تبلیغات
تشریفات مجالس خدمات عروسی

امتیاز موضوع:
  • 15 رای - 2.73 میانگین
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
راههایی برای کم کردن درد قاعدگی!!!!!
#1
Personal 
1- آرام بنشينيد يا بخوابيد تا عضلات شما از حالت انقباض در آيند.

2- دوش آب گرم بگيريد يا كيسه آب گرم را روي شكم و كمر خود قرار دهيد، يا اينكه مي‏توانيد از حوله‏اي گرم براي اين كار استفاده كنيد.

3- به طور عميق نفس بكشيد و به يك موسيقي آرام گوش دهيد.

4- كمي ورزش كنيد. شنا و پياده روي براي اين كار مناسب هستند، زيرا ورزش‏هايي آرام و بدون استرس مي‏باشند.

5- اگر كمر شما درد مي‏كند، از ايستادن طولاني مدت خودداري كنيد.

6- كمر خود را ماساژ دهيد تا گرفتگي و درد آن كم شود.

7- مواد غذايي غني از كلسيم بخوريد، مثل شير و ماست، سبزيجات سبز برگي شكل (اسفناج ، كاهو ، جعفري، كرفس، كلم و ...)

8- مصرف نمك ، قند (يا شكر) و قهوه را كاهش دهيد.

9- تحت نظر پزشك از مكمل كلسيم و منيزيم استفاده كنيد تا گرفتگي عضلات و درد شما را كاهش دهد.

10- مصرف ويتامين‏هاي گروه B را افزايش دهيد كه مي‏توانيد هم از مواد غذايي غني از آنها استفاده كنيد و هم مكمل‏هاي آنها را بخوريد، مثل شربت ب- كمپلكس. خصوصا ويتامين B6 در كاهش اين دردها موثر است، ولي نبايد بيشتر از 100ميلي‏گرم در روز از آن را مصرف كنيد.

11- مي‏توانيد از گياهان دارويي استفاده كنيد، مثل دم كرده گل گاو زبان.

هشدارها:
* اگر مي‏خواهيد از گياهان دارويي يا درمان‏هاي طبيعي استفاده كنيد، با پزشك يا متخصصي كه در زمينه طب سنتي يا گياه درماني مهارت دارد، مشورت كنيد.

* اگر درد شديدي داريد و هيچ چيز نمي‏تواند آن را كاهش دهد، يا اگر غير از درد، علائم ديگري مثل تهوع و حالت ضعف داريد، به پزشك مراجعه كنيد.

* اگر در هر بار قاعدگي، اين دردها تكرار شد و يا دچار بيماري يا مشكل خاصي هستيد، حتما به توصيه‏هاي پزشك عمل كنيد، زيرا توصيه‏هاي بالا نمي‏توانند جايگزين درمان پزشكي شوند.
پاسخ }
#2
از سردی جات پرهیز کنید و بیشتر به طرف گرمی جات بری مثلا ماست و چیزای ترش اصلا نخورین Wavesmile
پاسخ }
#3
Wavesmileدوستاي گلم گل گاو زبون به همرا نبات و يك عدد ليموي عماني معجزه ميكنه و يا پونه و نبات را باهم دم كنيد عاليه
بالاي تخت يوسف كنعان نوشته اند :هر يوسفي كه يوسف زهرا نمي شود
پاسخ }
#4
دیگه فک کنم کل خانومای سایت بدونن من تو این دوره عاشق کاچی ام .... با نبات کوبیده و شکر رنگی و خلال بادوم و پسته .... Yum2Yum2
پاسخ }
گوناگون از وب
loading...
تشریفات مجالس خدمات عروسی
#5
(۲۰-۰۱-۱۳۹۱, ۰۷:۴۵ ب.ظ)فراسو نوشته:  Wavesmileدوستاي گلم گل گاو زبون به همرا نبات و يك عدد ليموي عماني معجزه ميكنه و يا پونه و نبات را باهم دم كنيد عاليه

منم از پونه و نبات استفاده می کنم.
اب رو اتیشه.
[عکس: as1cOFZ0g410000MDAzMTUwc3wyMDEyNTEyc3w5M...CAgICA.gif]
پاسخ }
#6
من قبلا برای دردام رفته بودم دکتر اخه خیلی درد داشتم طوری که هر چی میخوردم معذرت میخوام استفراغ میکردم
گفت قرص مفنامیک اسید بخور و نوشیدنی گرم بخورو خوراکی هایی که نفخ داره نخورم
بعدش گفت که همه دخترا اینطورین .........Vahidrkcrying

حالا کسی مثل من نخواد عروسی کنه چی؟؟؟؟؟؟؟؟؟
پاسخ }
#7
یک شاخه نبات و یک قاشق چایخوری زردچوبه و چوب دارچین رو با آب گرم هم بزنین و بخورین. هم طعمش خوبه هم دردی نخواهید داشت. من که همیشه میت میشدم اون موقع ها تا اینکه یک ماه قبل یاد گرفتم و تست کردم. فوق العادس (1782)
[عکس: GdJjp4.png]
پاسخ }
#8
خانوما من خیلی شدید دل درد میشدم.........بالاخره رفتم دکتر 3 دوره 1 قرصی نوشت از روز 5 پریود شروع میکردم خوردن تا تموم بشه بعد واسه هرروزم هم قرص آهن داده بود........الان وضعم خیلیییییییی بهتره ....گاها که رعایت نمیکنم آب بازی میکنمو مثلا پا ل خ ت میگردم یا روی سنگ و سرامیک میشینم درد میگیره
[عکس: IbYjp3.png]
پاسخ }
گوناگون از وب
loading...
تشریفات مجالس خدمات عروسی
#9
سلام دوس جوناWavesmile
گل گاو زبن با نبات دم کنین معجزه میکنهfakfakfak
من که از آسمون هفتم میفتم زمینhih
از خواب که پریدم
زیاد بود ارتفاع تنهایی
دلم شکست...
پاسخ }
#10
من دم کرده شوید و زیره میخورم عالیه حتی وقتی یک روز قبل از قاعدگی میخورم اصلا درد ندارم
پاسخ }