خوش آمدید ورود یا ثبت نام

تبلیغات
Bia2Aroosi
Ads

close
Ads
امتیاز موضوع:
  • 1 رای - 5 میانگین
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

توصیه هایی برای جلوگیری از كمر درد در خانم های باردار

کاربر خانوم گل

*
وضعیت : آفلاین
ارسال‌ها:
308
تاریخ عضویت:
Jan 2012
مدال ها

اعتبار: 58


محل سکونت : RAN...ساری...TEH
ارسال: #1
Ksmiletris  توصیه هایی برای جلوگیری از كمر درد در خانم های باردار
بیش از نیمی از زنان در دوران بارداری دچار كمردرد می شوند، كمر درد به دنبال افزایش انحنای ستون فقرات و به دلیل شل شدن مفاصل لگن و كشش عضلات رخ می دهد.

دكتر فرناز اهدایی وند در این زمینه گفت: كمر درد به علت خم شدن، بلند كردن و یا راه رفتن بیش از حد و یا ایستادن طولانی مدت رخ می دهد و كمر درد با افزایش سن حاملگی تشدید می شود.

وی با اشاره به این كه درد های عضلانی معمولا در بعد از ظهر ها و شب ها زیاد تر می شود، به مادران باردار توصیه كرد: با چمباتمه زدن به جای خم شدن در هنگام برداشتن اشیا از زمین، حمایت كردن پشت و كمر با بالش در هنگام نشستن، استفاده از كمربند و شكم بند های طبی و حمایتی مخصوص قسمت پایینی شكم می توان كمردرد را كاهش داد.

وی افزود: كم كردن زمان ایستادن و افزایش زمان استراحت، ورزش عضلات پشت شكم و پوشیدن كفش مناسب و خودداری از پوشیدن كفش های پاشنه بلند از دیگر راه های كاهش كمر درد در زنان باردار است.FlowerysmileFlowerysmileFlowerysmile
16-09-2012, 12:42 AM,
وب سایت کاربر یافتن نقل قول
کاربر خانوم گل

*
وضعیت : آفلاین
ارسال‌ها:
198
تاریخ عضویت:
Feb 2012
مدال ها

اعتبار: 256


محل سکونت : چالوس
ارسال: #2
RE: توصیه هایی برای جلوگیری از كمر درد در خانم های باردار
من وقتی کمرم درد میگیره کمپرس یخ میزارم یه کمی گز گز میکنه اما خیلی آروم میشه امتحان کنید
02-01-2013, 11:01 PM,
یافتن نقل قول
کاربر خانوم گل

*
وضعیت : آفلاین
ارسال‌ها:
99
تاریخ عضویت:
Jan 2013
مدال ها

اعتبار: 103


محل سکونت : زیر آسمون خدا
ارسال: #3
RE: توصیه هایی برای جلوگیری از كمر درد در خانم های باردار
من کمردرد شدید داشتم دکتر بهم شکم بند بارداری تحویز کرد خیلی بهتر شدم.
کیسه آبجوشم خوبه.Babygirl
19-03-2013, 12:11 AM,
وب سایت کاربر یافتن نقل قول
کاربر خانوم گل

*
وضعیت : آفلاین
ارسال‌ها:
2
تاریخ عضویت:
Feb 2014
مدال ها

اعتبار: 0


محل سکونت :
ارسال: #4
RE: توصیه هایی برای جلوگیری از كمر درد در خانم های باردار
من همیشه از کیسه اب گرم استفاده میکنم و خداروشکر بهتر میشم-بیشتر پشت کمرم درد میگیره یعنی پشت قلبم که اونم با استراحت و کمپرس بهتر میشه -امتحان کنید
13-02-2014, 03:20 PM,
یافتن نقل قول


موضوعات مشابه ...
موضوع نویسنده پاسخ بازدید آخرین ارسال
  توصیه های پاییزی به مادران باردار ستاره 12 0 1,787 30-11-2013, 09:38 AM
آخرین ارسال: ستاره 12
  در کمد یک خانم باردار چه خبر است؟! soogol_m 0 952 06-09-2012, 12:24 PM
آخرین ارسال: soogol_m
  خانم های باردار چه نوع کفشی بپوشند؟ totalitrain 0 546 07-08-2012, 05:51 PM
آخرین ارسال: totalitrain
  7 مساله زیبا در زندگی یك خانم باردار Galaxy 0 1,121 06-08-2011, 10:51 PM
آخرین ارسال: Galaxy


ّبرگزیده مردمی ششمین جشنواره وب ایران در بخش خانواده و کودک
Top of Page
کپی برداری بدون ذکر منبع مجاز نبوده و تمامی حقوق متعلق به © انجمن خانوم گل می باشد