تبلیغات

نوار بهداشتی

امتیاز موضوع:
  • 0 رای - 0 میانگین
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
درمان یبوست
#1
با سلام
دوستان لطفا یه راهی برای درمان یبوست بگید.
لطفا به جز خوردن آلو بگید چون من خارج از کشور زندگی می کنم،اینجا آلو خیلی کم و گرونه.
ممنون
پاسخ }
#2
عزیزم من از تی وی شنیدم که صبح ناشتا اب ولرم بخوری خوبه.نمیدونم عسل هم داخلش داشت یا نه10
امتحان کن امیدوارم جواب بده83
[عکس: eNortjKzUjIyMjYwN1GyBlwwFWsCzw,,98.png]
پاسخ }
#3
استفاده از غذاهای پر الیاف باید بخش عمده ای از رژیم روزانه ت باشه.میوه ها و سبزیجات منبع مهم الیاف ن.همچنین غلات کامل و نان کامل.
نوشیدن مایعات کافی در طول روز.بهترین مایع اب هست.شیر ممکنه یبوست رو افزایش بده
[عکس: eNortjKzUjIyMjYwN1GyBlwwFWsCzw,,98.png]
پاسخ }
#4
سلام سونيا جان
من صبح ناشتا يک ليوان آب ولرم با کمي آبليمو ميخورم برام خيلي موثر واقع شد . خوردن کاهو و مغز ساقه کرفس و سوپ جو را فراموش نکن. اين که ميگن يبوست مادر تمام بيماريهاست واقعا درست است .734949
من خودم اينقدر مشکلم حاد بود که رفتم پيش فوق تخصص دستگاه گوارش گفت خانم مشکلت با خوردن آب کافي در روز و نخوردنماست ، برنج و ماکاروني و سيب زميني و موز و سيب حل ميشه برو نانوايي سبوس بخر با غذات مصرف کن روي خوردن مايعات خيلي تاکيد داشت به جز چاي ،تقريبا يکسالي هست دارم رعايت ميکنم خيلي خيلي بهتر شدم .
پاسخ }
گوناگون از وب
loading...
#5
گلم خوردن اب صبح ناشتا نیم ساعت قبل صبحانه معجزه میکنه.بهتره ابش درحد دمای محیط باشه.میوه ها بخصوص اگه مقدور باشه برات هلو .الو.انجیر.ازگیل عالین.من خودم امتحان کردم جواب داد.
پاسخ }
#6
سلاام...
اوقات ب کام...
برای رفع یبوست یکی از روشهای زیر رو امتحان کنین:
1. خیس کردن انجیر و خوردن انجیر خیس شده با مخلوط آب ولرم صبح ناشتا...
2. استفاده از گل محمدی خشک شده و پودر شده، در آب ولرم بریزین و صبح ناشتا بخورین...
3. نوشیدن آی کافی هم دما با محیط یا ولرم و ورزش کردن، ب خصوص راه رفتن تند ب طور مرتب و روزانه حداقل نیم ساعت در روز...
4. ا قاشق روغن، ترجیحا روغن زیتون ب همراه یک قاشق آب لیموی طبیعی...
5. خوردن آب ولرم ب صورت ناشتا بدون عسل و یا با کمی عسل...
6. خوردن آب ولرم ب همراه خاکشیر صبح ناشتا یا نیم ساعت قبل از هر وعده غذا...
7. استفاده از میوه جات و سبزیجات در طول روز...
8. عادت دادن بدن ب دفع مواد زاید، منظور تنظیم ساعت بیولوژیک بدن، ب این صورت ک در طول روز یک ساعت مشخص برای دفع مواد زاید در نظر بگیرین و در اون ساعت حتما ب توالت برین!...حتی اگه احساس دفع ندارین...
9. خوردن کشمش های دانه دار به شرط آن ک دانه ها را ب خوبی بجوین، ترجیحا یک ساعت بعد از هر وعده غذایی ب اندازه ی یه مشت...
با همه ی این ها بهترین و موثرترین و کم هزینه ترین روش ورزش، تحرک و خوردن حداقل 8 لیوان آب هم دما با محیط یا ولرم هستش...
سلاامت و شاد باشین...27278383
من ملک بودم و فردوس برین جایم بود
آدم آورد در این دیر خراب آبادم...
پاسخ }
#7
بچه ها جون چنتا عادت روزمره زندگی هم هست که یبوست رو افزایش میده:
مثل 1-صبح ها دیر بیدار شدن از خواب، ا این کار معده و روده دیرتر به کار میوفتن و احتمال یبوست بالا میره
2-زیاد خوابیدن و زیاد یکجا نشستن و فعالیت نداشتن
3-استفاده زیاد از حد فست فودها
و 4- به موقع دستشویی رفتن و به تاخیر ننداختن
امیدوارم مفید واقع بشه83
همه چی درست میشه من میدونم.......
پاسخ }