خوش آمدید ورود یا ثبت نام

تبلیغات
تور رایگان' کانال خانوم گل'
Ads Ads

close
Ads
 
امتیاز موضوع:
  • 0 رأی - میانگین امتیازات: 0
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

رژیم 9 روزه

کاربر خانوم گل

*
وضعیت : آفلاین
ارسال‌ها:
7
تاریخ عضویت:
دی ۱۳۹۲
مدال ها

اعتبار: 1


محل سکونت :
ارسال: #1
رژیم 9 روزه
سلام
من یه رژیم 9 روزه را میدونم که در طول این 9 روز با رعایت کامل رژیم بین 7-5 کیلو وزن کم میشه
این رژیم 3 تا 3روزه
3روز اول در هروعده (صبحانه-ناهار-شام) یک عدد تخم مرغ آبپژ به همراه ماست-سالاد بدون سس-زیتون می باشد (حالا هرکدوم که دوست داشتین یا ماست یا سالاد (کاهو-گوجه وخیار)
3روز دوم جای تخم مرغ سیب زمینی آب پز (سایز متوسط) بهمراه ماست وسالاد و...
3روز سوم بجای سیب زمینی نصف سینه مرغ بهمراه ماست وسالاد و...
در هر روز حتماً 8 لیوان آب
چای بودن قند آزاد :
پیاده روی 30 دقیقه
من شنیدم کاهش وزن شدیدی داره یکی از دوستام تو این 9روز 7/5 کم کرد .
من امروز اولین روز رژیمم وزنم 95 کیلو
حتماً میام گزارش کارو میدم. واسم دعا کنید1 (49)
(آخرین ویرایش در این ارسال: ۱۸-۶-۱۳۹۳ ۱۲:۱۳ صبح، توسط Galaxy.)
۱۷-۳-۱۳۹۳, ۰۱:۲۷ عصر
یافتن سپاس نقل قول
9 کاربر از نازدونه چشم قشنگ به دلیل این ارسال سپاس کرده.
لیدی باران, laleh joon, کوثر خانم, مهتابoff, mah taab, nasim20, luna, کیجا, narges e goli
کاربر خانوم گل

*
وضعیت : آفلاین
ارسال‌ها:
288
تاریخ عضویت:
ارديبهشت ۱۳۹۲
مدال ها
مدال برنده مسابقه عکاسی

اعتبار: 982


محل سکونت : شهر راز
ارسال: #2
RE: رژیم 9 روزه
نازدونه جون فکر نمیکنی وزنی که نه روزه کم بشه دوباره به همون سرعت برگرده یعنی ثابت میمونه؟Wavesmile
امضای کوثر خانم
[تصویر:  20150118202258_3953042_max.jpg]
۱۷-۳-۱۳۹۳, ۰۲:۴۳ عصر
یافتن سپاس نقل قول
1 کاربر از کوثر خانم به دلیل این ارسال سپاس کرده.
عروسک قشنگ من
کاربر خانوم گل

*
وضعیت : آفلاین
ارسال‌ها:
10
تاریخ عضویت:
خرداد ۱۳۹۳
مدال ها

اعتبار: 0


محل سکونت :
ارسال: #3
RE: رژیم 9 روزه
سلام.اسم این رژیم شوک هست.من 2روز گرفتم 1/5کم کردم .چون شیرمیدم دخترم خیلی بیتابی میکرد.حالا اگه بتونم منم هستم.وزنم 67هست.
۱۷-۳-۱۳۹۳, ۰۳:۵۰ عصر
یافتن سپاس نقل قول
1 کاربر از مامی روشا92 به دلیل این ارسال سپاس کرده.
لیدی باران
کاربر خانوم گل

*
وضعیت : آفلاین
ارسال‌ها:
7
تاریخ عضویت:
دی ۱۳۹۲
مدال ها

اعتبار: 1


محل سکونت :
ارسال: #4
RE: رژیم 9 روزه
سلام کوثر جون
والا شما هر رژیمی بگیری بعد رعایت نکنی دوباره برگشت داری ولی در مورد این رژیم من شنیدم برگشت نداره ولی خودم امتحان نکردم الان روز دومم دیروز که رو وزنه نرفتم میخوام حداقل 3 روز اول تموم بشه بعد من 20 خرداد وزنمو میگم ببینم چی شده؟؟؟؟؟؟؟؟
۱۸-۳-۱۳۹۳, ۰۷:۳۲ صبح
یافتن سپاس نقل قول
کاربر خانوم گل

*
وضعیت : آفلاین
ارسال‌ها:
220
تاریخ عضویت:
آذر ۱۳۹۱
مدال ها
مدال برنده مسابقه آشپزیمدال برنده مسابقه عکاسیمدال برنده مسابقه آشپزی

اعتبار: 2536


محل سکونت :
ارسال: #5
RE: رژیم 9 روزه
نازدونه چشم قشنگ1 (49)
من کارمندم و خیلی دلم میخواد این رژیم رو رعایت کنم چون اگه واقعاً 7 کیلو کم کنم میرسم به وزن نرمالم که 53 کیلو هست
صبحا هم صبحونه توی اداره ام و ناچاراً باید صبحونه اداره رو بخورم(حالا سعی میکنم که قبل از اومدن به اداره صبحونه رو تو خونه بخورم)
فقط خانومی همراه تخم مرغ و غیره مصرف نون ممنوعه؟؟؟؟؟
امضای mohammad reza
خدایا حافظ پسرم باش
۱۸-۳-۱۳۹۳, ۰۷:۳۹ صبح
یافتن سپاس نقل قول

تبلیغات

کانال خانوم گل'
کاربر خانوم گل

*
وضعیت : آفلاین
ارسال‌ها:
95
تاریخ عضویت:
دی ۱۳۹۱
مدال ها

اعتبار: 231


محل سکونت : کرمانشاه
ارسال: #6
RE: رژیم 9 روزه
نازدونه چرا گزارش نمی دی اگه جواب داد تا منم شروع کنم Wavesmile(1782)Flowerysmile
۱۸-۳-۱۳۹۳, ۰۹:۰۶ صبح
یافتن سپاس نقل قول


موضوع‌های مرتبط با این موضوع...
موضوع: نویسنده پاسخ: بازدید: آخرین ارسال
Khelpcenter رژیم لاغری 7 روزه ماست baran♥delbar 12 17,734 ۲۲-۶-۱۳۹۳ ۰۶:۵۲ عصر
آخرین ارسال: mah taab
  رژیم لاغری هفت روزه paradise 4 61,730 ۱۲-۶-۱۳۹۲ ۱۰:۰۵ صبح
آخرین ارسال: rostamani
  یک رژیم لاغری بین المللى سه روزه Galaxy 11 11,828 ۱۴-۱۲-۱۳۹۱ ۰۲:۲۳ عصر
آخرین ارسال: یاسمن.
  رژیم لاغری ۱۰ روزه برای آب کردن چربی های اضافه gh_sa 0 2,779 ۲۶-۱۱-۱۳۹۱ ۱۲:۴۶ عصر
آخرین ارسال: gh_sa


ّبرگزیده مردمی ششمین جشنواره وب ایران در بخش خانواده و کودک
Top of Page
کپی برداری بدون ذکر منبع مجاز نبوده و تمامی حقوق متعلق به © انجمن خانوم گل می باشد