خوش آمدید ورود یا ثبت نام

تبلیغات
Bia2Aroosi
Ads

close
Ads
امتیاز موضوع:
  • 9 رای - 3.44 میانگین
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

وعده های غذایی با ارزش 400 و 450 کالری

کاربر خانوم گل

*
وضعیت : آفلاین
ارسال‌ها:
476
تاریخ عضویت:
Dec 2011
مدال ها

اعتبار: 657


محل سکونت : کرمانشاه
ارسال: #1
وعده های غذایی با ارزش 400 و 450 کالری
صبحانه 400 کالری:

1- يك كف دست نان لواش + يك عدد تخم مرغ نيمرو+يك استكان كوچك چاي

2- دو كف دست نان (50گرم)+ 50 گرم پنير + دو عدد گردو

صبحانه450 کالری:

1- تخم مرغ نيمرو+دوكف دست نان سنگك +يك ليوان چاي شيرين+يك سيب

2- تخم مرغ نيم رو دو عدد+نان دو واحد+چايي با 4 حبه قند

3- شير يک ليوان+عسل دو قاشق غذا خوری+کره 10 گرم+دو کف دست نان

4- خامه 6قاشق مرباخوری+عسل دو قاشق غذا خوری+چايي شيرين با دو قاشق مرباخوری شکر+ نان 2 واحد


ناهار و شام 400 کالری:

1- يك كف دست نان + صد گرم سيب زميني سرخ كرده +‌صد گرم سينه مرغ بدون پوست

2- يك كفگير برنج +‌صد گرم ميگو +‌سالاد400ك

3- يك كفگير برنج +‌يك پيمانه خورش سبزي 400ك

4- نصف تن ماهي جنوب + دو كف دست نان400ك

5- يك كفگير برنج + يك پيمانه قيمه400ك

6- يك كفگير و نيم لوبياپلو+ سالاد400ك

7- يک کفگير برنج + يک قطعه مرغ کوچک

ناهار و شام 450 کالری:

1- سالاد + يک و نيم کفگير باقلا پلو بي گوشت450ك

2- پنج قاشق غذاخوري برنج + يک تکه مرغ متوسط450ك

3- يك كفگير برنج +‌يك سيخ كباب برگ450ك

4- سالاد + يک کفگير برنج + يک تکه مرغ کوچک450ك
23-06-2012, 12:18 AM,
یافتن نقل قول


موضوعات مشابه ...
موضوع نویسنده پاسخ بازدید آخرین ارسال
  وعده های غذایی با ارزش 300 و 350 کالری sh61ha 2 831 24-06-2012, 06:08 PM
آخرین ارسال: sh61ha
  وعده های غذایی با ارزش 200 و 250 کالری sh61ha 1 535 24-06-2012, 08:53 AM
آخرین ارسال: sh61ha
  وعده های غذایی با ارزش 1000 کالری به بالا sh61ha 0 662 23-06-2012, 12:35 AM
آخرین ارسال: sh61ha
  وعده های غذایی با ارزش 800 تا 1000 کالری sh61ha 0 464 23-06-2012, 12:33 AM
آخرین ارسال: sh61ha
  وعده های غذایی با ارزش 700و 750کالری sh61ha 0 334 23-06-2012, 12:31 AM
آخرین ارسال: sh61ha
  وعده های غذایی با ارزش 600 و 650 کالری sh61ha 0 405 23-06-2012, 12:29 AM
آخرین ارسال: sh61ha
  وعده های غذایی با ارزش 500 و 550کالری sh61ha 0 363 23-06-2012, 12:20 AM
آخرین ارسال: sh61ha
  وعده غذای کم یا 3 وعده غذای کامل، کدام یک در لاغری موثرترند؟ سیندرلا22 0 523 10-02-2012, 08:10 PM
آخرین ارسال: سیندرلا22


ّبرگزیده مردمی ششمین جشنواره وب ایران در بخش خانواده و کودک
Top of Page
کپی برداری بدون ذکر منبع مجاز نبوده و تمامی حقوق متعلق به © انجمن خانوم گل می باشد