خوش آمدید ورود یا ثبت نام

تبلیغات
Bia2Aroosi
کانال خانوم گل'
Ads Ads

close
Ads
 
امتیاز موضوع:
  • 0 رأی - میانگین امتیازات: 0
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

رژیم سوپ چربی سوز کلم

کاربر خانوم گل

*
وضعیت : آفلاین
ارسال‌ها:
114
تاریخ عضویت:
دی ۱۳۹۱
مدال ها

اعتبار: 106


محل سکونت : تبریز زیبا
ارسال: #1
Bell رژیم سوپ چربی سوز کلم
سلام دوستان عزیز
با تشکر از گیسو جون و ادمین
مدیرهای محترم من گشتم و این رژیمو اینجا پیدا نکردم اگه اشتباه باشه بیزحمت خودتون منتقل کنین یا حذف کنین
این رژیم 7 روزست و واقعا برام جالبه چون چندتا از فامیلامون بهمراه ورزش و این رژیم در یکماه 8 کیلو کم کردن


اين رژيم غذائي اساساً با خوردن سوپ رژيمي (سوپ سوزاننده چربي ) قابل ا جرا ميباشد.

روش تهيه اين سوپ در پايان نوشته شده است


روز اول :

1- مصرف هر ميوه به مقدار زياد( بغير از موز و انبه) و همچنين خوردن سوپ ( سوزاننده چربي ) بمقدار زياد

شما ميتوانيد از آبميوه ساده و طبيعي كه به آن شكر اضاف نشده باشد استفاده كنيد

خوردن چاي بدون شكر و آبميوه و مقدار زيادي آب از برنامه هاي اين روز ميباشد

روز دوم:

1- خوردن سبزيجات به مقدار زياد و سوپ سوزاننده چربي به مقدار زياد

2- براي شام يك عدد سيب زميني آبپز به همراه هويج آبپز و مقداري كره سوپ سوزاننده چربي

3- هر نوع سبزيجاتي كه دوست داري ميل كن ولي بدون ادويه يا سس و روغن

4- خوردن كاهو به هر مقدار

5- از خوردن حبوبات – گندم – باقلي – انواع تنقلات خوداري شود

روز سوم:

خوردن سبزيجات و ميوه بجز موز و انبه و هندوانه يا خربزه

سوپ سوزاننده چربي را به مقدار زياد مصرف كنيد

امروز سيب زميني آبپز مصرف نكن


توجه :

اگر برنامه را بصورت كامل در اين سه روز رعايت كرده باشي ، شما 3 الي 5 كيلو از وزن خود را كاهش داده اي


روز چهارم :

سوپ سوزاننده چربي را به مقدار زياد مصرف كن

چهار عدد موز را به غذاي امروز اضاف كن

6 ليوان شير كم چرب هم در برنامه امروز وجود داره

آب به مقدار زياد يادت نره



روز پنچم:


سوپ سوزاننده چربي را به مقدار زياد مصرف كن به همراه گوشت گوسفند ( يا ماهي غير سرخ شده- يا مرغ بدون پوست آبپز ) و مقداري گوجه فرنگي

مقدار گوشت گوسفند 280 گرم به همراه 6 عدد گوجه فرنگي تازه

روز ششم :

براي شستشوي دستگاه گوارش حتماً خوردن 8 ليوان آب يادت نره

سوپ سوزاننده چربي را به مقدار زياد مصرف كن

گوشت گوسفند – سبزيجات – از امروز تا پايان هفته آزاد ميباشد

سيب زميني مصرف نشه

2 الي 3 قطعه استيك براي امروز آزاد ميباشد

سبزيجات را امروز متنوعتر مصرف كنيد

روز هفتم:

سوپ سوزاننده چربي را به مقدار زياد مصرف كن

برنج هم آنچه دوست داري مصرف كن

حتماً متوجه خواهي شد كه مقدار مصرف غذاي شما خيلي كم شده(خوب معده كوچيكتر شده )

ميوه(( بجز موز و انبه و هندوانه )) به هر مقدار كه دوست داري مصرف كن

سبزيجات به هر مقدار كه دوست داري مصرف كن

اصلاً به فكر نباش اين هم جزو روش اين رژيم ميباشد

توجه

بعد از پايان روز هفتم اگر تمامي مراحل را بطور كامل انجام داده باشي

شما 5 الي 7 كيلو از وزن خود را كم كرده اي

اگر بيش از 7 كيلو وزن كم كرده باشي

دو روز ا ز گرفتن رژيم خود داري كن

سپس رژيم را براي هفته دوم ادامه بده

با توجه به اينكه هر كدام از ما از بنيه خاص خود برخوردار ميباشد اثر اين رژيم هم براي همه متفاوت ميباشد

ولي از امتيازات اين رژيم انرژيك بودن شما پس از سه روز از شروع رژيم ميباشد

سبكي – شادابي و طراوت مشخصه روز سوم ميباشد

شما مي توانيد بعد از هفته دوم زمان شروع مجدد هفته بعد را بدلخواه انتخاب كنيد

ولي پس از شروع رژيم ، هفته بايد كامل شود .

