خوش آمدید ورود یا ثبت نام

تبلیغات
Bia2Aroosi
Ads

close
Ads
امتیاز موضوع:
  • 41 رای - 2.22 میانگین
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

رژیم لاغری دسته جمعی هدف:تناسب اندام

مدیر بازنشسته

****
وضعیت : آفلاین
ارسال‌ها:
347
تاریخ عضویت:
Feb 2011
مدال ها

اعتبار: 374


محل سکونت : ارومیه
ارسال: #1
Xeyes  هدف:تناسب اندام
امروز قدم رو گرفتم دیدم 2 سانت قد کشیدم . خیلی خوشحالم. 1.5 کیلو هم لاغر شدم و تصمیم گرفتم این تاپیک رو بزنم . تاپیک درمورد اعتراف های خانوم گلای رژیمی بود ولی درمورد قد نبود منم گفتم یه تاپیک بزنم درمورد تناسب اندام هم قد هم اضافه وزن هم کسایی که میخوان چاق بشن و ... همه ی خانوم گلا هم بیان تجربه هاشون رو بنویسن البته سننشون رو هم ذکر کنن که بتونیم استفاده کنیم.
از خودم شروع میکنم :
سن: 14 سال تمام
قد:176
وزن:77
(آخرین تغییر در ارسال: 13-02-2012, 02:05 PM توسط paria.)
13-02-2012, 02:05 PM,
یافتن
مدیر بازنشسته

****
وضعیت : آفلاین
ارسال‌ها:
347
تاریخ عضویت:
Feb 2011
مدال ها

اعتبار: 374


محل سکونت : ارومیه
ارسال: #2
RE: هدف:تناسب اندام
واسه بلند شدن قد پیلاتس عاااااالیه من اول خرداد ماه رفتم پیلاتس قدم 169 بود شهریور ماه که پیلاتس رو ول کردم قدم شده بود 172 اینم بگم که من تو سن رشد هستم. پیلاتس هم حرکات کششی هست واسه تناسب اندام خوبه 4-5 کیلو هم لاغر شده بودم.
الان هم میرم دکتر تغذیه حدود 1 ماهه و 1.5 کیلو لاغر شدم. اینم بگم که خودتون سر خود رژیم نگیرین یکی از اقوام ما خودش رژیم گرفته بود هم کم خون شده بود و هم پوستش خیلی بد شده بود. منتظر تجربه هاتون هستم
(آخرین تغییر در ارسال: 21-02-2012, 01:04 PM توسط paria.)
13-02-2012, 02:12 PM,
یافتن
کاربر خانوم گل

*
وضعیت : آفلاین
ارسال‌ها:
130
تاریخ عضویت:
Dec 2011
مدال ها

اعتبار: 10


محل سکونت :
ارسال: #3
Ksmiletris  رژیم لاغری دسته جمعی
سلام دوستان نانای منWavesmile
عید نزدیکه بیاید باهم دیگه رژیم لاغری بگیریم یک ماه فرصت مناسبی زمان خوبی هم هست بهمون نیرو میده تازه اگه دسته جمعی باشه کم نمیاریم خسته هم نمیشیم البته اگه مایلیدHanghead
18-02-2012, 11:59 AM,
یافتن
کاربر خانوم گل

*
وضعیت : آفلاین
ارسال‌ها:
130
تاریخ عضویت:
Dec 2011
مدال ها

اعتبار: 10


محل سکونت :
ارسال: #4
RE: رژیم لاغری دسته جمعی
من چاق نیستم ولی نیاز به تناسب اندام دارم اخه خنده تون نگیره ها شکم اوردم زشت شده از بس که خونه بیکارم و تنها میخورم Yum2یه جورای شدمhih
18-02-2012, 12:02 PM,
یافتن
کاربر خانوم گل

*
وضعیت : آفلاین
ارسال‌ها:
134
تاریخ عضویت:
Jan 2012
مدال ها

اعتبار: 139


محل سکونت : تهران
ارسال: #5
RE: رژیم لاغری دسته جمعی
من هستم.ولی چون به نی نی شیر میدم بیشتر تمایل دارم که گروهی تمرین ورزشی انجام بدیم و همدیگه رو از پیشرفتامون مطلع کنیم.Wavesmile
18-02-2012, 12:06 PM,
یافتن

