خوش آمدید ورود یا ثبت نام

تبلیغات
Bia2Aroosi
Ads

close
Ads
امتیاز موضوع:
  • 0 رای - 0 میانگین
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

رژیم 9 روزه

کاربر خانوم گل

*
وضعیت : آفلاین
ارسال‌ها:
7
تاریخ عضویت:
Dec 2013
مدال ها

اعتبار: 1


محل سکونت :
ارسال: #1
رژیم 9 روزه
سلام
من یه رژیم 9 روزه را میدونم که در طول این 9 روز با رعایت کامل رژیم بین 7-5 کیلو وزن کم میشه
این رژیم 3 تا 3روزه
3روز اول در هروعده (صبحانه-ناهار-شام) یک عدد تخم مرغ آبپژ به همراه ماست-سالاد بدون سس-زیتون می باشد (حالا هرکدوم که دوست داشتین یا ماست یا سالاد (کاهو-گوجه وخیار)
3روز دوم جای تخم مرغ سیب زمینی آب پز (سایز متوسط) بهمراه ماست وسالاد و...
3روز سوم بجای سیب زمینی نصف سینه مرغ بهمراه ماست وسالاد و...
در هر روز حتماً 8 لیوان آب
چای بودن قند آزاد :
پیاده روی 30 دقیقه
من شنیدم کاهش وزن شدیدی داره یکی از دوستام تو این 9روز 7/5 کم کرد .
من امروز اولین روز رژیمم وزنم 95 کیلو
حتماً میام گزارش کارو میدم. واسم دعا کنید1 (49)
(آخرین تغییر در ارسال: 09-09-2014, 12:13 AM توسط Galaxy.)
07-06-2014, 01:27 PM,
یافتن نقل قول
کاربر خانوم گل

*
وضعیت : آفلاین
ارسال‌ها:
286
تاریخ عضویت:
Apr 2013
مدال ها

اعتبار: 983


محل سکونت : شهر راز
ارسال: #2
RE: رژیم 9 روزه
نازدونه جون فکر نمیکنی وزنی که نه روزه کم بشه دوباره به همون سرعت برگرده یعنی ثابت میمونه؟Wavesmile
07-06-2014, 02:43 PM,
یافتن نقل قول
کاربر خانوم گل

*
وضعیت : آفلاین
ارسال‌ها:
10
تاریخ عضویت:
May 2014
مدال ها

اعتبار: 0


محل سکونت :
ارسال: #3
RE: رژیم 9 روزه
سلام.اسم این رژیم شوک هست.من 2روز گرفتم 1/5کم کردم .چون شیرمیدم دخترم خیلی بیتابی میکرد.حالا اگه بتونم منم هستم.وزنم 67هست.
07-06-2014, 03:50 PM,
یافتن نقل قول
کاربر خانوم گل

*
وضعیت : آفلاین
ارسال‌ها:
7
تاریخ عضویت:
Dec 2013
مدال ها

اعتبار: 1


محل سکونت :
ارسال: #4
RE: رژیم 9 روزه
سلام کوثر جون
والا شما هر رژیمی بگیری بعد رعایت نکنی دوباره برگشت داری ولی در مورد این رژیم من شنیدم برگشت نداره ولی خودم امتحان نکردم الان روز دومم دیروز که رو وزنه نرفتم میخوام حداقل 3 روز اول تموم بشه بعد من 20 خرداد وزنمو میگم ببینم چی شده؟؟؟؟؟؟؟؟
08-06-2014, 07:32 AM,
یافتن نقل قول
کاربر خانوم گل

*
وضعیت : آفلاین
ارسال‌ها:
220
تاریخ عضویت:
Dec 2012
مدال ها

اعتبار: 2,540


محل سکونت :
ارسال: #5
RE: رژیم 9 روزه
نازدونه چشم قشنگ1 (49)
من کارمندم و خیلی دلم میخواد این رژیم رو رعایت کنم چون اگه واقعاً 7 کیلو کم کنم میرسم به وزن نرمالم که 53 کیلو هست
صبحا هم صبحونه توی اداره ام و ناچاراً باید صبحونه اداره رو بخورم(حالا سعی میکنم که قبل از اومدن به اداره صبحونه رو تو خونه بخورم)
فقط خانومی همراه تخم مرغ و غیره مصرف نون ممنوعه؟؟؟؟؟
08-06-2014, 07:39 AM,
یافتن نقل قول

