تبلیغات

نوار بهداشتی

امتیاز موضوع:
  • 0 رای - 0 میانگین
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
خوراکی های چربی سوز لاغری
#1
کاهو+خیار+گوجه فرنگی+فلفل دلمه ای+پیاز+کلم یا جوانه+هویج+ابلیمو یا ابغوره
}
#2
1لیتر اب
4عدد پیاز خردشده درشت
4عدد هویج نگینی شده
4عدد کدو خرد شده
6عدد گوجه فرنگی خردشده بدون پوست
1لیوان اب مرغ بدون چربی
نمک کم
فلفل و پودر کاری به دلخواه
2عدد فلفل دلمه ای نگینی شده
4عدد حبه سیر له شده
2شاخه کرفس نگینی شده
200گرم گل کلم خرد شده
مواد را پخته تا حدی که له نشود.
هربار که احساس گرسنگی داشتید از این سوپ میل کنید.این سوپ علاوه برچربی سوزی سیستم گوارش هم تمیز میکند.
ورزش فراموش نشود
}
#3
لاغری سریع با مصرف لوبیا چیتی.
لوبیا چیتی باسس گوجه فرنگی کم نمک به صورت خوراک منبع غنی از کلسیم است در نتیجه مصرف ان در لاغری مفید خواهد بود.
جدا از ان فیبر بالای لوبیا چیتی به مدت طولانی شمارا سیر نگه میدارد.یک کاسه لوبیا چیتی برابر با 200گرم 86 میلی گرم کلسیم به بدن شما میرساند.البته ورزش فراموش نشود
}
#4
1عدد خیار خرد شده
مقداری تمشک
نعناع
350گرم ماست
مقداری یخ
تمام مواد بالا را در مخلوط کن ریخته ونوش جان کنید.این یکه نوشیدنی چربی سوز میباشدYum2
}
گوناگون از وب
loading...