تبلیغات

Bia2Aroosi
کانال خانوم گل'
خانوم گل کدبانو

****
وضعیت : آفلاین
ارسال‌ها:
1,046
تاریخ عضویت:
Nov 2011
مدال ها

اعتبار: 1,989


محل سکونت : iran
ارسال: #6
RE: رژیم لاغری دسته جمعی
منم پایه ام بچه ها به شدتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتhih
18-02-2012, 12:07 PM,
یافتن
کاربر خانوم گل

*
وضعیت : آفلاین
ارسال‌ها:
130
تاریخ عضویت:
Dec 2011
مدال ها

اعتبار: 10


محل سکونت :
ارسال: #7
RE: رژیم لاغری دسته جمعی
daryayenazمواظب نی نی نازت باش (1782)
ما هم مهین کار رو انجام میدیم رژیم میگیریم ورزش میکنیم یه روز از هفته رو قرار میدیم میگیم که چقدر کم کردیم هر روز هم میگیم چیا خوردیم.
18-02-2012, 12:16 PM,
یافتن
کاربر خانوم گل

*
وضعیت : آفلاین
ارسال‌ها:
130
تاریخ عضویت:
Dec 2011
مدال ها

اعتبار: 10


محل سکونت :
ارسال: #8
RE: رژیم لاغری دسته جمعی
خوراکی های پروتئینی تو لاغری خیلی تاثیر داره بعضی از میوه ها رو هم نباید خورد.اگه کسی مایل بود به من اطلاعات زود لاغر شدنو بزارم که شروع کنیمFlowerysmile
18-02-2012, 12:19 PM,
یافتن

وضعیت : آفلاین
ارسال‌ها:
5
تاریخ عضویت:
Jan 2012
مدال ها



محل سکونت : کرماااااان
ارسال: #9
RE: رژیم لاغری دسته جمعی
منم موافقممممممممممWavesmileزودتر دستورشو بزارین ممنون(1782)
18-02-2012, 12:39 PM,
یافتن
کاربر خانوم گل

*
وضعیت : آفلاین
ارسال‌ها:
39
تاریخ عضویت:
Nov 2011
مدال ها

اعتبار: 2


محل سکونت : آذربایجان شرقی
ارسال: #10
RE: رژیم لاغری دسته جمعی
خوب خانمی پیام دادم مثل اینکه نرسید بهتون گلم من قد 154 وزن 80 کیلو دکتر رژیم هم 2 هفته پیش رفتم گفته به غیر از شیرینی و مربا هر چی میتونی بخوری ولی کم بخور مثلاً برنج 5 قاشق و نان 75 گرم گوشت به اندازه قوطی کبریت . زودتر بگو رژیم دسته جمعی به نظر من خیلی خوبه .
18-02-2012, 12:52 PM,
یافتن

تبلیغات

Bia2Aroosi
کانال خانوم گل'


موضوعات مشابه ...
موضوع نویسنده پاسخ بازدید آخرین ارسال
  خانوم گلی ها کی دکتر رژیم لاغری خوب سراغ داره؟ تربچه 70 18 14,723 01-07-2013, 11:24 PM
آخرین ارسال: sabsah
  تناسب اندام در 15 هفته گل شقایق 0 2,420 13-03-2013, 11:50 PM
آخرین ارسال: گل شقایق
Kate اشتباهات بزرگ در رژیم‌های لاغری !!! عشقم فقط... 0 565 13-02-2013, 05:40 PM
آخرین ارسال: عشقم فقط...
  راه های لاغری بدون رژیم گل شقایق 0 826 08-02-2013, 03:12 AM
آخرین ارسال: گل شقایق
  معجزه رنگ ها در شادابي و تناسب اندام gohare naz 0 419 14-01-2013, 12:03 PM
آخرین ارسال: gohare naz
  شاخصی برای اینکه بفهمیم ایا تناسب اندام داریم؟؟؟؟؟؟؟؟ نسیم91 3 3,099 21-09-2012, 08:19 PM
آخرین ارسال: نگار خدادوست
Ksmiletris 8 اشتباه مهم در رژیم های لاغری aminegar 0 426 15-08-2012, 10:01 AM
آخرین ارسال: aminegar
  هفت راز ملت های مختلف جهان برای تناسب اندام . شبنم * 0 503 02-06-2012, 10:46 AM
آخرین ارسال: شبنم *


ّبرگزیده مردمی ششمین جشنواره وب ایران در بخش خانواده و کودک
Top of Page
کپی برداری بدون ذکر منبع مجاز نبوده و تمامی حقوق متعلق به © انجمن خانوم گل می باشد