تبلیغات
تشریفات مجالس خدمات عروسی

امتیاز موضوع:
  • 0 رای - 0 میانگین
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
خانومایی که رژیم دست جمعی دارن
#1
خانوما بیشتر خانوم گلیا منومیشناسن ولی اگر با من اشنا نبودین برین تو قسمت بیوگرافی جدید
من برای اولین بار به این تاپیک سرزدم وخیلیا رژیم کاملا اشتباه رو دارن میگیرن که سلامت بدن رو تحت تاثیر قرار میده و خیلیا هم اون مواد مضرر که باید حذف بشه رو کم کردن عزیزانم رژیم دائمی نیست بعد رژیم باید صحیح خوردن رو شروع کنین خواستم برای اون دسته از افراد پاسخ بنویسم ولی خیلی زیاد بودن ترجیح دادم یه تاپیک در این باره بنویسم تا همه مطلع بشن خانوما رژیم بدن بر حسب bmiبدن هست.من علاقه زیادی به شغلم دارم ومدرک ایرو دارم و همچنین مدرک پیلاتسم دارم وتوی باشگام رایگان مشاوره میدم وخدارو شکر که همه شاگردانم راضین.الانم بطور رایگان میخوام به خانوم گلا مشاوره بدم تا پشیمونی به بار نیاد شاید من شما رو ندیده باشم ولی سلامتی دوست واشنا نداره وحق مسلم اینه که به همنوعت کمک کنیم. عزیزانم قرص کپسولهای لاغری وچاقی ویا رژیمهای نادرست پیامدهای بدی رو به دنبال دارن اکثر شما تو رژیمتون حرفی از اب نبرده بودین. اب خوردن روزانه ما هم به وزنمون بستگی داره اینو میدونستین ؟ شاید بگین که چه حرفای تکراری ولی من کسی رو میشناسم از شاگردانم که قبل از ثبت نام تو باشگاه من با خوردن مشهورترین قرص لاغری تا پای مرگ رفته بود و همه میگفتن یه معجزه بود 3بار معده اش را شستشو داده بودن 2هفته تو بیمارستان تحت مراقبت تیم پزشکی بود و اما حالا به طور مرتب تو کلاس پیلاتس وهم لاغری من شرکت داره و اندامش محشر شده.پس واقعا مواظب باشین.
ممنون که تاپیکم رو خوندینFlowerysmile
پاسخ }
#2
Wavesmile سلام و خسته نباشید خیلی خوشحالم که شما هستیدcrying

من 24 سالمه 5 ماه پیش فارق شدم قبل از بارداری وزنم 70 بود و بعد از بارداری 85 ....

الان 80 کیلوام بدون ورزش فقط کم میخورم ولی خیلی بد میخورم یعنی سر وقت نمیخورم ( ناهار 4 ب.ظ شام 9و10 ) اصلا برنامه ریزی ندارم البته به هم خورده برنامه ریزیم ....Hanghead
یه دستگاه تردمیل دارم و میخوام ببینم چه طور و چه زمان و چه جوری باهاش کار کنم تا بدنم یه دست لاغر شه ؟
برای بازوهام که شل شده چیکار کنم ؟
رون پاهامم بزرگ شده چیکار کنم ؟

میشه خواهشا راهنماییم کنید .... Hanghead

شما تو تهرانید؟
می گن با هرکی دوست بشی شکل و فرم اونو می گیری
فکرشو بکن…اگه با خدا دوست بشی ، چه زیبا شکل میگیری
(1782)
پاسخ }
#3
[quote='kimiya.saam' pid='565766' dateline='1354520431']
Wavesmile سلام و خسته نباشید خیلی خوشحالم که شما هستیدcrying

من 24 سالمه 5 ماه پیش فارق شدم قبل از بارداری وزنم 70 بود و بعد از بارداری 85 ....

الان 80 کیلوام بدون ورزش فقط کم میخورم ولی خیلی بد میخورم یعنی سر وقت نمیخورم ( ناهار 4 ب.ظ شام 9و10 ) اصلا برنامه ریزی ندارم البته به هم خورده برنامه ریزیم ....Hanghead
یه دستگاه تردمیل دارم و میخوام ببینم چه طور و چه زمان و چه جوری باهاش کار کنم تا بدنم یه دست لاغر شه ؟
برای بازوهام که شل شده چیکار کنم ؟
رون پاهامم بزرگ شده چیکار کنم ؟

میشه خواهشا راهنماییم کنید .... Hanghead

شما تو تهرانید؟
[/
پاسخ }
#4
(۱۳-۰۹-۱۳۹۱, ۰۶:۲۲ ب.ظ)marss نوشته:  
(۱۳-۰۹-۱۳۹۱, ۱۱:۱۰ ق.ظ)kimiya.saam نوشته:  Wavesmile سلام و خسته نباشید خیلی خوشحالم که شما هستیدcrying

من 24 سالمه 5 ماه پیش فارق شدم قبل از بارداری وزنم 70 بود و بعد از بارداری 85 ....

