تبلیغات
تشریفات مجالس خدمات عروسی

امتیاز موضوع:
  • 0 رای - 0 میانگین
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
رژیم لاغری 7 روزه ماست
#1
Khelpcenter 
رژیم لاغری ماست جز رژیم های سالم با ارزش غذایی بالا می باشد مدت 7 روز بوده و این 7 روز بیش از 5 کیلو وزن کم خواهید کرد.

روز اول:

5 عدد سیب زمینی متوسط آبپز – 6 لیوان ماست


روز دوم:

300 گرم مرغ آبپز و 6 لیوان ماست


روز سوم:

300 گرم گوشت قرمز کبابی یا آبپز 6 لیوان ماست


روز چهارم :

300 گرم ماهی و 6 لیوان ماست

روز پنجم:

میوه و سبزیحات به جز موز و انگور – 6 لیوان ماست


روز ششم:

ماست بدون محدودیت

روز هفتم :

ماست بدون محدودیت:

1 (49)hihموفق باشید
پاسخ }
#2
بعد ببخشيدااا با اين رژيم چندكيلو كم ميكنيم تو يه هفته ؟؟؟!!!!!!
خيلي بدن ضعف نميكنه ؟ اصوليه يا تجربه شخصي ؟ Flowerysmile
كارگر خسته اي سكه اي از جليقه ي كهنه اش بيرون آورد تا صدقه بدهد ، ناگهان جمله ي روي صندوق را ديد و منصرف شد ...
" صدقه عمر را زياد مي كند. "
پاسخ }
#3
منم واسم سوال پیش اومد
روز اول 5 تا سیب زمینی و 6 لیوان ماست ( و همینطور روزای دیگه )......
یعنی تو کل روز فقط همین؟ آدم ضعیف نمیشه ؟
بهترین احساس وقتی است که کسی ،همه چیزهایی که نفری دیگر در مورد شما دست کم می گرفت ، تحسین کند .....
پاسخ }
#4
من فکر میکنم باید تقسیم بشه تو کل روز (کل روز به 5 وعده) مثلا واسه روز اول 5 تا سیب زمینی و 6 تا ماسته .
1 ماست و 1 سیب زمینی صبحانه و 1 ماست و 1 سیب زمینی شام
2 ماست و 1 سیب زمینی ناهار
1 ماست و 1 سیب زمینی میان وعده ها

ضعیف هم فکر نکنم بشیم چون تموم چیزایی که مهمه واسه بدن تو این 7 روز هست

این نظر من بود . تا دوستان کارشناس چه نظری داشته باشن hih
پاسخ }
گوناگون از وب
loading...
تشریفات مجالس خدمات عروسی
#5
(۱۶-۰۶-۱۳۹۳, ۰۲:۳۶ ب.ظ)زهرا222 نوشته:  سلام من فقط میخام ازشکم لاغربشم بقیه قسمتای بدنم همینطوری که هستن بمونن به نظرتون این جواب میده؟اگه نه روش دیگه ای بلدین؟؟؟؟HangheadHangheadHangheadHanghead



sسلام اگه میخوای شکمت لاغر شه کربوهیدرات نخور اگه میتونی شامتو حذف کن اما صبحانه رو کامل بخور نهارم معمولی بخور شام رو حذف کن اگه گرسنت شد یه لیوان شیر بخور این رژیم خوبه ولی واسه دراز مدت نیست فقط 1 هفته باید بگیری Flowerysmile
خدایا آن ده که به تو نزدیکم کند 83
پاسخ }
#6
یعنی روز ششم وهفتم فقط ماست بخوریم.از روز اول تا پنجم خوبه ولی دو روز بعدش سخته.
Dunnof
پاسخ }
#7
این رزیم برای کسایی که می خوان برای یه مدت زود مثل عروسی یا جشنی شکم تخت یا صافی داشته باشه و این مقدار غذا رو باید تو روز یک جا مصرف نکن بلکه تقسیم بندی کننangelic1 (49)
پاسخ }
#8
من از فردا این رژیم رو شروع میکنم نتیجشو میگمFlowerysmileFlowerysmile
پاسخ }
گوناگون از وب
loading...
تشریفات مجالس خدمات عروسی
#9
کسایی ک این رژیمو گرفتن بگن در چ حالن؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ منم میخوام شروع کنم
به امید لاغری Flowerysmile
پاسخ }
#10
Flowerysmile
سلام بچه ها من این رژیم و امروز شروع کردم در حال حاضر با قد 165 وزنم 67 حالا مراتب رو به اطلاعتون میرسونم 1 (49)
[عکس: 20151006172726_pic307_www.jahaniha.com_54.jpg]
پاسخ }


موضوعات مشابه ...
موضوع نویسنده پاسخ بازدید آخرین ارسال
Error رژیم لاغری به سبک دکتر کرمانی پرتغالی 108 156,001 ۱۲-۱۱-۱۳۹۵, ۰۲:۴۲ ب.ظ
آخرین ارسال: hoskam
  رژیم 9 روزه نازدونه چشم قشنگ 26 26,370 ۲۷-۰۷-۱۳۹۴, ۰۶:۲۷ ب.ظ
آخرین ارسال: سمیرا 1394
  رژیم لاغری اتکینز گل شقایق 2 4,691 ۰۲-۱۲-۱۳۹۳, ۱۱:۴۶ ق.ظ
آخرین ارسال: sotoudeh
  رژیم لاغری شوک(سریع و چربی سوز) ashpazbanoo 3 54,210 ۰۱-۱۱-۱۳۹۲, ۰۴:۲۵ ب.ظ
آخرین ارسال: صوری
  رژیم لاغری هفت روزه paradise 4 62,955 ۱۲-۰۶-۱۳۹۲, ۱۰:۰۵ ق.ظ
آخرین ارسال: rostamani
  یک رژیم لاغری بین المللى سه روزه Galaxy 11 12,553 ۱۴-۱۲-۱۳۹۱, ۰۲:۲۳ ب.ظ
آخرین ارسال: یاسمن.
  رژیم لاغری ۱۰ روزه برای آب کردن چربی های اضافه gh_sa 0 3,196 ۲۶-۱۱-۱۳۹۱, ۱۲:۴۶ ب.ظ
آخرین ارسال: gh_sa
  رژیم لاغری ماست کم چرب گل شقایق 0 2,061 ۲۰-۱۱-۱۳۹۱, ۰۷:۵۱ ب.ظ
آخرین ارسال: گل شقایق