خوش آمدید ورود یا ثبت نام

تبلیغات
Bia2Aroosi
Ads

close
Ads
امتیاز موضوع:
  • 23 رای - 3.04 میانگین
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

مرغ بخارپز

مدیریت کل

*******
وضعیت : آفلاین
ارسال‌ها:
13,439
تاریخ عضویت:
Jan 2011
مدال ها

اعتبار: 24,048


محل سکونت : Persia
ارسال: #1
مرغ بخارپز
سینه مرغ ۱ عدد از وسط نصف شده
كدو ۲ عدد كوچك مربع خرد شده
گوجه فرنگی ‌۲ عدد كوچك مربع خرد شده
فلفل دلمه ‌۲‌عدد كوچك مربع خرد شده
پیازچه ۴ شاخه حلقه خرد شده

طرز تهیه :
ابتدا سینه مرغ را از وسط نصف می‌كنیم و آرام آن را می‌كوبیم تا پهن شود. با یك استكان آب و روغن زیتون مرغ را می‌گذاریم تا بپزد. یا بعد از بخارپز كردن مرغ روغن زیتون روی مرغ می‌مالیم.
اما در كنار این سینه مرغ، سبزیجاتی كه بسیار مفید و مغذی است، كدو را ۱۰ دقیقه می‌پزیم مربع‌مربع می‌كنیم با بقیه سبزیجات و كمی روغن زیتون و خیلی كم فلفل و لیموی تازه مزه‌دار می‌كنیم و وقتی سینه مرغ پخته شود سبزیجات را روی سینه مرغ می‌ریزیم.
یكی از سالم‌ترین دستورهای غذای برای آنهایی كه بیماری قلبی دارند.

[عکس: 20140922223931_steamed-chicken.jpg]
25-07-2011, 01:29 PM,
یافتن نقل قول
کاربر خانوم گل

*
وضعیت : آفلاین
ارسال‌ها:
428
تاریخ عضویت:
Jan 2015
مدال ها

اعتبار: 2,647


محل سکونت : کرمون خودمون
ارسال: #2
RE: مرغ بخارپز
1 با اجازه گیسو جان این سینه مرغ را برای مادرم که معده درد شدید داشت درست کردم...
سینه مرغ را تو ماهیتابه رژیمی با پیاز رنده شده وفلفل دلمه ای رنده شده تف دادیم وگذاشتیم با آب تو ماهیتابه بخارپز شد....
خیلی نرم وخوشمزه وراحت...ویژه بیماران ..[عکس: 20150509151946_IMG_8101.jpg]



[عکس: 20150509152306_IMG_8096.jpg]
09-05-2015, 02:23 PM,
یافتن نقل قول



ّبرگزیده مردمی ششمین جشنواره وب ایران در بخش خانواده و کودک
Top of Page
کپی برداری بدون ذکر منبع مجاز نبوده و تمامی حقوق متعلق به © انجمن خانوم گل می باشد