تبلیغات

نوار بهداشتی

امتیاز موضوع:
  • 24 رای - 2.96 میانگین
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
خورشت لوبیا سبز با سویا
#1
مواد لازم:
لوبیاسبز 500 گرم
سویا 2پیمانه
سیب زمینی 1عدد متوسط
لیمو عمانی 3عدد
گوجه فرنگی 6عدد متوسط
روغن زیتون به مقدارلازم
آب به مقدار لازم
نمک، فلفل قرمز، زردچوبه به مقدار لازم

طرز تهیه :
لوبیا سبزها را خورد کنید، سیب زمینی و هویج ها را نیز نگینی کنید، گوجه فرنگی های رنده شده را با کمی آب مخلوط کرده کنار بگذارید.
سویا را که حدود 30 دقیقه با کمی زردچوبه و آب بپزید و سپس آب آنها را گرفته بدون روغن تفت دهید و تمام مواد را به جز سیب زمینی در قابلمه ای ریخته با شعله ی زیاد جوش بیاورید و پس از به جوش آمدن حرارت را کم کنید و به مواد یک ساعت و بیست دقیقه برای پختن زمان دهید سپس سیب زمینی ها را اضافه کرده و دوباره 40 دقیقه زمان پخت دهید. حال غذای شما آماده است با روغن زیتون میل کنید.

نوش جان

[عکس: 20111216104444_16-1.jpg]
[عکس: tNnap4.png]

خداوندا ؛
آرامشي عطا كن تا بپذيرم آنچه را كه نميتوانم تغيير دهم.
شهامتي ده كه تغيير دهم آنچه را كه ميتوانم.
و دانشي كه تفاوت اين دو را بدانم...
پاسخ }


موضوعات مشابه ...
موضوع نویسنده پاسخ بازدید آخرین ارسال
  خورشت لوبیا سبز بامرغ یا گوشت رويا صادقي 13 2,057 ۱۱-۰۶-۱۳۹۵, ۰۵:۳۹ ب.ظ
آخرین ارسال: 1368Sheri
  خورشت لوبیا سفید sara jon joni 8 5,897 ۲۰-۱۱-۱۳۹۴, ۰۴:۴۸ ب.ظ
آخرین ارسال: مهرناز مامانی
  خورشت سویا samaneh1990 0 325 ۲۴-۰۷-۱۳۹۴, ۰۷:۱۴ ب.ظ
آخرین ارسال: samaneh1990