خوش آمدید ورود یا ثبت نام

تبلیغات
Bia2Aroosi
کانال خانوم گل'
Ads Ads

close
Ads
 
امتیاز موضوع:
  • 13 رأی - میانگین امتیازات: 2.77
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

جایگزین نمک در رژیم غذایی

کاربر خانوم گل

*
وضعیت : آفلاین
ارسال‌ها:
474
تاریخ عضویت:
آذر ۱۳۹۰
مدال ها

اعتبار: 654


محل سکونت : کرمانشاه
ارسال: #1
جایگزین نمک در رژیم غذایی
مخلوط گیاهی جایگزین نمک در انواع غذاهای لذیذ

مدت زمان تهیه : 5 دقیقه

مواد لازم:
• 1 قاشق غذاخوری پودر فلفل هندی
• 1 قاشق غذاخوری پودر سیر
• 1 قاشق غذاخوری پودر پیاز
• 1 قاشق چایخوری ریحان خشک شده
• 1 قاشق چایخوری پونه کوهی خشک
• 1 قاشق چایخوری آویشن خشک
• 1 قاشق چایخوری تکه های خشک شده جعفری
• 1 قاشق چایخوری مرزه خشک
• 1 قاشق چایخوری پودر جوز هندی (mace نمی دونم اینو درست ترجمه کردم یا نه اگه کسی مطمئن هست اشتباه درستش رو بگه)
• 1 قاشق چایخوری پودر فلفل سیاه تازه
• 1 قاشق چایخوری مریم گلی خشک شده
• 1 قاشق چایخوری پودر مرزنجوش خشک
• 1 قاشق چایخوری پودرپوست لیمو رنده شده خشک
آماده سازی:ترکیب پودرفلفل هندی، پودر سیر، پودر پیاز، پودر ریحان، پونه کوهی ، آویشن، جعفری، مرزه، گل جوز، فلفل سیاه ، مریم گلی، مرزنجوش، و پوست لیمو. خوب مخلوط کنید. در ظرف شیشه ای بدون هوا و در جای خنک و تاریک تا چهار ماه می توان نگهداری نمود و در تمامی غذاها به جای نمک استفاده کرد. به همین راحتی


ترجمه از خانوم گل

هرگونه کپی برداری بدون ذکر منبع ممنوع بوده و پیگرد قانونی دارد
امضای sh61ha
خدا کند آنروز که آخرین زنگ دنیا می خورد
روی تخته سیاه قیامت اسم ما را جز خوبها بنویسند
۴-۴-۱۳۹۱, ۱۱:۰۷ صبح
یافتن سپاس نقل قول
کاربر خانوم گل

*
وضعیت : آفلاین
ارسال‌ها:
474
تاریخ عضویت:
آذر ۱۳۹۰
مدال ها

اعتبار: 654


محل سکونت : کرمانشاه
ارسال: #2
RE: جایگزین نمک در رژیم غذایی
اینم یه دستور دیگه جایگزین نمک

پودرتخم کرفس
پودر ریحان خشک
پودر فلفل قرمز
پودر آویشن
پودر جعفری خشک
پودر پیاز
پودر سیر

از تمام مواد فوق به یک اندازه با هم مخلوط کنید .
امضای sh61ha
خدا کند آنروز که آخرین زنگ دنیا می خورد
روی تخته سیاه قیامت اسم ما را جز خوبها بنویسند
۴-۴-۱۳۹۱, ۱۱:۱۴ صبح
یافتن سپاس نقل قول
کاربر خانوم گل

*
وضعیت : آفلاین
ارسال‌ها:
474
تاریخ عضویت:
آذر ۱۳۹۰
مدال ها

اعتبار: 654


محل سکونت : کرمانشاه
ارسال: #3
RE: جایگزین نمک در رژیم غذایی
سرپرست دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با اعلام اینکه رژیم غذایی مناسب در کاهش و کنترل فشارخون موثر است، گفت: پیاز و سیر جایگزینهای خوبی برای چاشنی های نمکی هستند. ...