ملاحظه:

در اين مدت از مصرف نان – نوشابه هاي گاز دار – روغن ( بغير از مقداري كه مشخص شده)- تنقلات خود داري شود .

اگر شما دارو مصرف ميكنيد : نگران نباشيد داروهاي خود را قبل يا بعد از خوردن غذا مصرف كنيد ، آب را بخصوص در صبح به مقدار زياد بنوشيد ( دو ليوان آب غير خنك)


سوپ سوزاننده چربي

مواد لازم :

6 عدد پياز بزرگ – 2 عدد فلفل دلمه اي – 6 عدد گوجه فرنگي – يك عدد كلم سفيد متوسط(کلم برگ) – كرفس 380 گرم

طرز تهيه:

كليه مواد را خرد ميكنيم و در قابلمه اي بزرگ ميريزيم

آب را تا جائي كه همه مواد را در بر بگيره به آن اضافه ميكنيم


مقداري نمك به آن اضاف ميكنيم

مدت زمان پخت 45 دقيقه ميباشد

در يخچال نگهداري شود و هر زمان كه بخواهيد ميل كنيد به همان اندازه مصرف خود از قابلمه خارج ميكنيد و گرم ميكنيد

اين سوپ اساس اين رژيم ميباشد هرچه بيشتر مصرف كنيد وزن بيشتري كم خواهيد كرد.

[b]فلفل و زردچوبه و ابلیموی تازه به خوش طعم شدنش بسیار کمک میکنه

دوستان تو کمی روغن زیتون 2 قاشق رب تفت بدین بعد بریزین تو سوپ تا رنگ و طعم بگیره

اگر از دوستان میخوان زودتر لاغر شن سبوس گندم بگیرن و 4 قاشق آسیاب شدشو تو سوپ بریزن.اینجوری هم برا پوست خوبه هم برا مو



[/b]
امضای simin.jodairy

[تصویر:  00rdpe33.png]


خدایا شکرت تا اینجا همیشه کمکمون کردی از اینجا به بعد تنهامون نزار
(آخرین ویرایش در این ارسال: ۱۹-۶-۱۳۹۲ ۰۹:۰۴ صبح، توسط simin.jodairy.)
۹-۶-۱۳۹۲, ۱۲:۳۹ صبح
یافتن سپاس نقل قول
17 کاربر از simin.jodairy به دلیل این ارسال سپاس کرده.
غزل خانووومی, N-M, Atefe joon, مصى, الیسا جون, النا, ati.raz, محسن86, رويا صادقي, نیایش, SiSi Delbar, shamim_13, **faezeh**, alifarima, *sadaf*, marzi7, مهرناز مامانی
کاربر خانوم گل

*
وضعیت : آفلاین
ارسال‌ها:
114
تاریخ عضویت:
دی ۱۳۹۱
مدال ها

اعتبار: 106


محل سکونت : تبریز زیبا
ارسال: #2
RE: رژیم سوپ چربی سوز کلم
خانومایی که میخواین سریع لاغر کنین حتما از این رژیم استفاده کنین من امروز معجزشو رو دوستم که به هیچ وجه لاغر نمیشد دیدم.تو این 7 روز 5 کیلو لاغر کرده بود .البته همین رژیمو دکتر براش داده بود و هر شب مولتی دیلی هم میخورد که احیانا ویتامینای بدنش کم نشه و موهاش نریزه.
من خودم از فردا شروع میکنم hih
امضای simin.jodairy

[تصویر:  00rdpe33.png]


خدایا شکرت تا اینجا همیشه کمکمون کردی از اینجا به بعد تنهامون نزار
(آخرین ویرایش در این ارسال: ۹-۶-۱۳۹۲ ۰۶:۰۶ عصر، توسط simin.jodairy.)
۹-۶-۱۳۹۲, ۱۰:۳۹ صبح
یافتن سپاس نقل قول
1 کاربر از simin.jodairy به دلیل این ارسال سپاس کرده.
rostamani
کاربر خانوم گل

*
وضعیت : آفلاین
ارسال‌ها:
114
تاریخ عضویت:
دی ۱۳۹۱
مدال ها

اعتبار: 106


محل سکونت : تبریز زیبا
ارسال: #3
RE: رژیم سوپ چربی سوز کلم
(۹-۶-۱۳۹۲ ۰۱:۱۸ عصر)rostamani نوشته شده توسط:  
(۹-۶-۱۳۹۲ ۱۰:۳۹ صبح)simin.jodairy نوشته شده توسط:  خانومایی که میخواین سریع لاغر کنین حتما از این رژیم استفاده کنین من امروز مهجزشو رو دوستم که به هیچ وجه لاغر نمیشد دیدم.تو این 7 روز 5 کیلو لاغر کرده بود .البته همین ژیمو دکتر براش داده بود و هر شب مولتی دیلی هم میخورد که احیانا ویتامینای بدنش کم نشه و موهاش نریزه.
من خودم از فردا شروع میکنم hih
مولتی دیلی؟ اینو باید بگیم چون من ریزش مو دارم باید حتما بخورم یه چیزی موقع رژیم.من که خودمو می گشم 1 کیلو لاغر میشمDunnof

