تبلیغات

نوار بهداشتی

امتیاز موضوع:
  • 13 رای - 2.92 میانگین
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
صبحانه 100 کالری:
#1
نمونه های یک صبحانه 100 کالری برای کسانی که از روش کاهش وزن شمارش کالری استفاده می کنند:
صبحانه 100 کالری:

1-يك استكان شير+يك استكان آب پرتقال

2- يك بيسكويت+يك استكان شير

3- يك تخم مرغ آب پز+نصف سيب

4- يك كف دست نان تافتون + دوقاشق عسل

5- يک کف دست نان + يك قاشق پنير

6- يک و نيم کف دست نان + يک قاشق غذاخوري عسل

خدا کند آنروز که آخرین زنگ دنیا می خورد
روی تخته سیاه قیامت اسم ما را جز خوبها بنویسند
پاسخ }
#2
صبحانه 100 کالری:
1- يك فنجان شير کم چرب + ۲ عدد خرما
2- دو عدد بيسكويت ساقه طلایی + يك فنجان شير کم چرب
3- يك تخم مرغ آب پز + چای + یک عدد خرما
4- يك كف دست نان تافتون + دو قاشق عسل
5- يک کف دست نان + نصف قوطی کبریت پنير (۱۵ گرم)
6- يک و نيم کف دست نان + يک قاشق مرباخوری عسل یا مربا

خدا کند آنروز که آخرین زنگ دنیا می خورد
روی تخته سیاه قیامت اسم ما را جز خوبها بنویسند
پاسخ }
#3
ببخشید یه سوال


یه تخم مرغ آبپز فقط خودش 70کالری داره


یعنی خوردن همه این موارد فقط 30 کالری داره؟
فرمان دادم تا بدنم را بدون تابوت و مومیایی به خاک سپارند تا اجزای بدنم ذرات خاک ایران را تشکیل دهد.

کوروش کبیر
پاسخ }
#4
آره عزیزم تخم مرغ 70 کالری داره و همراهش یه نصفه سیب که معمولا یک عدد سیب بین 60-70 کالری داره پس نصفش همون 30 کالری می شه
خدا کند آنروز که آخرین زنگ دنیا می خورد
روی تخته سیاه قیامت اسم ما را جز خوبها بنویسند
پاسخ }
گوناگون از وب
loading...
#5
ببخشيد كه من جواب مي دم آيدا عزيزم اگر دقت كنيد نوشتن نمونه هايي از يك صبحونه 100 كالري يعني يك عدد تخم مرغ و نصف سيب مي شه 100 كالري . الان روشنه؟
[عکس: RBNLp4.png]
پاسخ }
#6
م فکر کردم همه این موارد رو بخوریم میشه 100تا کلی ذوق کردمlaf
مرسیFlowerysmile
فرمان دادم تا بدنم را بدون تابوت و مومیایی به خاک سپارند تا اجزای بدنم ذرات خاک ایران را تشکیل دهد.

کوروش کبیر
پاسخ }