خوش آمدید ورود یا ثبت نام

تبلیغات
Bia2Aroosi
کانال خانوم گل'
Ads Ads

close
Ads
 
امتیاز موضوع:
  • 6 رأی - میانگین امتیازات: 2.67
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

وعده های غذایی با ارزش 200 و 250 کالری

کاربر خانوم گل

*
وضعیت : آفلاین
ارسال‌ها:
474
تاریخ عضویت:
آذر ۱۳۹۰
مدال ها

اعتبار: 654


محل سکونت : کرمانشاه
ارسال: #1
وعده های غذایی با ارزش 200 و 250 کالری
صبحانه 200 کالری:

1- يك كف دست نان + يك عدد تخم مرغ نيمرو

2- يك كف دست نان+‌چاي معمولي + ‌‌50 گرم پنير

3- يك ليوان شير و عسل +يك كف دست نان سنگك

4- يك كره 15گرمي + سه قاشق مرباي توت فرنگي + يك كف دست نان

5- دو کف دست نان + 30 گرم پنير

6- يک و نيم کف دست نان + يک تخم مرغ آب پز + يک قاشق مرباخوري عسل

7- تخم مرغ يک عدد متوسط آب پز+نان بربری يک کف دست+چايی با يک قاشق غذاخوری شکر

صبحانه 250 کالری:

1- پنير به اندازه دو قوطي كبريت + گوجه فرنگي + يك كف دست نان بربري + نصف گردو

2- پنير به اندازه دو قوطي كبريت + يك كف دست نان بربري + نصف گردو + خيار سبر

3- يك كف دست نان لواش + يك عدد تخم مرغ نيمرو

4- يك سيخ جگر(150گرم) + يك كف دست نان سنگك


ناهار و شام 200 کالری:

1- يك كف دست نان + يك ليوان ماست + چهار عدد خيار سبز

2-50 گرم جگر+دوكف دست نان سنگك200ك

3- يك سيخ جوجه كباب200ك

4-50 گرم مرغ آب پز +كدو آب پز+هويج آب پز+ خيارشور+كاهو200ك

5- يک ليوان لوبيا چيتي پخته + سالاد200ك

6- يک کف دست نان + يک و نيم ليوان هندوانه + 20 گرم پنير200ك

7- 5عدد ميگوي آب پز +‌سالاد200ك

8- 1/4 پيتزا200ك

9- يک ليوان عدسي + سالاد200ك

10- يک و نيم ليوان سوپ جو200ك

11- يک تکه کوکو سيب زميني200ك

12-نصف ساندويچ همبرگر + سالاد200ك

13- يک کف دست نان + دو عدد گردو + 20 گرم پنير200ك
امضای sh61ha
خدا کند آنروز که آخرین زنگ دنیا می خورد
روی تخته سیاه قیامت اسم ما را جز خوبها بنویسند
۳-۴-۱۳۹۱, ۱۲:۱۳ صبح
یافتن سپاس نقل قول
کاربر خانوم گل

*
وضعیت : آفلاین
ارسال‌ها:
474
تاریخ عضویت:
آذر ۱۳۹۰
مدال ها

اعتبار: 654


محل سکونت : کرمانشاه
ارسال: #2
RE: وعده های غذایی با ارزش 200 و 250 کالری
صبحانه 200 کالری:
1- يك كف دست نان +‌ چاي شیرین + نصف قوطی کبریت پنير + یک عدد گردو
2- يك ليوان شير و عسل + يك عدد موز متوسط

صبحانه 250 کالری:
1- پنير یک قوطي كبريت + گوجه فرنگي + دو كف دست نان بربري + یک گردو
امضای sh61ha
خدا کند آنروز که آخرین زنگ دنیا می خورد
روی تخته سیاه قیامت اسم ما را جز خوبها بنویسند
۴-۴-۱۳۹۱, ۰۸:۵۳ صبح
یافتن سپاس نقل قول


موضوع‌های مرتبط با این موضوع...
موضوع: نویسنده پاسخ: بازدید: آخرین ارسال
  وعده های غذایی با ارزش 300 و 350 کالری sh61ha 2 773 ۴-۴-۱۳۹۱ ۰۶:۰۸ عصر
آخرین ارسال: sh61ha
  وعده های غذایی با ارزش 1000 کالری به بالا sh61ha 0 624 ۳-۴-۱۳۹۱ ۱۲:۳۵ صبح
آخرین ارسال: sh61ha
  وعده های غذایی با ارزش 800 تا 1000 کالری sh61ha 0 425 ۳-۴-۱۳۹۱ ۱۲:۳۳ صبح
آخرین ارسال: sh61ha
  وعده های غذایی با ارزش 700و 750کالری sh61ha 0 310 ۳-۴-۱۳۹۱ ۱۲:۳۱ صبح
آخرین ارسال: sh61ha
  وعده های غذایی با ارزش 600 و 650 کالری sh61ha 0 368 ۳-۴-۱۳۹۱ ۱۲:۲۹ صبح
آخرین ارسال: sh61ha
  وعده های غذایی با ارزش 500 و 550کالری sh61ha 0 333 ۳-۴-۱۳۹۱ ۱۲:۲۰ صبح
آخرین ارسال: sh61ha
  وعده های غذایی با ارزش 400 و 450 کالری sh61ha 0 380 ۳-۴-۱۳۹۱ ۱۲:۱۸ صبح
آخرین ارسال: sh61ha
  وعده غذای کم یا 3 وعده غذای کامل، کدام یک در لاغری موثرترند؟ سیندرلا22 0 496 ۲۱-۱۱-۱۳۹۰ ۰۸:۱۰ عصر
آخرین ارسال: سیندرلا22


ّبرگزیده مردمی ششمین جشنواره وب ایران در بخش خانواده و کودک
Top of Page
کپی برداری بدون ذکر منبع مجاز نبوده و تمامی حقوق متعلق به © انجمن خانوم گل می باشد