خوش آمدید ورود یا ثبت نام

تبلیغات
Bia2Aroosi
کانال خانوم گل'
Ads Ads

close
Ads
 
امتیاز موضوع:
  • 1 رأی - میانگین امتیازات: 5
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

توصیه هایی برای جلوگیری از كمر درد در خانم های باردار

کاربر خانوم گل

*
وضعیت : آفلاین
ارسال‌ها:
308
تاریخ عضویت:
دی ۱۳۹۰
مدال ها

اعتبار: 58


محل سکونت : RAN...ساری...TEH
ارسال: #1
Ksmiletris توصیه هایی برای جلوگیری از كمر درد در خانم های باردار
بیش از نیمی از زنان در دوران بارداری دچار كمردرد می شوند، كمر درد به دنبال افزایش انحنای ستون فقرات و به دلیل شل شدن مفاصل لگن و كشش عضلات رخ می دهد.

دكتر فرناز اهدایی وند در این زمینه گفت: كمر درد به علت خم شدن، بلند كردن و یا راه رفتن بیش از حد و یا ایستادن طولانی مدت رخ می دهد و كمر درد با افزایش سن حاملگی تشدید می شود.

وی با اشاره به این كه درد های عضلانی معمولا در بعد از ظهر ها و شب ها زیاد تر می شود، به مادران باردار توصیه كرد: با چمباتمه زدن به جای خم شدن در هنگام برداشتن اشیا از زمین، حمایت كردن پشت و كمر با بالش در هنگام نشستن، استفاده از كمربند و شكم بند های طبی و حمایتی مخصوص قسمت پایینی شكم می توان كمردرد را كاهش داد.

وی افزود: كم كردن زمان ایستادن و افزایش زمان استراحت، ورزش عضلات پشت شكم و پوشیدن كفش مناسب و خودداری از پوشیدن كفش های پاشنه بلند از دیگر راه های كاهش كمر درد در زنان باردار است.FlowerysmileFlowerysmileFlowerysmile
امضای غزال70
خدایا خودت این عشقو بی هوا تو دلم کاشتی ...تا اینجای کار پا به پام اومدی ازینجا به بعدشم دستمو رها نکن زندگی قشنگمو به تو می سپرمangelic0

هرانچه بود....هرانچه هست::
http://www.ghazal70gh.blogfa.com
۲۶-۶-۱۳۹۱, ۱۲:۴۲ صبح
وب سایت کاربر یافتن سپاس نقل قول
2 کاربر از غزال70 به دلیل این ارسال سپاس کرده.
ladybird68, sahram
کاربر خانوم گل

*
وضعیت : آفلاین
ارسال‌ها:
198
تاریخ عضویت:
بهمن ۱۳۹۰
مدال ها

اعتبار: 256


محل سکونت : چالوس
ارسال: #2
RE: توصیه هایی برای جلوگیری از كمر درد در خانم های باردار
من وقتی کمرم درد میگیره کمپرس یخ میزارم یه کمی گز گز میکنه اما خیلی آروم میشه امتحان کنید
امضای havijori
برای ظهور امام زمان صلوات
۱۳-۱۰-۱۳۹۱, ۱۱:۰۱ عصر
یافتن سپاس نقل قول
1 کاربر از havijori به دلیل این ارسال سپاس کرده.
ladybird68
کاربر خانوم گل

*
وضعیت : آفلاین
ارسال‌ها:
99
تاریخ عضویت:
بهمن ۱۳۹۱
مدال ها

اعتبار: 103


محل سکونت : زیر آسمون خدا
ارسال: #3
RE: توصیه هایی برای جلوگیری از كمر درد در خانم های باردار
من کمردرد شدید داشتم دکتر بهم شکم بند بارداری تحویز کرد خیلی بهتر شدم.
کیسه آبجوشم خوبه.Babygirl
امضای نفیسه خانوم گل
فـرهنـگ لـغـتهــا
نـیـاز بـه ویــرایــش دارند
بـرای مـعنی دلـتـنـگی
احتیـاج بــه ایــنهــمـه کـلمه نــیـســت,
دلتنـگی یــعنـــی
تـــو . . .
دلــــــــــنوشتهـــایمـــــــــ رامــــــــــونا
۲۹-۱۲-۱۳۹۱, ۱۲:۱۱ صبح
وب سایت کاربر یافتن سپاس نقل قول
کاربر خانوم گل

*
وضعیت : آفلاین
ارسال‌ها:
2
تاریخ عضویت:
بهمن ۱۳۹۲
مدال ها

اعتبار: 0


محل سکونت :
ارسال: #4
RE: توصیه هایی برای جلوگیری از كمر درد در خانم های باردار
من همیشه از کیسه اب گرم استفاده میکنم و خداروشکر بهتر میشم-بیشتر پشت کمرم درد میگیره یعنی پشت قلبم که اونم با استراحت و کمپرس بهتر میشه -امتحان کنید
۲۴-۱۱-۱۳۹۲, ۰۳:۲۰ عصر
یافتن سپاس نقل قول


موضوع‌های مرتبط با این موضوع...
موضوع: نویسنده پاسخ: بازدید: آخرین ارسال
  توصیه های پاییزی به مادران باردار ستاره 12 0 1,748 ۹-۹-۱۳۹۲ ۰۹:۳۸ صبح
آخرین ارسال: ستاره 12
  در کمد یک خانم باردار چه خبر است؟! soogol_m 0 914 ۱۶-۶-۱۳۹۱ ۱۲:۲۴ عصر
آخرین ارسال: soogol_m
  خانم های باردار چه نوع کفشی بپوشند؟ totalitrain 0 501 ۱۷-۵-۱۳۹۱ ۰۵:۵۱ عصر
آخرین ارسال: totalitrain
  7 مساله زیبا در زندگی یك خانم باردار Galaxy 0 1,087 ۱۵-۵-۱۳۹۰ ۱۰:۵۱ عصر
آخرین ارسال: Galaxy


ّبرگزیده مردمی ششمین جشنواره وب ایران در بخش خانواده و کودک
Top of Page
کپی برداری بدون ذکر منبع مجاز نبوده و تمامی حقوق متعلق به © انجمن خانوم گل می باشد