خوش آمدید ورود یا ثبت نام

تبلیغات
Bia2Aroosi
کانال خانوم گل'
Ads Ads

close
Ads
 
امتیاز موضوع:
  • 10 رأی - میانگین امتیازات: 2.9
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

حرکات ورزشی معجزه آسا در کوچک کردن شکم(تصویر)

مدیریت انجمن

******
وضعیت : آفلاین
ارسال‌ها:
262
تاریخ عضویت:
تير ۱۳۹۰
مدال ها
مدال برنده مسابقه آشپزی

اعتبار: 741


محل سکونت : shomal
ارسال: #1
Agt_login حرکات ورزشی معجزه آسا در کوچک کردن شکم(تصویر)
اگر حرکات ورزشی زیر را همانگونه که در تصویر نشان داده شده هر روز یا یک روز در میان از ابتدا تا انتها هرکدام را 3 ست 15 تایی انجام دهید حتماً به نتیجه خواهید رسید.

*اگر دچار ناراحتی های ناحیه کمر میباشید از انجام این تمرین ها اجتناب کنید.

*در انجام تمرین ها هیچگونه فشاری روی گردن خود متحمل نشوید.فشارها را باید به شانه ها منتقل کنید.


[تصویر:  20120728204349_155726099584773001_hFwGUWJ0_c.jpg]
امضای *sadaf*
instageram: ir_ladies_fitness
۷-۵-۱۳۹۱, ۱۰:۱۵ عصر
یافتن سپاس نقل قول
30 کاربر از *sadaf* به دلیل این ارسال سپاس کرده.
زهره جون, ملکوت, گل شقایق, ملاک, طاهره 52, Atefe joon, bahar2312, سمیه گلبانو, **faezeh**, sila, SISMONI, نادیاناز, z.arghavani, Linda, بانوی مهربانی, افسون, Galaxy, sweety, Amitiss, honar, الیسا جون, خانوم گل 67, elipari, negin.s, شقایق سرخ, marzi7, SHINI, arezoo777, niloofar00, 1368Sheri
مدیریت انجمن

******
وضعیت : آفلاین
ارسال‌ها:
262
تاریخ عضویت:
تير ۱۳۹۰
مدال ها
مدال برنده مسابقه آشپزی

اعتبار: 741


محل سکونت : shomal
ارسال: #2
RE: حرکات ورزشی معجزه آسا در کوچک کردن شکم(تصویر)
(۱۲-۴-۱۳۹۲ ۰۳:۴۳ عصر)ستاره72 نوشته شده توسط:  من کمرم گاهی درد میکنهHanghead
رادیولوزی رفتم فیزیوتراپ بهم گفت مهره هات از هم فاصله پیدا کرده اما ارتوپد بهم گفت هیچ مشکلی ندارمDunnof
حالا میتونم این ورزشها رو انجام بدم یانه؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

ستاره 72 عزیز. می بایستی قبل از انجام این حرکات با پزشکتون مشورت کنید.
امضای *sadaf*
instageram: ir_ladies_fitness
۶-۵-۱۳۹۲, ۱۲:۵۸ صبح
یافتن سپاس نقل قول
6 کاربر از *sadaf* به دلیل این ارسال سپاس کرده.
Galaxy, 1368Sheri, غزل خانووومی, elipari, negin.s, niloofar00
مدیریت انجمن

******
وضعیت : آفلاین
ارسال‌ها:
262
تاریخ عضویت:
تير ۱۳۹۰
مدال ها
مدال برنده مسابقه آشپزی

اعتبار: 741


محل سکونت : shomal
ارسال: #3
RE: حرکات ورزشی معجزه آسا در کوچک کردن شکم(تصویر)
[تصویر:  20130914175603_222728_369096573198455_17...n-Copy.jpg]
امضای *sadaf*
instageram: ir_ladies_fitness
۲۳-۶-۱۳۹۲, ۰۴:۵۶ عصر
یافتن سپاس نقل قول
8 کاربر از *sadaf* به دلیل این ارسال سپاس کرده.
elipari, negin.s, شقایق سرخ, marzi7, Linda, sarina64, 1368Sheri, niloofar00
مدیریت انجمن

******
وضعیت : آفلاین
ارسال‌ها:
262
تاریخ عضویت:
تير ۱۳۹۰
مدال ها
مدال برنده مسابقه آشپزی

اعتبار: 741


محل سکونت : shomal
ارسال: #4
RE: حرکات ورزشی معجزه آسا در کوچک کردن شکم(تصویر)
[تصویر:  20130914180242_543949_621557984536923_53...n-Copy.jpg]
امضای *sadaf*
instageram: ir_ladies_fitness
۲۳-۶-۱۳۹۲, ۰۵:۰۲ عصر
یافتن سپاس نقل قول
13 کاربر از *sadaf* به دلیل این ارسال سپاس کرده.
elipari, negin.s, شقایق سرخ, سایه ز, رويا صادقي, Galaxy, marzi7, f.nik, Linda, mami sivan, bahar2312, 1368Sheri, niloofar00
مدیریت انجمن

******
وضعیت : آفلاین
ارسال‌ها:
262
تاریخ عضویت:
تير ۱۳۹۰
مدال ها
مدال برنده مسابقه آشپزی

اعتبار: 741


محل سکونت : shomal
ارسال: #5
RE: حرکات ورزشی معجزه آسا در کوچک کردن شکم(تصویر)
[تصویر:  20140617210125_3e1127642505836e4f2a6fb7f1d7445f.jpg]
امضای *sadaf*
instageram: ir_ladies_fitness
۲۷-۳-۱۳۹۳, ۰۸:۰۱ عصر
یافتن سپاس نقل قول
8 کاربر از *sadaf* به دلیل این ارسال سپاس کرده.
Galaxy, mary324, niloofar00, 1368Sheri, mahgolak, الیسا جون, سعیده خانوم, shamim_13

تبلیغات

Bia2Aroosi
کانال خانوم گل'
مدیریت انجمن

******
وضعیت : آفلاین
ارسال‌ها:
262
تاریخ عضویت:
تير ۱۳۹۰
مدال ها
مدال برنده مسابقه آشپزی

اعتبار: 741


محل سکونت : shomal
ارسال: #6
RE: حرکات ورزشی معجزه آسا در کوچک کردن شکم(تصویر)
[تصویر:  20140619025611_06e2f20d8c7d7b616d4e2f2f302c0024.jpg]
۲۹-۳-۱۳۹۳, ۰۱:۵۷ صبح
یافتن سپاس نقل قول
6 کاربر از *sadaf* به دلیل این ارسال سپاس کرده.
مامی نازنین, toktam 29, niloofar00, 1368Sheri, Orchide, dinajoon


موضوع‌های مرتبط با این موضوع...
موضوع: نویسنده پاسخ: بازدید: آخرین ارسال
  چه ورزشی برای کوچک کردن بازو و س ی ن ه مناسبه؟ تازه عروس 5 1,995 ۹-۱۲-۱۳۹۳ ۰۴:۲۲ عصر
آخرین ارسال: خانم بهار
  3 تمرین ورزشی برای داشتن قفسه سینه زیبا + تصویر الهه ناز 0 1,391 ۲۳-۲-۱۳۹۱ ۰۸:۲۷ صبح
آخرین ارسال: الهه ناز


ّبرگزیده مردمی ششمین جشنواره وب ایران در بخش خانواده و کودک
Top of Page
کپی برداری بدون ذکر منبع مجاز نبوده و تمامی حقوق متعلق به © انجمن خانوم گل می باشد