خوش آمدید ورود یا ثبت نام

تبلیغات
Bia2Aroosi
کانال خانوم گل'
Ads Ads

close
Ads
 
امتیاز موضوع:
  • 3 رأی - میانگین امتیازات: 1.67
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

روشنایی در شب باعث چاقی می‌شود

کاربر خانوم گل

*
وضعیت : آفلاین
ارسال‌ها:
149
تاریخ عضویت:
مرداد ۱۳۹۱
مدال ها
مدال برنده مسابقه آشپزی

اعتبار: 203


محل سکونت : کوچه باغ یادها
ارسال: #1
روشنایی در شب باعث چاقی می‌شود
روشنایی در شب باعث چاقی می‌شود

تاریکی برای بسیاری از انسان‌ها هراس آور و ناخوشایند است به اندازه‌ای که همیشه یک چراغ را در جایی روشن نگاه می‌دارند اما شاید دانستن اینکه روشن بودن محیط در شب‌ها منجر به چاقی افراد می‌شود، ترس از تاریکی را در آنها از بین ببرد

به گزارش مهر، محققان عصب شناس دانشگاه اوهایو به تازگی دریافته‌اند موش‌هایی که در هنگام شب در اتاقی روشن قرار دارند نسبت به موش‌هایی که در تاریکی به سر می‌برند 50 درصد وزن بیشتری می‌گیرند در حالی که هر دو گروه از نظر میزان تحرک و مقدار غذا در شرایط یکسانی به سر می‌برند.

آنچه به نظر مهم می آید، زمان‌بندی وعده های غذایی این جانداران است. به این معنی که با تاباندن نور به اتاق موش‌ها در هنگام شب، این جاندارن در زمانی که معمولا باید در خواب باشند به خوردن مشغول می‌شوند که این رفتار به تنهایی می‌تواند چرخه شبانه روزی آنها را مختل کرده و منجر به افزایش وزن آنها شود همچنین تاثیر نور خفیف و شدید بر روی موش‌ها یکسان محاسبه شده است.

در حالی که موش‌های این مطالعه با زندگی در شب انطباق داده شده بودند، رفتاری که از آنها مشاهده شده می‌تواند در میان انسان‌ها نیز تعمیم داده شده و بر نیاز به خاموش کردن هر نوع چراغ و روشنایی از جمله رایانه‌ها، تلویزیون‌ها و تلفن‌های هوشمند در شب هنگام تاکید داشته باشد. این کار نه تنها کیفیت خواب را در افراد بهبود خواهد داد بلکه در تناسب اندام آنها نیز تاثیرگذار خواهد بود.

"لارا فونکن" عصب شناس رفتاری انشگاه اوهایو می‌گوید: در پی ظهور چراغانی‌های الکتریکی از قرن بیستم میلادی، اعضای گونه‌های مختلف زیستی از جمله انسان‌ها در هنگام شب در معرض درخشش نورهای غیر طبیعی قرار گرفته‌اند. یافته‌های جدید از این رو اهمیت دارند که نشان دهنده تاثیر پیشرفت‌های مدرن اجتماعی بر روی سلامت انسان‌ها هستند.

محققان در پی مشاهده افزایش میزان چاقی در میان موش‌ها همزمان با شدیدتر شدن نور محیط زیست آنها، به منظور یافتن دلیل این پدیده دو سری آزمایش انجام دادند. در آزمایش اول گروهی از موش‌ها به مدت 16 ساعت در معرض نور روز و به مدت 8 ساعت در تاریکی شب قرار گرفتند. گروه دوم نیز به مدتی مشابه در معرض نور روز و طی 8 ساعت شب در معرض نور خفیفی قرار گرفتند. میزان شدت این نور با روشن بودن نمایشگر یک رایانه برابری می‌کرد. گروه سوم موش‌ها به صورت یکسره در معرض نور روز قرار گرفتند.

پس از گذشت هشت هفته وزن هر سه گروه از موش‌ها افزایش یافته بود اما موش‌هایی که در هنگام شب در معرض نور قرار داشتند 12 گرم و موش‌هایی که تاریکی شب را تجربه کرده بودند تنها 8 گرم اضافه وزن داشتند. همچنین موش‌هایی که در معرض نور قرار داشتند به اختلال در متعادل سازی قند خون نیز دچار شده بودند. این در حالی است که میزان کالری‌های مصرفی روزانه و میزان فعالیت‌های فیزیکی جانداران در طول آزمایش با یکدیگر یکسان بوده است.

از سویی دیگر زمانی که محققان وعده‌های غذایی موش‌ها را به ساعت‌های روز محدود کردند، تغییری در وزن موش‌ها مشاهده نشد که این رویداد نشاندهنده تاثیر زمان‌بندی دقیق وعده‌هایی غذایی بر روی وزن بدن موش‌ها است.

این یافته می‌تواند در مبارزه علیه چاقی جوانان و نوجوانان بسیار تاثیرگذار باشد زیرا نوجوانان معمولا شب زنده دار بوده و به کار با تجهیزات الکترونیکی خود خو گرفته اند. همچنین بر اساس نتایج این مطالعه می‌توان به دلیل بالا بودن میزان چاقی، دیابت و دیگر اختلالات متابولیکی در میان کارگران شیف شب پی برد.
امضای خانم طلایی
[تصویر:  1_oldsaheb.gif]
۲۳-۶-۱۳۹۱, ۰۷:۴۸ صبح
یافتن سپاس نقل قول


موضوع‌های مرتبط با این موضوع...
موضوع: نویسنده پاسخ: بازدید: آخرین ارسال
  داروهایی که باعث چاقی می شوند را می شناسید؟ تنهای شبگرد 0 500 ۱-۱۱-۱۳۹۱ ۱۲:۰۰ عصر
آخرین ارسال: تنهای شبگرد
Restart-1 بعضی از میوه ها قند دارند و باعث چاقی می شوند Darya 1 3,214 ۱۳-۲-۱۳۹۰ ۰۳:۲۶ عصر
آخرین ارسال: paradise


ّبرگزیده مردمی ششمین جشنواره وب ایران در بخش خانواده و کودک
Top of Page
کپی برداری بدون ذکر منبع مجاز نبوده و تمامی حقوق متعلق به © انجمن خانوم گل می باشد