بله عزیزم.باید موقع رژیم گرفتن حتما از این مکملها یدونه شب موقع خواب (موقع خواب چون آدم ضعف میکنه بعده خوردن این داروها و وقتی خواب باشی دیگه چیزی نمیخوری) مصرف کنی
multi daily
ایرانیش هم هست و قیمتش مناسبتره
امضای simin.jodairy

[تصویر:  00rdpe33.png]


خدایا شکرت تا اینجا همیشه کمکمون کردی از اینجا به بعد تنهامون نزار
(آخرین ویرایش در این ارسال: ۹-۶-۱۳۹۲ ۰۸:۵۵ عصر، توسط simin.jodairy.)
۹-۶-۱۳۹۲, ۰۵:۵۶ عصر
یافتن سپاس نقل قول
2 کاربر از simin.jodairy به دلیل این ارسال سپاس کرده.
rostamani, ati.raz
کاربر خانوم گل

*
وضعیت : آفلاین
ارسال‌ها:
54
تاریخ عضویت:
ارديبهشت ۱۳۹۲
مدال ها

اعتبار: 28


محل سکونت : تهران
ارسال: #4
RE: رژیم سوپ چربی سوز کلم
من دو کیلوکم کردم
من یک قاشق روغن ویک قاشق رب گوجه تفت دادم وتوش ریختم ومقداری هم اب غوره بهش اضافه کردم دیشب کمی جوپرک بهش اضافه کردم سه روز اصلا نون نخوردم ومقدارمیوه ایی که گفته بود مصرف کردم
امضای غزل خانووومی
حذف امضا به علت سایز زیـــــــــــــــــــــــــــــــاد
مدیر ارشد
۱۴-۶-۱۳۹۲, ۱۲:۵۸ عصر
یافتن سپاس نقل قول
1 کاربر از غزل خانووومی به دلیل این ارسال سپاس کرده.
نیایش
کاربر خانوم گل

*
وضعیت : آفلاین
ارسال‌ها:
27
تاریخ عضویت:
شهريور ۱۳۹۱
مدال ها

اعتبار: -1


محل سکونت : تهران
ارسال: #5
RE: رژیم سوپ چربی سوز کلم
خانوما منم 3روزه گرفتم و 3 کیلو کم کردم. Clap(87)Laie_71miniConfettidancyyess
زیادم سخت نیس uhumالبته من باشگاه هم میرم خودمم تو خونه یکم ورزش میکنمDancegirl
امضای لیلا رحمانی زاده
خدا با ما که دلتنگیم سر سنگین نخواهد شد.
۱۴-۶-۱۳۹۲, ۰۸:۴۵ عصر
یافتن سپاس نقل قول
2 کاربر از لیلا رحمانی زاده به دلیل این ارسال سپاس کرده.
نیایش, amitris

تبلیغات

Bia2Aroosi
کانال خانوم گل'
کاربر خانوم گل

*
وضعیت : آفلاین
ارسال‌ها:
114
تاریخ عضویت:
دی ۱۳۹۱
مدال ها

اعتبار: 106


محل سکونت : تبریز زیبا
ارسال: #6
RE: رژیم سوپ چربی سوز کلم
من روز چهارمم.امیدوار شدم.3 کیلو کم کردم.البته با پیاده روی روزی 45 دیقه
حتما امتحان کنین.دوستم که به هیچ وجه ممکن لاغر نمیشد 10 کیلو کم کرده
خانوم گلا گزارشاتونو بنویسین بدونیم چقدر اثر داشته.منم دعا کنین اگه وزن کم کردین
hihFlowerysmile(1782)
امضای simin.jodairy

[تصویر:  00rdpe33.png]


خدایا شکرت تا اینجا همیشه کمکمون کردی از اینجا به بعد تنهامون نزار
(آخرین ویرایش در این ارسال: ۱۴-۶-۱۳۹۲ ۰۹:۴۱ عصر، توسط simin.jodairy.)
۱۴-۶-۱۳۹۲, ۰۹:۳۸ عصر
یافتن سپاس نقل قول
2 کاربر از simin.jodairy به دلیل این ارسال سپاس کرده.
mami sivan, mani1367


موضوع‌های مرتبط با این موضوع...
موضوع: نویسنده پاسخ: بازدید: آخرین ارسال
  رژیم لاغری شوک(سریع و چربی سوز) ashpazbanoo 3 37,050 ۱-۱۱-۱۳۹۲ ۰۴:۲۵ عصر
آخرین ارسال: صوری
  رژیم لاغری ۱۰ روزه برای آب کردن چربی های اضافه gh_sa 0 2,781 ۲۶-۱۱-۱۳۹۱ ۱۲:۴۶ عصر
آخرین ارسال: gh_sa


ّبرگزیده مردمی ششمین جشنواره وب ایران در بخش خانواده و کودک
Top of Page
کپی برداری بدون ذکر منبع مجاز نبوده و تمامی حقوق متعلق به © انجمن خانوم گل می باشد