خوش آمدید ورود یا ثبت نام

تبلیغات
Bia2Aroosi
کانال خانوم گل'
Ads Ads

close
Ads
 
امتیاز موضوع:
  • 0 رأی - میانگین امتیازات: 0
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

رژیم دکتر کرمانی برای وزن 67تا62

کاربر خانوم گل

*
وضعیت : آنلاین
ارسال‌ها:
159
تاریخ عضویت:
خرداد ۱۳۹۲
مدال ها

اعتبار: 296


محل سکونت : خوزستان
ارسال: #1
رژیم دکتر کرمانی برای وزن 67تا62
این رزیم برای وزن 67تا62Flowerysmile


ﺳﮫﻤﯿﻪ روزاﻧﻪ اﺿﺎﻓﻪ
2 -1 ﻟﯿﻮان ﺷﯿﺮ ﻳﺎ ﻣﺎﺳﺖ ﻛﻢ ﭼﺮب اﺟﺒﺎري
2- ﯾﻚ ﻗﺎﺷﻖ ﭼﺎی ﺧﻮری روﻏﻦ زﯾﺘﻮن
10 -3 ﺣﺒﻪ ﻗﻨﺪ ﯾﺎ 5 ﻋﺪد ﺧﺮﻣﺎ


صبحانه 1 : 30 ﮔﺮم ﻧﺎن + 15 ﮔﺮم ﭘﻨﯿﺮ + ﯾﻚ ﻗﺎﺷﻖ ﻣﺮﺑﺎ ﺧﻮری ﻋﺴﻞ ﯾﺎ ﻣﺮﺑﺎ + ﭼﺎی
صبحانه2: ﯾﻚ ﺑﺮش ﻧﺎن ﺗﺴﺖ + 5 ﮔﺮم ﻛﺮه + ﯾﻚ ﻗﺎﺷﻖ ﻣﺮﺑﺎ ﺧﻮری ﻋﺴﻞ + ﭼﺎی
صبحانه3: 30 ﮔﺮم ﻧﺎن + 15 ﮔﺮم ﭘﻨﯿﺮ + ﻳﻚ ﻋﺪد ﮔﺮدو + ﭼﺎي
ﺳﺎﻋﺖ 10 ﺻﺒﺢ ﯾﻚ واﺣﺪ ﻣﯿﻮه+ ﭼﺎی
ﻗﺒﻞ از ﻧﺎھﺎر 2 ﻟﯿﻮان آب + ﯾﻚ ﻋﺪد ﺳﯿﺐ ﺑﺎ ﭘﻮﺳﺖ ﯾﺎ 3 ﻋﺪد زرد آﻟﻮ


ناهار شنبه :30 ﮔﺮم ﻧﺎن + ﯾﮏ ﻋﺪد ﮐﻮﮐﻮ ﺳﺒﺰی(10×7) + ﺳﺎﻻد
ناهار يكشنبه :دو ﺳﻮم ﻛﻔﮕﯿﺮ ﺳﺒﺰی ﭘﻠﻮ + ﯾﻚ ﻗﻄﻌﻪ ﻣﺘﻮﺳﻂ ﻣﺎھﯽ +ﻟﯿﻤﻮﺗﺮش+ ﺳﺎﻻد
ناهار دوشنبه: 30 ﮔﺮم ﻧﺎن + ﻳﻚ ﻋﺪد ﻛﺘﻠﺖ (10×7) + ﺳﺎﻻد
ناهار سه شنبه :دو ﺳﻮم ﻛﻔﮕﯿﺮ ﭘﻠﻮ + ﯾﻚ ﺳﯿﺦ ﻛﺒﺎب ﺑﺮگ ﯾﺎ ﭼﻨﺠﻪ + ﮔﻮﺟﻪ+ﺳﺒﺰی ﺧﻮردﻧﯽ
ناهار چهارشنبه : 30 ﮔﺮم ﻧﺎن + ﯾﻚ ﻗﻄﻌﻪ ﻛﻮﭼﻚ ﻣﺎھﯽ +ﻟﯿﻤﻮﺗﺮش+ ﺳﺎﻻد
ناهار پنج شنبه :30 ﮔﺮم ﻧﺎن + ﻗﻄﻌﻪ ﮐﻮﭼﮏ ﻣﺮغ + ﻟﯿﻤﻮ ﺗﺮش+ﺳﺎﻻد
ناهار جمعه :دو ﺳﻮم ﻛﻔﮕﯿﺮ ﺑﺎﻗﺎﻟﯽ ﭘﻠﻮ +ﻣﺎﺳﺖ(از ﺳﮫﻤﯿﻪ) + ﯾﻚ ﻗﻄﻌﻪ ﻣﺘﻮﺳﻂ ﮔﻮﺷﺖ + ﺳﺎﻻد


