خوش آمدید ورود یا ثبت نام

تبلیغات
Bia2Aroosi
Ads

close
Ads
امتیاز موضوع:
  • 0 رای - 0 میانگین
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

رژیم لاغری 7 روزه ماست

کاربر خانوم گل

*
وضعیت : آفلاین
ارسال‌ها:
3
تاریخ عضویت:
Sep 2014
مدال ها

اعتبار: 1


محل سکونت : تبریز
ارسال: #1
Khelpcenter  رژیم لاغری 7 روزه ماست
رژیم لاغری ماست جز رژیم های سالم با ارزش غذایی بالا می باشد مدت 7 روز بوده و این 7 روز بیش از 5 کیلو وزن کم خواهید کرد.

روز اول:

5 عدد سیب زمینی متوسط آبپز – 6 لیوان ماست


روز دوم:

300 گرم مرغ آبپز و 6 لیوان ماست


روز سوم:

300 گرم گوشت قرمز کبابی یا آبپز 6 لیوان ماست


روز چهارم :

300 گرم ماهی و 6 لیوان ماست

روز پنجم:

میوه و سبزیحات به جز موز و انگور – 6 لیوان ماست


روز ششم:

ماست بدون محدودیت

روز هفتم :

ماست بدون محدودیت:

1 (49)hihموفق باشید
(آخرین تغییر در ارسال: 06-09-2014, 02:20 PM توسط baran♥delbar.)
06-09-2014, 02:17 PM,
وب سایت کاربر یافتن نقل قول
کاربر خانوم گل

*
وضعیت : آفلاین
ارسال‌ها:
183
تاریخ عضویت:
Oct 2012
مدال ها

اعتبار: 477


محل سکونت : نصف جهان
ارسال: #2
RE: رژیم لاغری 7 روزه ماست
بعد ببخشيدااا با اين رژيم چندكيلو كم ميكنيم تو يه هفته ؟؟؟!!!!!!
خيلي بدن ضعف نميكنه ؟ اصوليه يا تجربه شخصي ؟ Flowerysmile
07-09-2014, 11:42 AM,
یافتن نقل قول
کاربر خانوم گل

*
وضعیت : آفلاین
ارسال‌ها:
83
تاریخ عضویت:
Apr 2014
مدال ها

اعتبار: 410


محل سکونت :
ارسال: #3
RE: رژیم لاغری 7 روزه ماست
منم واسم سوال پیش اومد
روز اول 5 تا سیب زمینی و 6 لیوان ماست ( و همینطور روزای دیگه )......
یعنی تو کل روز فقط همین؟ آدم ضعیف نمیشه ؟
07-09-2014, 11:46 AM,
یافتن نقل قول
کاربر خانوم گل

*
وضعیت : آفلاین
ارسال‌ها:
33
تاریخ عضویت:
Jun 2013
مدال ها

اعتبار: 33


محل سکونت :
ارسال: #4
RE: رژیم لاغری 7 روزه ماست
من فکر میکنم باید تقسیم بشه تو کل روز (کل روز به 5 وعده) مثلا واسه روز اول 5 تا سیب زمینی و 6 تا ماسته .
1 ماست و 1 سیب زمینی صبحانه و 1 ماست و 1 سیب زمینی شام
2 ماست و 1 سیب زمینی ناهار
1 ماست و 1 سیب زمینی میان وعده ها

ضعیف هم فکر نکنم بشیم چون تموم چیزایی که مهمه واسه بدن تو این 7 روز هست

این نظر من بود . تا دوستان کارشناس چه نظری داشته باشن hih
(آخرین تغییر در ارسال: 07-09-2014, 12:43 PM توسط Sh!vA.)
07-09-2014, 12:43 PM,
یافتن نقل قول
کاربر خانوم گل

*
وضعیت : آفلاین
ارسال‌ها:
174
تاریخ عضویت:
Jun 2013
مدال ها

اعتبار: 339


محل سکونت : خوزستان
ارسال: #5
RE: رژیم لاغری 7 روزه ماست
(07-09-2014, 02:36 PM)زهرا222 نوشته: سلام من فقط میخام ازشکم لاغربشم بقیه قسمتای بدنم همینطوری که هستن بمونن به نظرتون این جواب میده؟اگه نه روش دیگه ای بلدین؟؟؟؟HangheadHangheadHangheadHanghead



sسلام اگه میخوای شکمت لاغر شه کربوهیدرات نخور اگه میتونی شامتو حذف کن اما صبحانه رو کامل بخور نهارم معمولی بخور شام رو حذف کن اگه گرسنت شد یه لیوان شیر بخور این رژیم خوبه ولی واسه دراز مدت نیست فقط 1 هفته باید بگیری Flowerysmile
07-09-2014, 05:24 PM,
یافتن نقل قول

