خوش آمدید ورود یا ثبت نام

تبلیغات
Bia2Aroosi
Ads

close
Ads
امتیاز موضوع:
  • 0 رای - 0 میانگین
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

رژیم دکتر کرمانی برای وزن 67تا62

کاربر خانوم گل

*
وضعیت : آفلاین
ارسال‌ها:
174
تاریخ عضویت:
Jun 2013
مدال ها

اعتبار: 339


محل سکونت : خوزستان
ارسال: #1
رژیم دکتر کرمانی برای وزن 67تا62
این رزیم برای وزن 67تا62Flowerysmile


ﺳﮫﻤﯿﻪ روزاﻧﻪ اﺿﺎﻓﻪ
2 -1 ﻟﯿﻮان ﺷﯿﺮ ﻳﺎ ﻣﺎﺳﺖ ﻛﻢ ﭼﺮب اﺟﺒﺎري
2- ﯾﻚ ﻗﺎﺷﻖ ﭼﺎی ﺧﻮری روﻏﻦ زﯾﺘﻮن
10 -3 ﺣﺒﻪ ﻗﻨﺪ ﯾﺎ 5 ﻋﺪد ﺧﺮﻣﺎ


صبحانه 1 : 30 ﮔﺮم ﻧﺎن + 15 ﮔﺮم ﭘﻨﯿﺮ + ﯾﻚ ﻗﺎﺷﻖ ﻣﺮﺑﺎ ﺧﻮری ﻋﺴﻞ ﯾﺎ ﻣﺮﺑﺎ + ﭼﺎی
صبحانه2: ﯾﻚ ﺑﺮش ﻧﺎن ﺗﺴﺖ + 5 ﮔﺮم ﻛﺮه + ﯾﻚ ﻗﺎﺷﻖ ﻣﺮﺑﺎ ﺧﻮری ﻋﺴﻞ + ﭼﺎی
صبحانه3: 30 ﮔﺮم ﻧﺎن + 15 ﮔﺮم ﭘﻨﯿﺮ + ﻳﻚ ﻋﺪد ﮔﺮدو + ﭼﺎي
ﺳﺎﻋﺖ 10 ﺻﺒﺢ ﯾﻚ واﺣﺪ ﻣﯿﻮه+ ﭼﺎی
ﻗﺒﻞ از ﻧﺎھﺎر 2 ﻟﯿﻮان آب + ﯾﻚ ﻋﺪد ﺳﯿﺐ ﺑﺎ ﭘﻮﺳﺖ ﯾﺎ 3 ﻋﺪد زرد آﻟﻮ


ناهار شنبه :30 ﮔﺮم ﻧﺎن + ﯾﮏ ﻋﺪد ﮐﻮﮐﻮ ﺳﺒﺰی(10×7) + ﺳﺎﻻد
ناهار يكشنبه :دو ﺳﻮم ﻛﻔﮕﯿﺮ ﺳﺒﺰی ﭘﻠﻮ + ﯾﻚ ﻗﻄﻌﻪ ﻣﺘﻮﺳﻂ ﻣﺎھﯽ +ﻟﯿﻤﻮﺗﺮش+ ﺳﺎﻻد
ناهار دوشنبه: 30 ﮔﺮم ﻧﺎن + ﻳﻚ ﻋﺪد ﻛﺘﻠﺖ (10×7) + ﺳﺎﻻد
ناهار سه شنبه :دو ﺳﻮم ﻛﻔﮕﯿﺮ ﭘﻠﻮ + ﯾﻚ ﺳﯿﺦ ﻛﺒﺎب ﺑﺮگ ﯾﺎ ﭼﻨﺠﻪ + ﮔﻮﺟﻪ+ﺳﺒﺰی ﺧﻮردﻧﯽ
ناهار چهارشنبه : 30 ﮔﺮم ﻧﺎن + ﯾﻚ ﻗﻄﻌﻪ ﻛﻮﭼﻚ ﻣﺎھﯽ +ﻟﯿﻤﻮﺗﺮش+ ﺳﺎﻻد
ناهار پنج شنبه :30 ﮔﺮم ﻧﺎن + ﻗﻄﻌﻪ ﮐﻮﭼﮏ ﻣﺮغ + ﻟﯿﻤﻮ ﺗﺮش+ﺳﺎﻻد
ناهار جمعه :دو ﺳﻮم ﻛﻔﮕﯿﺮ ﺑﺎﻗﺎﻟﯽ ﭘﻠﻮ +ﻣﺎﺳﺖ(از ﺳﮫﻤﯿﻪ) + ﯾﻚ ﻗﻄﻌﻪ ﻣﺘﻮﺳﻂ ﮔﻮﺷﺖ + ﺳﺎﻻد