عصرانه1 :ﯾﮏ واﺣﺪ ﻣﯿﻮه + 2 ﻋﺪد ﺧﺮﻣﺎ + ﭼﺎي
عصرانه2: 15 ﻋﺪد ﭘﺴﺘﻪ + ﭼﺎي
عصرانه 3: 3 ﻋﺪد ﺧﺮﻣﺎ + ﻳﻚ ﻋﺪد ﺑﯿﺴﻜﻮﺋﯿﺖ ﺳﺎﻗﻪ ﻃﻼﻳﻲ + ﭼﺎی


شام شنبه:30 ﮔﺮم ﻧﺎن + ﯾﻚ ﻗﺎﺷﻖ ﺳﺎﻻد اﻟﻮﯾﻪ
شام يكشنبه:30 ﮔﺮم ﻧﺎن + 15 ﮔﺮم ﭘﻨﯿﺮ + 2 ﻋﺪد ﮔﺮدو + ﺧﯿﺎر و ﮔﻮﺟﻪ
شام دوشنبه: ﯾﻚ دوم ﻟﯿﻮان ﻋﺪﺳﯽ + ﺳﺎﻻد
شام سه شنبه: 30 ﮔﺮم ﻧﺎن + ﯾﻚ ﻗﻄﻌﻪ ﻛﻮﭼﻚ ﻣﺮغ + ﺳﺎﻻد
شام چهارشنبه:ﯾﻚ دوم ﻟﯿﻮان ﻟﻮﺑﯿﺎ ﭼﯿﺘﯽ ﭘﺨﺘﻪ+ ﺳﺎﻻد
شام پنج شنبه:ﯾﻚ ﺳﻮم ﭘﯿﺘﺰا ﺧﺎﻧﮕﯽ + ﺳﺎﻻد
شام جمعه: ﯾﻚ دوم ﻟﯿﻮان ﻣﺎﻛﺎروﻧﯽ ﺑﺎ ﻣﺨﻠﻔﺎت + ﺳﺎﻻد
امضای kentia
خدایا آن ده که به تو نزدیکم کند 83
(آخرین ویرایش در این ارسال: ۳۱-۶-۱۳۹۲ ۰۲:۰۲ عصر، توسط kentia.)
۳۱-۶-۱۳۹۲, ۰۲:۰۰ عصر
یافتن سپاس نقل قول
16 کاربر از kentia به دلیل این ارسال سپاس کرده.
مامان الی, Galaxy, meemo, negin.s, مهدیه1372, **faezeh**, ایران دخت, loyee_15, soheila jun, باران جوینده, Atefe joon, مامان فریده, IiI Sa H aR IiI, یلداجونی, mah taab, sima.m
کاربر خانوم گل

*
وضعیت : آفلاین
ارسال‌ها:
7
تاریخ عضویت:
بهمن ۱۳۹۰
مدال ها

اعتبار: 2


محل سکونت : یزد
ارسال: #2
RE: رژیم دکتر کرمانی برای وزن 67تا62
کسی میدونه این رژیم چند کالریه؟؟
امضای nedayi
فلسفه زیستن آگاهی ست...
۱۰-۸-۱۳۹۲, ۰۸:۳۴ عصر
یافتن سپاس نقل قول
کاربر خانوم گل