الان 80 کیلوام بدون ورزش فقط کم میخورم ولی خیلی بد میخورم یعنی سر وقت نمیخورم ( ناهار 4 ب.ظ شام 9و10 ) اصلا برنامه ریزی ندارم البته به هم خورده برنامه ریزیم ....Hanghead
یه دستگاه تردمیل دارم و میخوام ببینم چه طور و چه زمان و چه جوری باهاش کار کنم تا بدنم یه دست لاغر شه ؟
برای بازوهام که شل شده چیکار کنم ؟
رون پاهامم بزرگ شده چیکار کنم ؟

میشه خواهشا راهنماییم کنید .... Hanghead

شما تو تهرانید؟

سلام خانوم گلم تبریک عزیزم کوچولوتو ببوس(1782)عزیزم ورزش بکن وولی اصلا کم نخور کوچولوت از بدن تو تغذیه میکنه همون که شیر میدی لاغرت میکنه راستش غذاها الان بیشترش جذب بدن نی نیت میشه واین یه جور رژیمه پس نگران نباش

راستی من تهرانی هستم ولی الان 4ساله تو شهر همسرم کرمان زندگی میکنم از تردمیلم بیشتر صبحا و شبها قبل از خواب استفاده کن با سرعت 5 وطناب بزن روزی 100تا وپروانه بزن اون روزی 100تا پروانه همون ورزش دوران مدرسمونه که سر صف انجام میدادیم ودست وپامون رو باز وبسته میکردیم این ورزش پروانه پاها وبازوهاتو کوچیک میکنه.هروقت شکمت دردگرفت دیگه ورزش نکن واینکه با سرعت خیلی اروم انجام بده که به بخیه هات فشار نیاد و خوبه که یه مشورت از پزشکت بگیری قبل ورزش که میتونی ورزش کنی یا نه. Flowerysmile
پاسخ }
گوناگون از وب
loading...
تشریفات مجالس خدمات عروسی
#5
خانم مربی خیلی ببخشید که این حرف رو میزنم . ولی تقریبا طتاب زدن واسه خانمها منسوخ شده . بخصوص که ایشون زایمان هم داشتن و وزنشون هم بالاست . هر کس رو بسته به شرایط بدنیش و سن و سال و وزنش اید برنامه ورزشی داد . بهتره ایشون اول ساعت غذاییشو درست کنه . که خود به خود متابولیسم بدنشون تنظیم میشه و سپس روزانه تردمیلشونو داشته باشن اونم بدون شیب .
پاسخ }
#6
سلام marss جان عزیزWavesmile
خانومی منم چنتا سوال داشتم
متاسفانه متابولیسم بدنم خیلی پایینه
زیر نظر دکتر خوبی هستم که خیلی از اشتباهات خوراکم رو برطرف کرده و شکر خدا همه چیز رو خوب میخورم
اما وزنم کم نمیشه

من 10 کیلو اضافه دارم
باید 60 باشم

قبلا کلاس بدن سازی میرفتم و وزنم رو از 72 به 62 رسوندم(هم زمان رژیم و ورزش)
اما الان به دلیل مشغله هام نمیتونم ورزش کنمHanghead
دکترم بهم پیشنهاد داده قرص اسلیم کوئیک بخورم تا متابولیسمم بالا بره و وزنم کم بشهDunnof

خیلی ناراحتم...چون رژیم گرفتن و نگرفتنم فرقی نداره انگارcrying
قبلا خوب جواب میگرفتم اما الان فیکس شدم

به نظر شما چیکار کنم؟Hanghead

یه سوال دیگه هم داشتم ؟؟؟به نظر شما بدن سازی با دستگاه بهتره یا پیلاتس؟
من تاحالا پیلاتس کار نکردم اما جدیدا خیلی ها ازش تعریف میکنن
تو باشگاه میدیدم کلاسهاشونو
به نظر شما کدومش ارجح تره؟

ممنون میشم جواب بدینFlowerysmile
پاسخ }
#7
(۱۴-۰۹-۱۳۹۱, ۱۲:۳۷ ق.ظ)یاسمن. نوشته:  خانم مربی خیلی ببخشید که این حرف رو میزنم . ولی تقریبا طتاب زدن واسه خانمها منسوخ شده . بخصوص که ایشون زایمان هم داشتن و وزنشون هم بالاست . هر کس رو بسته به شرایط بدنیش و سن و سال و وزنش اید برنامه ورزشی داد . بهتره ایشون اول ساعت غذاییشو درست کنه . که خود به خود متابولیسم بدنشون تنظیم میشه و سپس روزانه تردمیلشونو داشته باشن اونم بدون شیب .

