خوش آمدید ورود یا ثبت نام

تبلیغات
Bia2Aroosi
Ads

close
Ads
امتیاز موضوع:
  • 13 رای - 2.92 میانگین
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

صبحانه 100 کالری:

کاربر خانوم گل

*
وضعیت : آفلاین
ارسال‌ها:
476
تاریخ عضویت:
Dec 2011
مدال ها

اعتبار: 657


محل سکونت : کرمانشاه
ارسال: #1
صبحانه 100 کالری:
نمونه های یک صبحانه 100 کالری برای کسانی که از روش کاهش وزن شمارش کالری استفاده می کنند:
صبحانه 100 کالری:

1-يك استكان شير+يك استكان آب پرتقال

2- يك بيسكويت+يك استكان شير

3- يك تخم مرغ آب پز+نصف سيب

4- يك كف دست نان تافتون + دوقاشق عسل

5- يک کف دست نان + يك قاشق پنير

6- يک و نيم کف دست نان + يک قاشق غذاخوري عسل

23-06-2012, 12:09 AM,
یافتن نقل قول
کاربر خانوم گل

*
وضعیت : آفلاین
ارسال‌ها:
476
تاریخ عضویت:
Dec 2011
مدال ها

اعتبار: 657


محل سکونت : کرمانشاه
ارسال: #2
RE: صبحانه 100 کالری:
صبحانه 100 کالری:
1- يك فنجان شير کم چرب + ۲ عدد خرما
2- دو عدد بيسكويت ساقه طلایی + يك فنجان شير کم چرب
3- يك تخم مرغ آب پز + چای + یک عدد خرما
4- يك كف دست نان تافتون + دو قاشق عسل
5- يک کف دست نان + نصف قوطی کبریت پنير (۱۵ گرم)
6- يک و نيم کف دست نان + يک قاشق مرباخوری عسل یا مربا

24-06-2012, 08:01 AM,
یافتن نقل قول
کاربر خانوم گل

*
وضعیت : آفلاین
ارسال‌ها:
212
تاریخ عضویت:
Jan 2011
مدال ها

اعتبار: 555


محل سکونت : تهران
ارسال: #3
RE: صبحانه 100 کالری:
ببخشید یه سوال


یه تخم مرغ آبپز فقط خودش 70کالری داره


یعنی خوردن همه این موارد فقط 30 کالری داره؟
24-06-2012, 08:08 AM,
یافتن نقل قول
کاربر خانوم گل

*
وضعیت : آفلاین
ارسال‌ها:
476
تاریخ عضویت:
Dec 2011
مدال ها

اعتبار: 657


محل سکونت : کرمانشاه
ارسال: #4
RE: صبحانه 100 کالری:
آره عزیزم تخم مرغ 70 کالری داره و همراهش یه نصفه سیب که معمولا یک عدد سیب بین 60-70 کالری داره پس نصفش همون 30 کالری می شه
24-06-2012, 08:10 AM,
یافتن نقل قول
کاربر خانوم گل

*
وضعیت : آفلاین
ارسال‌ها:
13
تاریخ عضویت:
Jan 2012
مدال ها

اعتبار: 1


محل سکونت :
ارسال: #5
RE: صبحانه 100 کالری:
ببخشيد كه من جواب مي دم آيدا عزيزم اگر دقت كنيد نوشتن نمونه هايي از يك صبحونه 100 كالري يعني يك عدد تخم مرغ و نصف سيب مي شه 100 كالري . الان روشنه؟
24-06-2012, 08:12 AM,
یافتن نقل قول

تبلیغات

Bia2Aroosi
کانال خانوم گل'
کاربر خانوم گل

*
وضعیت : آفلاین
ارسال‌ها:
212
تاریخ عضویت:
Jan 2011
مدال ها

اعتبار: 555


محل سکونت : تهران
ارسال: #6
RE: صبحانه 100 کالری:
م فکر کردم همه این موارد رو بخوریم میشه 100تا کلی ذوق کردمlaf
مرسیFlowerysmile
24-06-2012, 08:12 AM,
یافتن نقل قول



ّبرگزیده مردمی ششمین جشنواره وب ایران در بخش خانواده و کودک
Top of Page
کپی برداری بدون ذکر منبع مجاز نبوده و تمامی حقوق متعلق به © انجمن خانوم گل می باشد