خوش آمدید ورود یا ثبت نام

تبلیغات
Bia2Aroosi
کانال خانوم گل'
Ads Ads

close
Ads
 
امتیاز موضوع:
  • 0 رأی - میانگین امتیازات: 0
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

رژیم لاغری 7 روزه ماست

کاربر خانوم گل

*
وضعیت : آفلاین
ارسال‌ها:
3
تاریخ عضویت:
شهريور ۱۳۹۳
مدال ها

اعتبار: 1


محل سکونت : تبریز
ارسال: #1
Khelpcenter رژیم لاغری 7 روزه ماست
رژیم لاغری ماست جز رژیم های سالم با ارزش غذایی بالا می باشد مدت 7 روز بوده و این 7 روز بیش از 5 کیلو وزن کم خواهید کرد.

روز اول:

5 عدد سیب زمینی متوسط آبپز – 6 لیوان ماست


روز دوم:

300 گرم مرغ آبپز و 6 لیوان ماست


روز سوم:

300 گرم گوشت قرمز کبابی یا آبپز 6 لیوان ماست


روز چهارم :

300 گرم ماهی و 6 لیوان ماست

روز پنجم:

میوه و سبزیحات به جز موز و انگور – 6 لیوان ماست


روز ششم:

ماست بدون محدودیت

روز هفتم :

ماست بدون محدودیت:

1 (49)hihموفق باشید
(آخرین ویرایش در این ارسال: ۱۵-۶-۱۳۹۳ ۰۲:۲۰ عصر، توسط baran♥delbar.)
۱۵-۶-۱۳۹۳, ۰۲:۱۷ عصر
وب سایت کاربر یافتن سپاس نقل قول
5 کاربر از baran♥delbar به دلیل این ارسال سپاس کرده.
kentia, Sh!vA, ماهنيان, azam, سرونازشیراز
کاربر خانوم گل

*
وضعیت : آفلاین
ارسال‌ها:
183
تاریخ عضویت:
مهر ۱۳۹۱
مدال ها

اعتبار: 475


محل سکونت : نصف جهان
ارسال: #2
RE: رژیم لاغری 7 روزه ماست
بعد ببخشيدااا با اين رژيم چندكيلو كم ميكنيم تو يه هفته ؟؟؟!!!!!!
خيلي بدن ضعف نميكنه ؟ اصوليه يا تجربه شخصي ؟ Flowerysmile
امضای مهرنوش2012
كارگر خسته اي سكه اي از جليقه ي كهنه اش بيرون آورد تا صدقه بدهد ، ناگهان جمله ي روي صندوق را ديد و منصرف شد ...
" صدقه عمر را زياد مي كند. "
۱۶-۶-۱۳۹۳, ۱۱:۴۲ صبح
یافتن سپاس نقل قول
کاربر خانوم گل

*
وضعیت : آفلاین
ارسال‌ها:
83
تاریخ عضویت:
فروردين ۱۳۹۳
مدال ها

اعتبار: 410


محل سکونت :
ارسال: #3
RE: رژیم لاغری 7 روزه ماست
منم واسم سوال پیش اومد
روز اول 5 تا سیب زمینی و 6 لیوان ماست ( و همینطور روزای دیگه )......
یعنی تو کل روز فقط همین؟ آدم ضعیف نمیشه ؟
امضای خواهر McQueen
بهترین احساس وقتی است که کسی ،همه چیزهایی که نفری دیگر در مورد شما دست کم می گرفت ، تحسین کند .....
۱۶-۶-۱۳۹۳, ۱۱:۴۶ صبح
یافتن سپاس نقل قول
کاربر خانوم گل

*
وضعیت : آفلاین
ارسال‌ها:
34
تاریخ عضویت:
خرداد ۱۳۹۲
مدال ها

اعتبار: 32


محل سکونت :
ارسال: #4
RE: رژیم لاغری 7 روزه ماست
من فکر میکنم باید تقسیم بشه تو کل روز (کل روز به 5 وعده) مثلا واسه روز اول 5 تا سیب زمینی و 6 تا ماسته .
1 ماست و 1 سیب زمینی صبحانه و 1 ماست و 1 سیب زمینی شام
2 ماست و 1 سیب زمینی ناهار
1 ماست و 1 سیب زمینی میان وعده ها

