خوش آمدید ورود یا ثبت نام

تبلیغات
Bia2Aroosi
Ads

close
Ads
امتیاز موضوع:
  • 71 رای - 2.7 میانگین
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

*سوپ کلم...سوپی برای لاغری

کاربر خانوم گل

*
وضعیت : آفلاین
ارسال‌ها:
777
تاریخ عضویت:
Oct 2011
مدال ها

اعتبار: 1,544


محل سکونت : در همین نزدیکی
ارسال: #1
Kate  *سوپ کلم...سوپی برای لاغری
[عکس: 20120308191045_.jpg]

مواد لازم :

کلم برگ 1 بوته

هویج 6 عدد

گوجه فرنگی 3 عدد

کرفس 5 شاخه

آب مرغ (یا گالیلا بلانکای مرغ)1 لیتر

برنج 100 گرم

پیاز 6 عدد

نمک و فلفل میزان لازم
فلفل سبز 2 عدد

تمام مواد را ریز خورد کنید درون قابلمه بریزید و به مدت 4 ساعت (البته بستگی به این دارد که شما سوپ را نرم دوست دارید یا سفت؟اگر نرم دوست دارید مواد را ریزتر و زمان پخت را بیشتر کنید)
برنج را مجزا پخته و درون سوپ بریزید..بگذارید باز هم بپزد...1 ساعت...سپس نوش جان کنید

برای اینکه طعم تکراری نداشته باشد میتوانید گاهی یا لیمو یا سرکه سیب یا زیزه سیاه . زیره سبز .جعفری یا ریحون خرد شده .سیر خرد شده پودر فلفل قرمز.فلفل دلمه ای سبز خرد شده یا حتی خیار پوست گرفته یا ورقه شده میل کنید..
هر وقت گرسنه شدید این سوپ را بخورید..البته هر بار یکی از طعمها را اضافه کنید..
08-03-2012, 09:49 PM,
یافتن نقل قول
مدیریت کل

*******
وضعیت : آفلاین
ارسال‌ها:
13,439
تاریخ عضویت:
Jan 2011
مدال ها

اعتبار: 24,048


محل سکونت : Persia
ارسال: #2
سوپ کلم(سوپ لاغری)
پژوهشگران عقيده دارند؛ بهترين رژيم غذايي براي كم كردن وزن، سوپ كلم است زيرا هيچگونه انرژي در بدن توليد نمي كند و در عين حال مقداري املاح و ويتامين هاي ضروري را نيز به بدن مي رساند.

كلم 1 عدد
گوجه فرنگی یا رب گوجه 2 عدد
گوشت گاو 250 گرم
كرفس خرد شده 1 فنجان
آب 3 ليتر

طرز تهيه :
برگهاي نرم و سفيد کلم را در آورده ده دقيقه بجوشانيد . سپس آنرا بهمراه ساير سبزيهاي فوق الذکر با گوشت و فلفل و نمک در قابلمه بريزيد و بگذاريد سه ساعت بجوشد .براي افزودن طعم سوپ فوق ، در هنگام کشيدن آن ، کمي نان سفيد که قبلا در کره سرخ شده ، بقطعات خيلي ريز خرد نموده روي سوپ بريزيد

[عکس: 20120430182023_beef-cabbage-soup.jpg]
30-04-2012, 07:49 PM,
یافتن نقل قول
کاربر خانوم گل

*
وضعیت : آفلاین
ارسال‌ها:
318
تاریخ عضویت:
Feb 2012
مدال ها

اعتبار: 898


محل سکونت : اروميه
ارسال: #3
RE: *سوپ کلم...سوپی برای لاغری
سوپ کلم من
کلم رو تو آب بپزید یه پیاز توش درسته بندازین عدس رو از قبل بپزید و به سوپ اضافه کنید رب و روغن و نمک و فلفل سیاه هم اضافه کنید آب گوشتم داشتین اضافه کنید خیلی خوشمزه میشه
رشته شوپ هم دوست داشتین بزنید
[عکس: 20130220151651_DSCF2700.JPG]
[عکس: 20130220151737_DSCF2702.JPG]
20-02-2013, 05:47 PM,
یافتن نقل قول
خانوم گل کدبانو

****
وضعیت : آفلاین
ارسال‌ها:
1,320
تاریخ عضویت:
Apr 2012
مدال ها

اعتبار: 6,683


محل سکونت :
ارسال: #4
RE: *سوپ کلم...سوپی برای لاغری
سوپ ویژژژژه لاغری Dreamyeyesf
کلم +هویج+پیاز+کرفس+مرغ
[عکس: 20130813230955_DSC08673.jpg]
13-08-2013, 10:10 PM,
یافتن نقل قول

وضعیت : آفلاین
ارسال‌ها:
47
تاریخ عضویت:
Sep 2013
مدال ها



محل سکونت :
ارسال: #5
RE: *سوپ کلم...سوپی برای لاغری
سلام من یه دستور پخت سوپ کلم دیدم وپختمش اما با سوپ شما فرق دارهDreamyeyesf
بدک نشده میخوام ببینم واقعا یک هفته ایی لاغر میشم؟Flowerysmile

[عکس: 20130929003352_soop.jpg]


علت ویرایش: تبدیل لینک به تصویر
(آخرین تغییر در ارسال: 29-09-2013, 01:49 AM توسط mamane kiana.)
29-09-2013, 12:34 AM,
یافتن نقل قول

تبلیغات

Bia2Aroosi
کانال خانوم گل'



ّبرگزیده مردمی ششمین جشنواره وب ایران در بخش خانواده و کودک
Top of Page
کپی برداری بدون ذکر منبع مجاز نبوده و تمامی حقوق متعلق به © انجمن خانوم گل می باشد