ایران پرتو اخبار اجتماعی سرپرست دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با اعلام اینکه رژیم غذایی مناسب در کاهش و کنترل فشارخون موثر است، گفت: پیاز و سیر جایگزینهای خوبی برای چاشنی های نمکی هستند. دکتر زهرا عبداللهی اظهار داشت: مصرف نمک، بیش از نیاز بدن سبب افزایش فشار خون یا تشدید آن می شود و افرادی که دچار فشار خون هستند بیشتر در معرض ابتلا به بیماریهای قلبی هستند. وی افزود: انواع غذاها و سوپهای آماده مصرف و یا کنسرو شده، غذاهای بیرون از منزل، سوسیس و کالباس و گوشت های نمک سود شده و به طور کلی گوشت و فرآورده های آن و همچنین تنقلات شور، سرشار از نمک (سدیم) هستند. این متخصص تغذیه اضافه کرد: پتاسیم به کنترل و پیشگیری از فشار خون بالا کمک می کند و بسیاری از میوه ها و سبزیجات و برخی لبنیات و ماهی ها منابع خوبی از پتاسیم هستند. وی تصریح کرد: کلسیم و منیزیم از فشار خون بالا جلوگیری می کند، لبنیات و کلم منابع غنی از کلسیم هستند، در حالی که منیزیم در بسیاری از غلات کامل و سبزیجات دارای برگ های سبز تیره یافت می شود. عبداللهی خاطر نشان کرد: پیاز و سیر از مواد غذایی هستند که بر فشار خون بالا موثر نبوده اما خوش طعم هستند و جایگزینهای خوبی برای چاشنی های نمکی هستند و اغلب اوقات نیز در دسترس هستند.
خبرگزاری مهر (http://www.mehrnews.com)
امضای sh61ha
خدا کند آنروز که آخرین زنگ دنیا می خورد
روی تخته سیاه قیامت اسم ما را جز خوبها بنویسند
۶-۴-۱۳۹۱, ۰۹:۳۹ عصر
یافتن سپاس نقل قول


موضوع‌های مرتبط با این موضوع...
موضوع: نویسنده پاسخ: بازدید: آخرین ارسال
Restart-1 روش های غلط درباره رژیم غذایی tannaz.m 2 442 ۱۸-۱۰-۱۳۹۱ ۰۷:۰۷ عصر
آخرین ارسال: zahraieman
  تاثیر رژیم غذایی در خوش اخلاقی یا بد اخلاقیمان نرگس بانو 0 461 ۲۵-۱۲-۱۳۹۰ ۰۳:۱۳ صبح
آخرین ارسال: نرگس بانو
  بهترین رژیم غذایی در روزهای سرد *HELIA* 0 485 ۱۲-۱۰-۱۳۹۰ ۱۱:۴۰ عصر
آخرین ارسال: *HELIA*
Agt_login رژیم غذایی چاقی شکمی mis gold 0 626 ۱۱-۱۰-۱۳۹۰ ۰۳:۳۵ عصر
آخرین ارسال: mis gold
  رژیم غذایی دکتر اندروویل fa38 0 731 ۲۵-۹-۱۳۹۰ ۱۱:۰۴ عصر
آخرین ارسال: fa38
  ده باور غلط درباره رژیم غذایی fa38 0 597 ۱۲-۹-۱۳۹۰ ۱۲:۲۹ صبح
آخرین ارسال: fa38
  رژیم غذایی و کاهش وزن فاطمه- 0 515 ۱۰-۸-۱۳۹۰ ۰۶:۴۶ صبح
آخرین ارسال: فاطمه-
  کمبود مواد نشاسته ای در رژیم غذایی باعث ریزش مو می شود fa38 0 410 ۱۵-۷-۱۳۹۰ ۰۳:۰۶ عصر
آخرین ارسال: fa38


ّبرگزیده مردمی ششمین جشنواره وب ایران در بخش خانواده و کودک
Top of Page
کپی برداری بدون ذکر منبع مجاز نبوده و تمامی حقوق متعلق به © انجمن خانوم گل می باشد