تبلیغات
تشریفات مجالس خدمات عروسی

امتیاز موضوع:
  • 0 رای - 0 میانگین
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
رژیم 9 روزه
#1
سلام
من یه رژیم 9 روزه را میدونم که در طول این 9 روز با رعایت کامل رژیم بین 7-5 کیلو وزن کم میشه
این رژیم 3 تا 3روزه
3روز اول در هروعده (صبحانه-ناهار-شام) یک عدد تخم مرغ آبپژ به همراه ماست-سالاد بدون سس-زیتون می باشد (حالا هرکدوم که دوست داشتین یا ماست یا سالاد (کاهو-گوجه وخیار)
3روز دوم جای تخم مرغ سیب زمینی آب پز (سایز متوسط) بهمراه ماست وسالاد و...
3روز سوم بجای سیب زمینی نصف سینه مرغ بهمراه ماست وسالاد و...
در هر روز حتماً 8 لیوان آب
چای بودن قند آزاد :
پیاده روی 30 دقیقه
من شنیدم کاهش وزن شدیدی داره یکی از دوستام تو این 9روز 7/5 کم کرد .
من امروز اولین روز رژیمم وزنم 95 کیلو
حتماً میام گزارش کارو میدم. واسم دعا کنید1 (49)
پاسخ }
#2
نازدونه جون فکر نمیکنی وزنی که نه روزه کم بشه دوباره به همون سرعت برگرده یعنی ثابت میمونه؟Wavesmile
[عکس: 20150118202258_3953042_max.jpg]
پاسخ }
#3
سلام.اسم این رژیم شوک هست.من 2روز گرفتم 1/5کم کردم .چون شیرمیدم دخترم خیلی بیتابی میکرد.حالا اگه بتونم منم هستم.وزنم 67هست.
پاسخ }
#4
سلام کوثر جون
والا شما هر رژیمی بگیری بعد رعایت نکنی دوباره برگشت داری ولی در مورد این رژیم من شنیدم برگشت نداره ولی خودم امتحان نکردم الان روز دومم دیروز که رو وزنه نرفتم میخوام حداقل 3 روز اول تموم بشه بعد من 20 خرداد وزنمو میگم ببینم چی شده؟؟؟؟؟؟؟؟
پاسخ }
گوناگون از وب
loading...
تشریفات مجالس خدمات عروسی
#5
نازدونه چشم قشنگ1 (49)
من کارمندم و خیلی دلم میخواد این رژیم رو رعایت کنم چون اگه واقعاً 7 کیلو کم کنم میرسم به وزن نرمالم که 53 کیلو هست
صبحا هم صبحونه توی اداره ام و ناچاراً باید صبحونه اداره رو بخورم(حالا سعی میکنم که قبل از اومدن به اداره صبحونه رو تو خونه بخورم)
فقط خانومی همراه تخم مرغ و غیره مصرف نون ممنوعه؟؟؟؟؟
خدایا حافظ پسرم باش
پاسخ }
#6
نازدونه چرا گزارش نمی دی اگه جواب داد تا منم شروع کنم Wavesmile(1782)Flowerysmile
پاسخ }
#7
(۱۷-۰۳-۱۳۹۳, ۰۲:۵۰ ب.ظ)naghmeh24 نوشته:  کوثر جون من توی 14 روز 9 کیلو کم کردم ولی نه با این رژیم خودم رژیم گرفتم ولی چون چاقی توی ژنم هست باید همیشه باید کم بخورم ورنه بعد از 4 سال وزنم زیاد نشده

نغمه جان میشه دستور رژیمتو بزاری
یادمان باشد : وقتی کسی را به خودمان وابسته کردیم !
در برابرش مسؤولیم …
در برابر اشک‌هایش ؛
شکستن غرورش ،
لحظه‌های شکستنش در تنهایی و لحظه‌های بی‌قراریش ….
و اگر یادمان برود !

در جایی دیگر سرنوشت یادمان خواهد آورد،Just_Cuz_15
پاسخ }
#8
سلام بچه ها منم از امروز هر طوری شده این رژیم و میگیرم اخه از 72 به 76 رسیدم خیلی دارم غصه میخورمcryingکانادایی رو گرفتم فقط 3.5 کیلو کم کردم اونم تو 5 روز اول بعد دیگه تا روز 9 یه مشکلاتی پیش اومد که ولش کردم
امروز روز اول من هم هست میام و گزارش میدم برام دعا کنیدConsoling
دوستون دارممممممممممممممممم بچه هــــــــــــــــــــا...(1782)
پاسخ }
گوناگون از وب
loading...
تشریفات مجالس خدمات عروسی
#9
سلام
یه پرفسور سوئدی امده بود به خانه برمی گردیم می گفت شما توی روز ازادی همه چیز مصرف کنید اما برای شام اول شب ساعت مثلا شش یه شام بسیار ساده بخورید لاغر میشید می گفت نیمه شب که بشه غده شروع به عمل می کنن و کالری اضافه روز رو می سوزونن اما اگر شام بخورید برای سوزوندن شام فعالیت می کنن و چربی های اضافه باقی می مونه
انجام دادم بسیار خوب بود بدون اینکه ضرری داشته باشه
پاسخ }
#10
سلااااااااااااااااااام
من اومدم گزارش بدم
دیروز وزن کردم شدم 93/700 هوراااااااااااااااااااااFlowerysmile
پاسخ }


موضوعات مشابه ...
موضوع نویسنده پاسخ بازدید آخرین ارسال
Khelpcenter رژیم لاغری 7 روزه ماست baran♥delbar 12 23,017 ۲۲-۰۶-۱۳۹۳, ۰۶:۵۲ ب.ظ
آخرین ارسال: mah taab
  رژیم لاغری هفت روزه paradise 4 62,903 ۱۲-۰۶-۱۳۹۲, ۱۰:۰۵ ق.ظ
آخرین ارسال: rostamani
  یک رژیم لاغری بین المللى سه روزه Galaxy 11 12,511 ۱۴-۱۲-۱۳۹۱, ۰۲:۲۳ ب.ظ
آخرین ارسال: یاسمن.
  رژیم لاغری ۱۰ روزه برای آب کردن چربی های اضافه gh_sa 0 3,176 ۲۶-۱۱-۱۳۹۱, ۱۲:۴۶ ب.ظ
آخرین ارسال: gh_sa