خوش آمدید ورود یا ثبت نام

تبلیغات
Bia2Aroosi
کانال خانوم گل'
Ads Ads

close
Ads
 
امتیاز موضوع:
  • 0 رأی - میانگین امتیازات: 0
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

خانه‌ داری در دوران بارداری

مدیر بازنشسته

****
وضعیت : آفلاین
ارسال‌ها:
1,628
تاریخ عضویت:
بهمن ۱۳۹۰
مدال ها
مدال برنده مسابقه عکاسی

اعتبار: 2212


محل سکونت : کوردستان
ارسال: #1
خانه‌ داری در دوران بارداری
ماه‌ های اول بارداری فصلی هیجان‌ انگیز و گاه توام با نگرانی‌های گوناگون است. سه ماه اول بارداری زمانی است كه باید احتیاط زیادی به خرج دهید زیرا اغلب سقط جنین‌ها در این سه ماه رخ می‌دهد.
در این دوران و البته تا پایان دوران بارداری باید مراقب جنین خود باشید و بار سنگین بلند نكنید. بلند كردن 3 كیلو بار مقداری است كه معمولا آسیبی در پی ندارد ولی در مورد بیشتر از آن باید به وضع جسمی ‌خود و توصیه پزشك عمل كنید.


[تصویر:  20120829170505_2.jpg]

1 - در بلند كردن وسایل و جابه‌جا كردن آنها حتی‌المقدور از شیوه‌های ایمن برای ستون فقرات استفاده كنید.

2 - برای بلند كردن شیئی از روز زمین دولا نشوید بلكه بنشینید و آن را بردارید.

3 - از نشستن ممتد و بخصوص از نشستن روی پاهای خم شده بدون وجود صندلی برای مدت طولانی پرهیز كنید.

4 - هر چقدر وزن شما و ماه‌های بارداری بالاتر می‌رود دوران سخت‌تری را برای كارهای خانه پشت سر می‌گذارید، به نحوی كه كم‌كم برای خیلی از كارها دیگر قدرت و سرعت كافی را ندارید.

5 - شما باید از ایستادن ممتد و نشستن پیوسته در یك وضعیت بپرهیزید.

6 - از حركات جهشی و چرخشی دوری كنید و مراقب هوایی كه تنفس می‌كنید نیز باشید.

7 - در این دوران بهترین شیوه تمیز كردن سطوح برای شما استفاده از بخار و دستگاه‌هایی است كه به این منظور وجود دارد زیرا بدون استفاده از شوینده‌های شیمیایی می‌توانید سطوح را پاكیزه كنید. همچنین این شیوه تمیز كردن به ضد عفونی محیط نیز كمك می‌كند.

8 - استفاده از ابرهای فشرده‌ای كه قادرند بدون استفاده از مواد شیمیایی سطوح را تمیز كنند نیز گزینه مناسبی است.

9 - اطمینان حاصل كنید منطقه‌ای از خانه را كه تمیز می‌كنید، تهویه مناسب دارد. در صورت امكان پنجره را باز بگذارید یا هواكش را روشن كنید.

10 - با پوشیدن پیراهن‌های آستین بلند و شلوارهای بلند پوست‌تان را در برابر مواد شیمیایی محافظت كنید. همیشه برچسب فرآورده‌ها را وارسی كنید، تا مطمئن شوید كه هشداری در مورد ممنوعیت استفاده از این فرآورده بوسیله زنان باردار وجود ندارد. هرگز دو ماده پاك‌كننده را با هم مخلوط نكنید، مخلوط كردن مواد شیمیایی ممكن است باعث ایجاد بخارهای سمی‌ شود.

11 - هنگامی‌ كه باردار هستید، درون اجاق را تمیز نكنید، چرا كه فضای محدود امكان تهویه را نمی‌دهد.
۱۶-۸-۱۳۹۱, ۱۲:۰۹ عصر
وب سایت کاربر یافتن سپاس نقل قول
6 کاربر از Alisa به دلیل این ارسال سپاس کرده.
havijori, baran7, بانو سعیده, پاریس, بهار85, saeide27


موضوع‌های مرتبط با این موضوع...
موضوع: نویسنده پاسخ: بازدید: آخرین ارسال
Daemons یبوست در دوران بارداری + راه حل ها برای رفع یبوست pari 15 39,970 ۱۹-۷-۱۳۹۵ ۰۸:۴۴ صبح
آخرین ارسال: مامان مهدی
  فهرست تاپیکهای موجود در زیر انجمن دوران بارداری رويا صادقي 0 951 ۱۴-۱۲-۱۳۹۲ ۰۴:۳۱ صبح
آخرین ارسال: رويا صادقي
  مشکلات رایج و مهم در دوران بارداری خانم طلایی 0 912 ۱۶-۴-۱۳۹۲ ۰۲:۴۷ عصر
آخرین ارسال: خانم طلایی
  جنین در دوران بارداری چه غذایی دوست دارد؟ خانم طلایی 0 1,604 ۱۶-۴-۱۳۹۲ ۰۲:۲۳ عصر
آخرین ارسال: خانم طلایی
  سرما خوردگی در دوران بارداری ماریا یگانی 0 1,364 ۲۷-۷-۱۳۹۱ ۰۹:۲۸ عصر
آخرین ارسال: ماریا یگانی
Package_favorite معرفی نوشیدنی های مفید در دوران بارداری marall 0 1,462 ۱۶-۷-۱۳۹۱ ۰۵:۳۱ عصر
آخرین ارسال: marall
  بهترین برخورد با سردرد های دوران بارداری؟؟ ماریا یگانی 0 703 ۱۴-۷-۱۳۹۱ ۱۰:۴۵ صبح
آخرین ارسال: ماریا یگانی
  اهمیت تحرک در دوران بارداری totalitrain 0 744 ۱۵-۵-۱۳۹۱ ۱۱:۱۵ عصر
آخرین ارسال: totalitrain


ّبرگزیده مردمی ششمین جشنواره وب ایران در بخش خانواده و کودک
Top of Page
کپی برداری بدون ذکر منبع مجاز نبوده و تمامی حقوق متعلق به © انجمن خانوم گل می باشد