خواهش میکنم نازنینم اگه با دقت خونده باشین نوشتم که فبل از ورزش کردن راجع به این ورزشا با پزشکشون مشورت کنن.ایشون اونطوری که برای من نوشتن تنها زمان ناهارشونه که نامیزونه ولی زمان شامشون متعادله واینکه من اصلا ننوشتم با شیب تردمیل برن نوشتم که هر روز تردمیل برن وایشون صد درد صد متوجه شدن که من شیبی ننوشتم واگرهم متوجه منظورم نمیشدن مطمئنن قبل از انجام برام پیغام میزاشتن.واینکه ابا شما موافقم که اون اندک تفاوت ناهار درست کنن ولی ایشون برای افزایش شیر باید تحت نظر پزشکشون باشن پزشک باشگاه من متخصص تغذیه هست ولی هیچ وقت برای کاربرای تازه زایمان کرده رژیم ویا هیچ توصیه ای نمیکنن چون اون به نظر پزشکشون بستگی داره و اینکه من نوشتم کاملا اروم ورزش کنن وباز تاکید میکنم نوشتم که با پزشکشون مشورت کنن.ممنون از نظرتون خانومم.
پاسخ }
#8
سلام به روی ماهت فیروزه جان عزیزم بعد از یک مدت رژیم بدن stopمیکنه نگران نباش درست میشه خانومم من ورزش پیلاتس رو بهت توصیه میکنم تو این ورزش سایز کم میکنی کمی هم به وزنت اضافه میشه واون وزن عضلاتت هستن منظورم اینه که بدنت جمع میشه واینکه عضلاتت مثل افرادی نیست که بادی بیلدینگ میکنن شما ورزش رو پیش بگیرید تمام مشکلاتتون حل میشه البته توصیه میکنم روزانه با5 تا اهنگ برقصید وقابل توضیح هست که رقص ایرانی ملایم هست پس تفاوت زیادی با ایرو داره از خیلی جهات علمی
ممنون که منو لایق دونستی که نظرمن هم بپرسی
کمی صبور باش به نتیجه میرسی کافی همین صحیح خواری رو ادامه بدی و فعالیت بدنیتو بالا ببری
امیدوارم به خواستت برسی البته قابل ذکر هست که من الان ساعت 3 صبح هست که جوابتون میدم واز دیدن پیامتون خیلی خوشحال شدم بخاطر دوست جدیدی که پیدا کردم (1782)
پاسخ }
گوناگون از وب
loading...
تشریفات مجالس خدمات عروسی
#9

نقل قول:خواهش میکنم نازنینم اگه با دقت خونده باشین نوشتم که فبل از ورزش کردن راجع به این ورزشا با پزشکشون مشورت کنن.ایشون اونطوری که برای من نوشتن تنها زمان ناهارشونه که نامیزونه ولی زمان شامشون متعادله واینکه من اصلا ننوشتم با شیب تردمیل برن نوشتم که هر روز تردمیل برن وایشون صد درد صد متوجه شدن که من شیبی ننوشتم واگرهم متوجه منظورم نمیشدن مطمئنن قبل از انجام برام پیغام میزاشتن.واینکه ابا شما موافقم که اون اندک تفاوت ناهار درست کنن ولی ایشون برای افزایش شیر باید تحت نظر پزشکشون باشن پزشک باشگاه من متخصص تغذیه هست ولی هیچ وقت برای کاربرای تازه زایمان کرده رژیم ویا هیچ توصیه ای نمیکنن چون اون به نظر پزشکشون بستگی داره و اینکه من نوشتم کاملا اروم ورزش کنن وباز تاکید میکنم نوشتم که با پزشکشون مشورت کنن.ممنون از نظرتون خانومم.


ممنون خانم که اینقدر ب فکر سلامتی بانوان هستید . و پوزش میخوام اگه سو تعبیری شد . من منظورم گفته شما نبود واسه شیب به طور کل گفتم خدمت ایشون که شیب نرن . چون اکثرا خانما وسوسه میشن برا نتیجه سریع شیب برن .
و اینکه من فکر میکنم بازم ساعت شام میل کردن ایشون یه کم دیر هست . چون هرچه به ساعات پایانی شب میرسیم باید کربو کمتری مصرف بشه . بهتره این زمان ایشون شیر به همراه 1-2 خرما مصرف کنن . یعنی همون وعده قبل از خواب .
و بهشون توصیه میکنم که وعده های غذاییشونو زیاد کنن . یعنی همون 6 وعده و حجم مواد غذاییشونو کم کنن . و مهمتر ساعات تغذیه اشونو درست کنن


پاسخ }
#10
خواهش میکنم عزیزم
راستش من نظری راجع به غذا خوردن ایشون ندارم چون پزشکشون بهتر از من میتونه راهنماییشون کنن من ورزشای لاغری که میشه تو خونه ازش نتیجه گرفت رو براشون نوشتم ولی باز تاکید کردم با پزشکشون مشورت بشه به هرحال زایمان ایشون تقریبا تازه هست وایشون نباید بدون مشورت پزشک کاری کنن چون احتمال هر خطری هست.
پاسخ }