• 16 رأی - میانگین امتیازات: 3.06
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
می خواهید لاغر شوید تخم مرغ بخورید!
#1
به گفته محققان، مصرف تخم‌مرغ به عنوان صبحانه، به حس سیری طولانی‌مدت در فرد و ترک عادت مصرف شیرینی و کیک به عنوان عصرانه کمک می‌کند. همانطوری که مصرف یک سیب در روز شما را از بیماری دور می‌کند.
تحقیقات جدید نشان داده مصرف تخم‌مرغ، به عنوان صبحانه و پیش از رفتن به محل کار، بهترین راه برای شروع روز است و می‌تواند از جذب کالری‌های ناخواسته در بدن جلوگیری کند. خوردن تخم‌مرغ به عنوان صبحانه می‌تواند به کم کردن میزان مصرف کالری در ناهار و شام کمک کند.
محققان بر این باورند کسانی که به خوردن بیسکویت، کیک و یا شکلات در بعد از ظهر عادت دارند می‌توانند با مصرف تخم‌مرغ در صبح،‌این عادت را ترک کنند.
محققان با بررسی سه نمونه صبحانه با کالری مشابه "تخم‌مرغ با نان تست"، "غلات با شیر"و "آب پرتقال با شیرینی" دریافتند خوردن تخم‌مرغ در صبح، سبب احساس سیری برای مدت طولانی‌تر در مقایسه با دیگر خوراکی‌ها در فرد می‌شود و تمایل خوردن در این افراد کمتر می‌شود.
پس از همین فردا صبح، تخم‌مرغ بخورید، تا عید کلی وزن کم کنید.
همشهری آنلاین
  پاسخ


موضوعات مرتبط با این موضوع…
موضوع نویسنده پاسخ بازدید آخرین ارسال
  سیر خام بخورید تا لاغر شوید گل شقایق 4 4,134 ۲-۲-۱۳۹۸, ۰۵:۴۷ عصر
آخرین ارسال: Galaxy
  این خوشمزه ها را بخورید تا شکم تان لاغر شود 1368Sheri 0 2,795 ۲۳-۱-۱۳۹۲, ۰۴:۴۴ صبح
آخرین ارسال: 1368Sheri
Ksmiletris *این خوشمزه ها را بخورید تا شکم تان لاغر شود* *heliya joon* 0 950 ۲۶-۷-۱۳۹۱, ۰۹:۳۲ عصر
آخرین ارسال: *heliya joon*
  زودتر لاغر شوید! matilda 1 1,340 ۱۰-۱۱-۱۳۹۰, ۰۴:۰۷ عصر
آخرین ارسال: matilda
  اگرنمی خواهید رژیم بگیرید/نه ماده غذايي جادويي لاغركننده ياس سفيد 0 1,001 ۲۹-۱۰-۱۳۹۰, ۰۵:۳۶ عصر
آخرین ارسال: ياس سفيد
  بدون گرسنگی لاغر شوید ... azadehali 0 1,039 ۱۹-۱۰-۱۳۹۰, ۰۱:۱۴ صبح
آخرین ارسال: azadehali
  می خواهید لاغر شوید شام را با چنگال بخورید! fa38 0 767 ۲-۱۰-۱۳۹۰, ۰۸:۴۷ عصر
آخرین ارسال: fa38
  با این ده خوراكی‌ لاغر شوید fa38 0 1,054 ۲۷-۹-۱۳۹۰, ۰۹:۵۸ عصر
آخرین ارسال: fa38