ضعیف هم فکر نکنم بشیم چون تموم چیزایی که مهمه واسه بدن تو این 7 روز هست

این نظر من بود . تا دوستان کارشناس چه نظری داشته باشن hih
(آخرین ویرایش در این ارسال: ۱۶-۶-۱۳۹۳ ۱۲:۴۳ عصر، توسط Sh!vA.)
۱۶-۶-۱۳۹۳, ۱۲:۴۳ عصر
یافتن سپاس نقل قول
1 کاربر از Sh!vA به دلیل این ارسال سپاس کرده.
kentia
کاربر خانوم گل

*
وضعیت : آفلاین
ارسال‌ها:
159
تاریخ عضویت:
خرداد ۱۳۹۲
مدال ها

اعتبار: 296


محل سکونت : خوزستان
ارسال: #5
RE: رژیم لاغری 7 روزه ماست
(۱۶-۶-۱۳۹۳ ۰۲:۳۶ عصر)زهرا222 نوشته شده توسط:  سلام من فقط میخام ازشکم لاغربشم بقیه قسمتای بدنم همینطوری که هستن بمونن به نظرتون این جواب میده؟اگه نه روش دیگه ای بلدین؟؟؟؟HangheadHangheadHangheadHanghead



sسلام اگه میخوای شکمت لاغر شه کربوهیدرات نخور اگه میتونی شامتو حذف کن اما صبحانه رو کامل بخور نهارم معمولی بخور شام رو حذف کن اگه گرسنت شد یه لیوان شیر بخور این رژیم خوبه ولی واسه دراز مدت نیست فقط 1 هفته باید بگیری Flowerysmile
امضای kentia
خدایا آن ده که به تو نزدیکم کند 83
۱۶-۶-۱۳۹۳, ۰۵:۲۴ عصر
یافتن سپاس نقل قول
1 کاربر از kentia به دلیل این ارسال سپاس کرده.
Sh!vA

تبلیغات

Bia2Aroosi
کانال خانوم گل'
کاربر خانوم گل

*
وضعیت : آفلاین
ارسال‌ها:
10
تاریخ عضویت:
ارديبهشت ۱۳۹۳
مدال ها

اعتبار: 0


محل سکونت :
ارسال: #6
RE: رژیم لاغری 7 روزه ماست
یعنی روز ششم وهفتم فقط ماست بخوریم.از روز اول تا پنجم خوبه ولی دو روز بعدش سخته.
Dunnof
۱۶-۶-۱۳۹۳, ۰۶:۱۵ عصر
یافتن سپاس نقل قول


موضوع‌های مرتبط با این موضوع...
موضوع: نویسنده پاسخ: بازدید: آخرین ارسال
Error رژیم لاغری به سبک دکتر کرمانی پرتغالی 107 127,055 ۱۲-۳-۱۳۹۵ ۱۲:۲۳ عصر
آخرین ارسال: sowgol
  رژیم 9 روزه نازدونه چشم قشنگ 26 20,895 ۲۷-۷-۱۳۹۴ ۰۶:۲۷ عصر
آخرین ارسال: سمیرا 1394
  رژیم لاغری اتکینز گل شقایق 2 3,730 ۲-۱۲-۱۳۹۳ ۱۱:۴۶ صبح
آخرین ارسال: sotoudeh
  رژیم لاغری شوک(سریع و چربی سوز) ashpazbanoo 3 37,457 ۱-۱۱-۱۳۹۲ ۰۴:۲۵ عصر
آخرین ارسال: صوری
  رژیم لاغری هفت روزه paradise 4 61,781 ۱۲-۶-۱۳۹۲ ۱۰:۰۵ صبح
آخرین ارسال: rostamani
  یک رژیم لاغری بین المللى سه روزه Galaxy 11 11,848 ۱۴-۱۲-۱۳۹۱ ۰۲:۲۳ عصر
آخرین ارسال: یاسمن.
  رژیم لاغری ۱۰ روزه برای آب کردن چربی های اضافه gh_sa 0 2,792 ۲۶-۱۱-۱۳۹۱ ۱۲:۴۶ عصر
آخرین ارسال: gh_sa
  رژیم لاغری ماست کم چرب گل شقایق 0 1,812 ۲۰-۱۱-۱۳۹۱ ۰۷:۵۱ عصر
آخرین ارسال: گل شقایق


ّبرگزیده مردمی ششمین جشنواره وب ایران در بخش خانواده و کودک
Top of Page
کپی برداری بدون ذکر منبع مجاز نبوده و تمامی حقوق متعلق به © انجمن خانوم گل می باشد