عصرانه1 :ﯾﮏ واﺣﺪ ﻣﯿﻮه + 2 ﻋﺪد ﺧﺮﻣﺎ + ﭼﺎي
عصرانه2: 15 ﻋﺪد ﭘﺴﺘﻪ + ﭼﺎي
عصرانه 3: 3 ﻋﺪد ﺧﺮﻣﺎ + ﻳﻚ ﻋﺪد ﺑﯿﺴﻜﻮﺋﯿﺖ ﺳﺎﻗﻪ ﻃﻼﻳﻲ + ﭼﺎی


شام شنبه:30 ﮔﺮم ﻧﺎن + ﯾﻚ ﻗﺎﺷﻖ ﺳﺎﻻد اﻟﻮﯾﻪ
شام يكشنبه:30 ﮔﺮم ﻧﺎن + 15 ﮔﺮم ﭘﻨﯿﺮ + 2 ﻋﺪد ﮔﺮدو + ﺧﯿﺎر و ﮔﻮﺟﻪ
شام دوشنبه: ﯾﻚ دوم ﻟﯿﻮان ﻋﺪﺳﯽ + ﺳﺎﻻد
شام سه شنبه: 30 ﮔﺮم ﻧﺎن + ﯾﻚ ﻗﻄﻌﻪ ﻛﻮﭼﻚ ﻣﺮغ + ﺳﺎﻻد
شام چهارشنبه:ﯾﻚ دوم ﻟﯿﻮان ﻟﻮﺑﯿﺎ ﭼﯿﺘﯽ ﭘﺨﺘﻪ+ ﺳﺎﻻد
شام پنج شنبه:ﯾﻚ ﺳﻮم ﭘﯿﺘﺰا ﺧﺎﻧﮕﯽ + ﺳﺎﻻد
شام جمعه: ﯾﻚ دوم ﻟﯿﻮان ﻣﺎﻛﺎروﻧﯽ ﺑﺎ ﻣﺨﻠﻔﺎت + ﺳﺎﻻد
(آخرین تغییر در ارسال: 22-09-2013, 02:02 PM توسط kentia.)
22-09-2013, 02:00 PM,
یافتن نقل قول
کاربر خانوم گل

*
وضعیت : آفلاین
ارسال‌ها:
7
تاریخ عضویت:
Jan 2012
مدال ها

اعتبار: 2


محل سکونت : یزد
ارسال: #2
RE: رژیم دکتر کرمانی برای وزن 67تا62
کسی میدونه این رژیم چند کالریه؟؟
01-11-2013, 08:34 PM,
یافتن نقل قول
کاربر خانوم گل

*
وضعیت : آفلاین
ارسال‌ها:
397
تاریخ عضویت:
Jan 2013
مدال ها

اعتبار: 826


محل سکونت : زنجان
ارسال: #3
RE: رژیم دکتر کرمانی برای وزن 67تا62
عزیزم وزن 67-62 چه قدی؟کسی که وزنش 62-67 هست یا میخواد بشه میشه بیشتر توضیح بدی؟
01-11-2013, 09:08 PM,
یافتن نقل قول
کاربر خانوم گل

*
وضعیت : آفلاین
ارسال‌ها:
174
تاریخ عضویت:
Jun 2013
مدال ها

اعتبار: 339


محل سکونت : خوزستان
ارسال: #4
RE: رژیم دکتر کرمانی برای وزن 67تا62
کسی که وزنش 67تا62باشه (1782)سایتهای هست که قد و وزنتو بزنی وزن نرمالتو میگه و میزان اضافه وزن Wavesmileبه سایت دکتری که رژیمشو گذاشتم مراجعه کن
01-11-2013, 10:00 PM,
یافتن نقل قول
کاربر خانوم گل

*
وضعیت : آفلاین
ارسال‌ها:
73
تاریخ عضویت:
Sep 2012
مدال ها

اعتبار: 69


محل سکونت : سرزمین پارس
ارسال: #5
RE: رژیم دکتر کرمانی برای وزن 67تا62
برای 60 تا 55 هم هست؟؟؟میشه بذاری؟ممنون میشم.Flowerysmile
01-11-2013, 10:10 PM,
یافتن نقل قول

