تبلیغات

نوار بهداشتی

امتیاز موضوع:
  • 8 رای - 3 میانگین
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
وعده های غذایی با ارزش 1000 کالری به بالا
#1
ناهار و شام 1100 کالری:

1- سالاد + 3 کفگير برنج + يک تکه ماهي بزرگ1100ک

2- سالاد+ 3 کفگير برنج + يک تکه مرغ بزرگ1100ک

3- سالاد + 3 کفگير برنج + يک تکه گوشت خورشتي بزرگ1100ک

ناهار و شام 1150کالری:

سه کفگير برنج+ ران مرغ يک عدد+ماست نصف ليوان+سالاد با يک قاشق غذاخوری سس مايونز

ناهار و شام 1300کالری:

1- يك بشقاب لوبيا پلو(با 15 گرم كره) +‌يك ليوان ماست پرچرب+‌ سبزي+ سالاد(باسس مايونز)

2- يك بشقاب باقلا پلو(با 15 گرم كره) +‌يك ليوان ماست +‌ سبزي+ سالاد(باسس مايونز)1300ك

3- يك بشقاب عدس پلو(با 15 گرم كره) +‌يك ليوان پر چرب ماست +‌ سبزي+ سالاد(باسس مايونز)

ناهار و شام 1400 کالری:

1- چهار کفگير برنج+ يک ران مرغ+ماست نصف ليوان+سالاد با يک قاشق غذاخوری سس مايونز

2- سه سيخ جگر (150گرم) + دو نان تافتون1400ك

3- يك بشقاب پلو(با 15 گرم كره) +‌يك ليوان ماست +‌ سبزي+ سالاد(باسس مايونز)+دوسيخ جگر

ناهار و شام 1450کالری:

يك بشقاب برنج (100گرم)+ يك كاسه متوسط خورشت فسنجان1450ك

خدا کند آنروز که آخرین زنگ دنیا می خورد
روی تخته سیاه قیامت اسم ما را جز خوبها بنویسند
پاسخ }


موضوعات مشابه ...
موضوع نویسنده پاسخ بازدید آخرین ارسال
  وعده های غذایی با ارزش 300 و 350 کالری sh61ha 2 834 ۰۴-۰۴-۱۳۹۱, ۰۶:۰۸ ب.ظ
آخرین ارسال: sh61ha
  وعده های غذایی با ارزش 200 و 250 کالری sh61ha 1 539 ۰۴-۰۴-۱۳۹۱, ۰۸:۵۳ ق.ظ
آخرین ارسال: sh61ha
  وعده های غذایی با ارزش 800 تا 1000 کالری sh61ha 0 467 ۰۳-۰۴-۱۳۹۱, ۱۲:۳۳ ق.ظ
آخرین ارسال: sh61ha
  وعده های غذایی با ارزش 700و 750کالری sh61ha 0 337 ۰۳-۰۴-۱۳۹۱, ۱۲:۳۱ ق.ظ
آخرین ارسال: sh61ha
  وعده های غذایی با ارزش 600 و 650 کالری sh61ha 0 411 ۰۳-۰۴-۱۳۹۱, ۱۲:۲۹ ق.ظ
آخرین ارسال: sh61ha
  وعده های غذایی با ارزش 500 و 550کالری sh61ha 0 367 ۰۳-۰۴-۱۳۹۱, ۱۲:۲۰ ق.ظ
آخرین ارسال: sh61ha
  وعده های غذایی با ارزش 400 و 450 کالری sh61ha 0 410 ۰۳-۰۴-۱۳۹۱, ۱۲:۱۸ ق.ظ
آخرین ارسال: sh61ha
  وعده غذای کم یا 3 وعده غذای کامل، کدام یک در لاغری موثرترند؟ سیندرلا22 0 528 ۲۱-۱۱-۱۳۹۰, ۰۸:۱۰ ب.ظ
آخرین ارسال: سیندرلا22