تبلیغات

نوار بهداشتی

امتیاز موضوع:
  • 1 رای - 3 میانگین
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
تکنیک چینی جین جی دو
#1
چشمان را ببنید و روی یک پا بایستید وبه مدت زمان 10ثانیه سعی در ایجاد تعادل در بدن خود کنید.
اگر در این هنگام تلو تلو خوردید ویا نتونستید تعادل را برقرار کنید یعنی:
سیستم داخلی بدن هماهنگ نیست و بدن به سوی پیری پیش میرود.
انجام روزانه این حرکت به مدت 1minتوصیه جدی میشودزیرا که این حرکت باعث:
1-بالا رفتن ایمنی بدن
2-تنظیم فشار وقند خون
3-کاهش بیماریهای شانه و ستون فقرات
4-جلو گیری از تحلیل قوای فکری
5-تناسب اندام
   
پاسخ }