تبلیغات

Bia2Aroosi
کانال خانوم گل'
کاربر خانوم گل

*
وضعیت : آفلاین
ارسال‌ها:
174
تاریخ عضویت:
Jun 2013
مدال ها

اعتبار: 339


محل سکونت : خوزستان
ارسال: #6
RE: رژیم دکتر کرمانی برای وزن 67تا62
نه متاسفانه- عزیزم این رزیم ها رو از کسی که به دکتر مراجعه کرده گرفتم از 95تا 62هستنWavesmile
01-11-2013, 10:16 PM,
یافتن نقل قول
کاربر خانوم گل

*
وضعیت : آفلاین
ارسال‌ها:
7
تاریخ عضویت:
Aug 2013
مدال ها

اعتبار: 1


محل سکونت :
ارسال: #7
RE: رژیم دکتر کرمانی برای وزن 67تا62
سلام عزیزم.خیلی خیلی لطف کردیFlowerysmile.
آیا این دستور برای 2هفته اوله؟ میشه لطفا رژیم 2هفته بعدش رو هم بزاری؟؟؟؟؟؟؟gagممنون میشم.
26-11-2013, 12:16 AM,
یافتن نقل قول
کاربر خانوم گل

*
وضعیت : آفلاین
ارسال‌ها:
174
تاریخ عضویت:
Jun 2013
مدال ها

اعتبار: 339


محل سکونت : خوزستان
ارسال: #8
RE: رژیم دکتر کرمانی برای وزن 67تا62
(26-11-2013, 12:16 AM)مینا عالمی نوشته: سلام عزیزم.خیلی خیلی لطف کردیFlowerysmile.
آیا این دستور برای 2هفته اوله؟ میشه لطفا رژیم 2هفته بعدش رو هم بزاری؟؟؟؟؟؟؟gagممنون میشم.

سلام دوست عزیز این رژیم مدت مشخصی نداره ولی معمولا هر 1 ماه 1بار رژیم عوض میشه که بدن عادت نکنه Flowerysmile
26-11-2013, 08:16 PM,
یافتن نقل قول
کاربر خانوم گل

*
وضعیت : آفلاین
ارسال‌ها:
4
تاریخ عضویت:
Oct 2012
مدال ها

اعتبار: 0


محل سکونت :
ارسال: #9
RE: رژیم دکتر کرمانی برای وزن 67تا62
سلام بچه ها من الان تو وزن 78 هستم دکتر این رژیم و داده و هر چی وزنم بیاد پایین تر رژیم کالریش کمتر میشه فک نکنم این رژیم وزنای 67 باشه ودر ضمن ویزیت ایشون دوهفته یه بار هستش نه ماهی یک بارDunnof
(آخرین تغییر در ارسال: 01-06-2014, 10:10 PM توسط rose abi.)
01-06-2014, 10:09 PM,
یافتن نقل قول
کاربر خانوم گل

*
وضعیت : آفلاین
ارسال‌ها:
2
تاریخ عضویت:
Apr 2014
مدال ها

اعتبار: 0


محل سکونت :
ارسال: #10
RE: رژیم دکتر کرمانی برای وزن 67تا62
سلام بچه ها
من هم تحت نظر دکتر کرمانی رژیم گرفتم ویزیت هاشون هر 2 هفته یکباره و هر چه وزن پایین تر بیاد از کالری که میدهند کم میکنند بعد از پایان دوره هم ابتدا هر ماه یکبار باید ویزیت بشید
02-06-2014, 10:02 AM,
یافتن نقل قول

تبلیغات

Bia2Aroosi
کانال خانوم گل'


موضوعات مشابه ...
موضوع نویسنده پاسخ بازدید آخرین ارسال
  رژیم دکتر کرمانی برای وزنهای 87تا70 kentia 41 46,300 09-07-2017, 08:17 PM
آخرین ارسال: زینت جون
Error رژیم لاغری به سبک دکتر کرمانی پرتغالی 108 146,031 31-01-2017, 02:42 PM
آخرین ارسال: hoskam
  رژیم دکتر تروسیان leila ghanbarzadeh 7 8,649 29-09-2015, 07:05 PM
آخرین ارسال: reyhaneh.K19
  رزیم دکتر کرمانی برای وزنهای 95تا 86 kentia 4 9,126 21-09-2013, 09:10 PM
آخرین ارسال: kentia


ّبرگزیده مردمی ششمین جشنواره وب ایران در بخش خانواده و کودک
Top of Page
کپی برداری بدون ذکر منبع مجاز نبوده و تمامی حقوق متعلق به © انجمن خانوم گل می باشد