تبلیغات

Bia2Aroosi
کانال خانوم گل'
کاربر خانوم گل

*
وضعیت : آفلاین
ارسال‌ها:
10
تاریخ عضویت:
May 2014
مدال ها

اعتبار: 0


محل سکونت :
ارسال: #6
RE: رژیم لاغری 7 روزه ماست
یعنی روز ششم وهفتم فقط ماست بخوریم.از روز اول تا پنجم خوبه ولی دو روز بعدش سخته.
Dunnof
07-09-2014, 06:15 PM,
یافتن نقل قول
کاربر خانوم گل

*
وضعیت : آفلاین
ارسال‌ها:
3
تاریخ عضویت:
Sep 2014
مدال ها

اعتبار: 1


محل سکونت : تبریز
ارسال: #7
RE: رژیم لاغری 7 روزه ماست
این رزیم برای کسایی که می خوان برای یه مدت زود مثل عروسی یا جشنی شکم تخت یا صافی داشته باشه و این مقدار غذا رو باید تو روز یک جا مصرف نکن بلکه تقسیم بندی کننangelic1 (49)
08-09-2014, 04:01 PM,
وب سایت کاربر یافتن نقل قول
کاربر خانوم گل

*
وضعیت : آفلاین
ارسال‌ها:
60
تاریخ عضویت:
Dec 2013
مدال ها

اعتبار: 125


محل سکونت : ارومیه
ارسال: #8
RE: رژیم لاغری 7 روزه ماست
من از فردا این رژیم رو شروع میکنم نتیجشو میگمFlowerysmileFlowerysmile
08-09-2014, 08:04 PM,
یافتن نقل قول
کاربر خانوم گل

*
وضعیت : آفلاین
ارسال‌ها:
5
تاریخ عضویت:
Sep 2014
مدال ها

اعتبار: 0


محل سکونت :
ارسال: #9
RE: رژیم لاغری 7 روزه ماست
کسایی ک این رژیمو گرفتن بگن در چ حالن؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ منم میخوام شروع کنم
11-09-2014, 01:39 AM,
یافتن نقل قول
مدیریار خانوم گل

****
وضعیت : آفلاین
ارسال‌ها:
617
تاریخ عضویت:
Jun 2013
مدال ها

اعتبار: 4,981


محل سکونت : تهران
ارسال: #10
RE: رژیم لاغری 7 روزه ماست
Flowerysmile
سلام بچه ها من این رژیم و امروز شروع کردم در حال حاضر با قد 165 وزنم 67 حالا مراتب رو به اطلاعتون میرسونم 1 (49)
13-09-2014, 01:58 PM,
یافتن نقل قول

تبلیغات

Bia2Aroosi
کانال خانوم گل'


موضوعات مشابه ...
موضوع نویسنده پاسخ بازدید آخرین ارسال
Error رژیم لاغری به سبک دکتر کرمانی پرتغالی 108 146,212 31-01-2017, 02:42 PM
آخرین ارسال: hoskam
  رژیم 9 روزه نازدونه چشم قشنگ 26 24,490 19-10-2015, 06:27 PM
آخرین ارسال: سمیرا 1394
  رژیم لاغری اتکینز گل شقایق 2 4,319 21-02-2015, 11:46 AM
آخرین ارسال: sotoudeh
  رژیم لاغری شوک(سریع و چربی سوز) ashpazbanoo 3 49,741 21-01-2014, 04:25 PM
آخرین ارسال: صوری
  رژیم لاغری هفت روزه paradise 4 62,562 03-09-2013, 10:05 AM
آخرین ارسال: rostamani
  یک رژیم لاغری بین المللى سه روزه Galaxy 11 12,281 04-03-2013, 02:23 PM
آخرین ارسال: یاسمن.
  رژیم لاغری ۱۰ روزه برای آب کردن چربی های اضافه gh_sa 0 3,043 14-02-2013, 12:46 PM
آخرین ارسال: gh_sa
  رژیم لاغری ماست کم چرب گل شقایق 0 1,934 08-02-2013, 07:51 PM
آخرین ارسال: گل شقایق


ّبرگزیده مردمی ششمین جشنواره وب ایران در بخش خانواده و کودک
Top of Page
کپی برداری بدون ذکر منبع مجاز نبوده و تمامی حقوق متعلق به © انجمن خانوم گل می باشد