خوش آمدید ورود یا ثبت نام

تبلیغات
Bia2Aroosi
Ads

close
Ads
امتیاز موضوع:
  • 0 رای - 0 میانگین
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

خانه‌ داری در دوران بارداری

مدیر بازنشسته

****
وضعیت : آفلاین
ارسال‌ها:
1,628
تاریخ عضویت:
Feb 2012
مدال ها

اعتبار: 2,213


محل سکونت : کوردستان
ارسال: #1
خانه‌ داری در دوران بارداری
ماه‌ های اول بارداری فصلی هیجان‌ انگیز و گاه توام با نگرانی‌های گوناگون است. سه ماه اول بارداری زمانی است كه باید احتیاط زیادی به خرج دهید زیرا اغلب سقط جنین‌ها در این سه ماه رخ می‌دهد.
در این دوران و البته تا پایان دوران بارداری باید مراقب جنین خود باشید و بار سنگین بلند نكنید. بلند كردن 3 كیلو بار مقداری است كه معمولا آسیبی در پی ندارد ولی در مورد بیشتر از آن باید به وضع جسمی ‌خود و توصیه پزشك عمل كنید.


[عکس: 20120829170505_2.jpg]

1 - در بلند كردن وسایل و جابه‌جا كردن آنها حتی‌المقدور از شیوه‌های ایمن برای ستون فقرات استفاده كنید.

2 - برای بلند كردن شیئی از روز زمین دولا نشوید بلكه بنشینید و آن را بردارید.

3 - از نشستن ممتد و بخصوص از نشستن روی پاهای خم شده بدون وجود صندلی برای مدت طولانی پرهیز كنید.

4 - هر چقدر وزن شما و ماه‌های بارداری بالاتر می‌رود دوران سخت‌تری را برای كارهای خانه پشت سر می‌گذارید، به نحوی كه كم‌كم برای خیلی از كارها دیگر قدرت و سرعت كافی را ندارید.

5 - شما باید از ایستادن ممتد و نشستن پیوسته در یك وضعیت بپرهیزید.

6 - از حركات جهشی و چرخشی دوری كنید و مراقب هوایی كه تنفس می‌كنید نیز باشید.

7 - در این دوران بهترین شیوه تمیز كردن سطوح برای شما استفاده از بخار و دستگاه‌هایی است كه به این منظور وجود دارد زیرا بدون استفاده از شوینده‌های شیمیایی می‌توانید سطوح را پاكیزه كنید. همچنین این شیوه تمیز كردن به ضد عفونی محیط نیز كمك می‌كند.

8 - استفاده از ابرهای فشرده‌ای كه قادرند بدون استفاده از مواد شیمیایی سطوح را تمیز كنند نیز گزینه مناسبی است.

9 - اطمینان حاصل كنید منطقه‌ای از خانه را كه تمیز می‌كنید، تهویه مناسب دارد. در صورت امكان پنجره را باز بگذارید یا هواكش را روشن كنید.

10 - با پوشیدن پیراهن‌های آستین بلند و شلوارهای بلند پوست‌تان را در برابر مواد شیمیایی محافظت كنید. همیشه برچسب فرآورده‌ها را وارسی كنید، تا مطمئن شوید كه هشداری در مورد ممنوعیت استفاده از این فرآورده بوسیله زنان باردار وجود ندارد. هرگز دو ماده پاك‌كننده را با هم مخلوط نكنید، مخلوط كردن مواد شیمیایی ممكن است باعث ایجاد بخارهای سمی‌ شود.

11 - هنگامی‌ كه باردار هستید، درون اجاق را تمیز نكنید، چرا كه فضای محدود امكان تهویه را نمی‌دهد.

06-11-2012, 12:09 PM,
وب سایت کاربر یافتن نقل قول


موضوعات مشابه ...
موضوع نویسنده پاسخ بازدید آخرین ارسال
Daemons یبوست در دوران بارداری + راه حل ها برای رفع یبوست pari 15 46,742 10-10-2016, 08:44 AM
آخرین ارسال: مامان مهدی
  فهرست تاپیکهای موجود در زیر انجمن دوران بارداری رويا صادقي 0 1,045 05-03-2014, 04:31 AM
آخرین ارسال: رويا صادقي
  مشکلات رایج و مهم در دوران بارداری خانم طلایی 0 960 07-07-2013, 02:47 PM
آخرین ارسال: خانم طلایی
  جنین در دوران بارداری چه غذایی دوست دارد؟ خانم طلایی 0 1,699 07-07-2013, 02:23 PM
آخرین ارسال: خانم طلایی
  سرما خوردگی در دوران بارداری ماریا یگانی 0 1,433 18-10-2012, 09:28 PM
آخرین ارسال: ماریا یگانی
Package_favorite معرفی نوشیدنی های مفید در دوران بارداری marall 0 1,531 07-10-2012, 05:31 PM
آخرین ارسال: marall
  بهترین برخورد با سردرد های دوران بارداری؟؟ ماریا یگانی 0 736 05-10-2012, 10:45 AM
آخرین ارسال: ماریا یگانی
  اهمیت تحرک در دوران بارداری totalitrain 0 800 05-08-2012, 11:15 PM
آخرین ارسال: totalitrain


ّبرگزیده مردمی ششمین جشنواره وب ایران در بخش خانواده و کودک
Top of Page
کپی برداری بدون ذکر منبع مجاز نبوده و تمامی حقوق متعلق به © انجمن خانوم گل می باشد