تبلیغات

Bia2Aroosi
کانال خانوم گل'
کاربر خانوم گل

*
وضعیت : آفلاین
ارسال‌ها:
95
تاریخ عضویت:
Dec 2012
مدال ها

اعتبار: 231


محل سکونت : کرمانشاه
ارسال: #6
RE: رژیم 9 روزه
نازدونه چرا گزارش نمی دی اگه جواب داد تا منم شروع کنم Wavesmile(1782)Flowerysmile
08-06-2014, 09:06 AM,
یافتن نقل قول
کاربر خانوم گل

*
وضعیت : آفلاین
ارسال‌ها:
197
تاریخ عضویت:
Apr 2014
مدال ها

اعتبار: 260


محل سکونت : بروجرد
ارسال: #7
RE: رژیم 9 روزه
(07-06-2014, 02:50 PM)naghmeh24 نوشته: کوثر جون من توی 14 روز 9 کیلو کم کردم ولی نه با این رژیم خودم رژیم گرفتم ولی چون چاقی توی ژنم هست باید همیشه باید کم بخورم ورنه بعد از 4 سال وزنم زیاد نشده

نغمه جان میشه دستور رژیمتو بزاری
08-06-2014, 10:11 AM,
یافتن نقل قول
کاربر خانوم گل

*
وضعیت : آفلاین
ارسال‌ها:
27
تاریخ عضویت:
Jun 2013
مدال ها

اعتبار: 74


محل سکونت :
ارسال: #8
RE: رژیم 9 روزه
سلام بچه ها منم از امروز هر طوری شده این رژیم و میگیرم اخه از 72 به 76 رسیدم خیلی دارم غصه میخورمcryingکانادایی رو گرفتم فقط 3.5 کیلو کم کردم اونم تو 5 روز اول بعد دیگه تا روز 9 یه مشکلاتی پیش اومد که ولش کردم
امروز روز اول من هم هست میام و گزارش میدم برام دعا کنیدConsoling
08-06-2014, 10:34 AM,
یافتن نقل قول
کاربر خانوم گل

*
وضعیت : آفلاین
ارسال‌ها:
106
تاریخ عضویت:
Jul 2013
مدال ها

اعتبار: 56


محل سکونت :
ارسال: #9
RE: رژیم 9 روزه
سلام
یه پرفسور سوئدی امده بود به خانه برمی گردیم می گفت شما توی روز ازادی همه چیز مصرف کنید اما برای شام اول شب ساعت مثلا شش یه شام بسیار ساده بخورید لاغر میشید می گفت نیمه شب که بشه غده شروع به عمل می کنن و کالری اضافه روز رو می سوزونن اما اگر شام بخورید برای سوزوندن شام فعالیت می کنن و چربی های اضافه باقی می مونه
انجام دادم بسیار خوب بود بدون اینکه ضرری داشته باشه
08-06-2014, 12:41 PM,
یافتن نقل قول
کاربر خانوم گل

*
وضعیت : آفلاین
ارسال‌ها:
7
تاریخ عضویت:
Dec 2013
مدال ها

اعتبار: 1


محل سکونت :
ارسال: #10
RE: رژیم 9 روزه
سلااااااااااااااااااام
من اومدم گزارش بدم
دیروز وزن کردم شدم 93/700 هوراااااااااااااااااااااFlowerysmile
09-06-2014, 01:47 PM,
یافتن نقل قول

تبلیغات

Bia2Aroosi
کانال خانوم گل'


موضوعات مشابه ...
موضوع نویسنده پاسخ بازدید آخرین ارسال
Khelpcenter رژیم لاغری 7 روزه ماست baran♥delbar 12 21,570 13-09-2014, 06:52 PM
آخرین ارسال: mah taab
  رژیم لاغری هفت روزه paradise 4 62,563 03-09-2013, 10:05 AM
آخرین ارسال: rostamani
  یک رژیم لاغری بین المللى سه روزه Galaxy 11 12,281 04-03-2013, 02:23 PM
آخرین ارسال: یاسمن.
  رژیم لاغری ۱۰ روزه برای آب کردن چربی های اضافه gh_sa 0 3,043 14-02-2013, 12:46 PM
آخرین ارسال: gh_sa


ّبرگزیده مردمی ششمین جشنواره وب ایران در بخش خانواده و کودک
Top of Page
کپی برداری بدون ذکر منبع مجاز نبوده و تمامی حقوق متعلق به © انجمن خانوم گل می باشد