی) مریم خانومی 1 2 1,365 21-09-2014, 01:19 PM
آخرین ارسال: چیچک 90
  غذای رژیمی گوشت و سبزیجات ashpazbanoo 1 1,147 12-07-2014, 10:28 AM
آخرین ارسال: گشنمه


ّبرگزیده مردمی ششمین جشنواره وب ایران در بخش خانواده و کودک
Top of Page
کپی برداری بدون ذکر منبع مجاز نبوده و تمامی حقوق متعلق به © انجمن خانوم گل می باشد