خوش آمدید ورود یا ثبت نام

تبلیغات
Bia2Aroosi
کانال خانوم گل'
Ads Ads

close
Ads
 
امتیاز موضوع:
  • 23 رأی - میانگین امتیازات: 3.04
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

مرغ بخارپز

مدیریت کل

*******
وضعیت : آفلاین
ارسال‌ها:
13,305
تاریخ عضویت:
دی ۱۳۸۹
مدال ها
مدال برنده مسابقه آشپزی

اعتبار: 23859


محل سکونت : Persia
ارسال: #1
مرغ بخارپز
سینه مرغ ۱ عدد از وسط نصف شده
كدو ۲ عدد كوچك مربع خرد شده
گوجه فرنگی ‌۲ عدد كوچك مربع خرد شده
فلفل دلمه ‌۲‌عدد كوچك مربع خرد شده
پیازچه ۴ شاخه حلقه خرد شده

طرز تهیه :
ابتدا سینه مرغ را از وسط نصف می‌كنیم و آرام آن را می‌كوبیم تا پهن شود. با یك استكان آب و روغن زیتون مرغ را می‌گذاریم تا بپزد. یا بعد از بخارپز كردن مرغ روغن زیتون روی مرغ می‌مالیم.
اما در كنار این سینه مرغ، سبزیجاتی كه بسیار مفید و مغذی است، كدو را ۱۰ دقیقه می‌پزیم مربع‌مربع می‌كنیم با بقیه سبزیجات و كمی روغن زیتون و خیلی كم فلفل و لیموی تازه مزه‌دار می‌كنیم و وقتی سینه مرغ پخته شود سبزیجات را روی سینه مرغ می‌ریزیم.
یكی از سالم‌ترین دستورهای غذای برای آنهایی كه بیماری قلبی دارند.

[تصویر:  20140922223931_steamed-chicken.jpg]
امضای Galaxy
[تصویر:  clocklandscape.php?img=03&bn=Gisoo&a...9&ad=1]
۳-۵-۱۳۹۰, ۰۱:۲۹ عصر
یافتن سپاس نقل قول
4 کاربر از Galaxy به دلیل این ارسال سپاس کرده.
niloofar00, 1368Sheri, maryam_1, Atefe joon
کاربر خانوم گل

*
وضعیت : آفلاین
ارسال‌ها:
412
تاریخ عضویت:
دی ۱۳۹۳
مدال ها

اعتبار: 2586


محل سکونت : کرمون خودمون
ارسال: #2
RE: مرغ بخارپز
1 با اجازه گیسو جان این سینه مرغ را برای مادرم که معده درد شدید داشت درست کردم...
سینه مرغ را تو ماهیتابه رژیمی با پیاز رنده شده وفلفل دلمه ای رنده شده تف دادیم وگذاشتیم با آب تو ماهیتابه بخارپز شد....
خیلی نرم وخوشمزه وراحت...ویژه بیماران ..[تصویر:  20150509151946_IMG_8101.jpg]



[تصویر:  20150509152306_IMG_8096.jpg]
امضای مرضی سادات
[تصویر:  20160823172356_.jpg]
۱۹-۲-۱۳۹۴, ۰۲:۲۳ عصر
یافتن سپاس نقل قول
9 کاربر از مرضی سادات به دلیل این ارسال سپاس کرده.
azam1360, negare, نیلو فر 3, نسرین کوچولو, ساینا70, mohammad reza, نم نم بارون, یکتا20, Atefe joon



ّبرگزیده مردمی ششمین جشنواره وب ایران در بخش خانواده و کودک
Top of Page
کپی برداری بدون ذکر منبع مجاز نبوده و تمامی حقوق متعلق به © انجمن خانوم گل می باشد