تبلیغات
Bia2Aroosi

نوار بهداشتی

امتیاز موضوع:
  • 0 رای - 0 میانگین
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
دلمه ارزن و فلفل دلمه ای
#1
یک فنجان ارزن
4 فنجان آب
4 عدد قرص عصاره گیاهی
5 تا فلفل دلمه ای متوسط
3 عدد گوجه رنگی خرد شده متوسط
یک عدد کنسرو لوبیا سیاه (black beans) که ما نداریم.
ارزن، اب و عصاره سبزیجات را در قابلمه ریخته روی شعله بگذارید تا بجوش آید.
وقتی به قل افتاد، شعله را کم کنید ، درب قابلمه را بگذارید و 15 دقیقه صبر کنید تا ملایم جوش بخورد. در این 15 دقیقه اب باید جذب شود و تمام شود. اگر اب داشت هنوز بگذارید بازم قل بخوره.
بالای فلفل ها را ببرید و داخلش را تمیز کنید.
وقتی ارزن ها پخت با گوجه و لوبیا قاطیش کنید و داخل فلفل ها ریخته تا پر شود. در ظرف پیرکسی گذاشته و فویل بپیچید.
در ماکرو ویو به مدت 10 دقیقه بپزد. حواستان باشد فلفل ها یکدست بپزد.
این غذا گلوتن ندارد. در کل ارزن خیلی خاصیت داره و جانشین خوب گندم و برنج است.
[عکس: 20150529214736_752592.jpg]
پاسخ }


موضوعات مشابه ...
موضوع نویسنده پاسخ بازدید آخرین ارسال
  دلمه قارچ papary 26 9,791 ۲۲-۰۲-۱۳۹۶, ۰۶:۳۰ ب.ظ
آخرین ارسال: گلسان
  دلمه برگ مو Galaxy 139 41,678 ۲۱-۱۰-۱۳۹۵, ۰۸:۴۸ ب.ظ
آخرین ارسال: آشپزی صدف
  دلمه بادنجان بقچه ای sima 40 18,024 ۱۶-۰۷-۱۳۹۵, ۰۷:۰۱ ب.ظ
آخرین ارسال: رها نبوی
  دلمه کلم برگ Galaxy 33 17,147 ۰۸-۰۳-۱۳۹۵, ۰۷:۱۶ ب.ظ
آخرین ارسال: نیش نیش
  دلمه مخلوط دومینو 45 15,631 ۰۸-۰۳-۱۳۹۵, ۱۰:۴۳ ق.ظ
آخرین ارسال: saharo_S
  دلمه فلفل دلمه ای atefeh 22 8,949 ۲۳-۰۲-۱۳۹۵, ۱۱:۱۳ ب.ظ
آخرین ارسال: negin_khanoom
  دلمه قالبی معصومه خانومی 0 199 ۰۴-۱۱-۱۳۹۴, ۱۰:۴۳ ق.ظ
آخرین ارسال: معصومه خانومی
  دلمه کدو سبز Galaxy 3 1,350 ۲۳-۱۰-۱۳۹۴, ۰۸:۵۹ ق.ظ
آخرین ارسال: معصومه خانومی