تبلیغات

نوار بهداشتی

امتیاز موضوع:
  • 0 رای - 0 میانگین
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
ماهی کپور و سبزیجات در فر
#1

مواد لازم برای 2 نفر:
2 عدد ماهی کپور متوسط
2 عدد سیب زمینی متوسط ​​
1 پیاز بزرگ
5-6 عدد گوجه فرنگی گیلاسی
روغن زیتون
نمک،فلفل قرمز و زردچوبه
کیسه پخت


روش تهیه:
فلس ماهی رو ماکلا بگیرین و توی شکمشو خالی کنین و بشورین و بذارین کاملا آبش بره
بعد از اینکه آبش رفت دو طرفشو با چاقو شیار بدین و خوب همه جاشو به نمک و فلفل قرمز و زردچوبه و روغن زیتون ۀغشته کنین

پیاز رو حلقه ای ببرین
سیب زمینی رو مکعبی درشت ببرین
گوجه گیلاسی رو از وسط دو نیم کنین
و روشوی همشون کمی روغن زیتون و نمک و فلفل بپاشین
نیمی از سبزیجات رو توی کیسه پخت بریزین و ماهی رو روش قرار بدین و نیمه دگه سبزیجات رو روی ماهی بریزین و و در کیسه پخت رو ببندین
با نوک چاقو روی کیسه پخت دو تا سوراخ کوچیک ایجاد کنین و بذارین توی فر 200 درجه تا ماهی و سبزیجات خوب بپزن


[عکس: 20121204115801_Frndaipura.jpg]

دستور اختصاصی خانوم گل
هرگونه کپی برداری ممنوع بوده و پیگرد قانونی دارد


[عکس: clocklandscape.php?img=03&bn=Gisoo&gn=Ad...&d=19&ad=1]
پاسخ }