*
وضعیت : آفلاین
ارسال‌ها:
395
تاریخ عضویت:
دی ۱۳۹۱
مدال ها

اعتبار: 821


محل سکونت : زنجان
ارسال: #3
RE: رژیم دکتر کرمانی برای وزن 67تا62
عزیزم وزن 67-62 چه قدی؟کسی که وزنش 62-67 هست یا میخواد بشه میشه بیشتر توضیح بدی؟
امضای loyee_15
کليدهای غيب نزد اوست جز او کسی را از غيب آگاهی نيست هر چه را که در خشکی و درياست می داند هيچ برگی از درختی نمی افتد مگر آنکه از آن آگاه است و هيچ دانه ای در تاريکيهای زمين و هيچ تری و خشکی نيست جز آنکه در کتاب مبين آمده است


30
۱۰-۸-۱۳۹۲, ۰۹:۰۸ عصر
یافتن سپاس نقل قول
کاربر خانوم گل

*
وضعیت : آنلاین
ارسال‌ها:
159
تاریخ عضویت:
خرداد ۱۳۹۲
مدال ها

اعتبار: 296


محل سکونت : خوزستان
ارسال: #4
RE: رژیم دکتر کرمانی برای وزن 67تا62
کسی که وزنش 67تا62باشه (1782)سایتهای هست که قد و وزنتو بزنی وزن نرمالتو میگه و میزان اضافه وزن Wavesmileبه سایت دکتری که رژیمشو گذاشتم مراجعه کن
امضای kentia
خدایا آن ده که به تو نزدیکم کند 83
۱۰-۸-۱۳۹۲, ۱۰:۰۰ عصر
یافتن سپاس نقل قول
1 کاربر از kentia به دلیل این ارسال سپاس کرده.
loyee_15
کاربر خانوم گل

*
وضعیت : آفلاین
ارسال‌ها:
73
تاریخ عضویت:
شهريور ۱۳۹۱
مدال ها

اعتبار: 69


محل سکونت : سرزمین پارس
ارسال: #5
RE: رژیم دکتر کرمانی برای وزن 67تا62
برای 60 تا 55 هم هست؟؟؟میشه بذاری؟ممنون میشم.Flowerysmile
۱۰-۸-۱۳۹۲, ۱۰:۱۰ عصر
یافتن سپاس نقل قول

تبلیغات

Bia2Aroosi
کانال خانوم گل'
کاربر خانوم گل

*
وضعیت : آنلاین
ارسال‌ها:
159
تاریخ عضویت:
خرداد ۱۳۹۲
مدال ها

اعتبار: 296


محل سکونت : خوزستان
ارسال: #6
RE: رژیم دکتر کرمانی برای وزن 67تا62
نه متاسفانه- عزیزم این رزیم ها رو از کسی که به دکتر مراجعه کرده گرفتم از 95تا 62هستنWavesmile
امضای kentia
خدایا آن ده که به تو نزدیکم کند 83
۱۰-۸-۱۳۹۲, ۱۰:۱۶ عصر
یافتن سپاس نقل قول
1 کاربر از kentia به دلیل این ارسال سپاس کرده.
amitris


موضوع‌های مرتبط با این موضوع...
موضوع: نویسنده پاسخ: بازدید: آخرین ارسال
  رژیم دکتر کرمانی برای وزنهای 87تا70 kentia 38 37,798 ۲۵-۵-۱۳۹۵ ۰۳:۴۷ صبح
آخرین ارسال: behnoush.sama
Error رژیم لاغری به سبک دکتر کرمانی پرتغالی 107 126,924 ۱۲-۳-۱۳۹۵ ۱۲:۲۳ عصر
آخرین ارسال: sowgol
  رژیم دکتر تروسیان leila ghanbarzadeh 7 7,376 ۷-۷-۱۳۹۴ ۰۷:۰۵ عصر
آخرین ارسال: reyhaneh.K19
  رزیم دکتر کرمانی برای وزنهای 95تا 86 kentia 4 6,618 ۳۰-۶-۱۳۹۲ ۰۹:۱۰ عصر
آخرین ارسال: kentia


ّبرگزیده مردمی ششمین جشنواره وب ایران در بخش خانواده و کودک
Top of Page
کپی برداری بدون ذکر منبع مجاز نبوده و تمامی حقوق متعلق به © انجمن خانوم گل می باشد