خوش آمدید ورود یا ثبت نام

تبلیغات
Bia2Aroosi
کانال خانوم گل'
Ads Ads

close
Ads
 
امتیاز موضوع:
  • 8 رأی - میانگین امتیازات: 2.25
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

وعده های غذایی با ارزش 500 و 550کالری

کاربر خانوم گل

*
وضعیت : آفلاین
ارسال‌ها:
474
تاریخ عضویت:
آذر ۱۳۹۰
مدال ها

اعتبار: 654


محل سکونت : کرمانشاه
ارسال: #1
وعده های غذایی با ارزش 500 و 550کالری
صبحانه 500 کالری:

1- يك كف دست نان سنگك + ‌‌100 گرم پنير + دو عدد گوجه فرنگي+يك ليوان چاي شيرين

2- عسل و خامه هر کدام 7 قاشق مرباخوری+نان دو واحد +چايي با 4 حبه قند

3- يك كف دست نان تافتون + 40 گرم كره + يك قاشق عسل+چاي شيرين



ناهار و شام 500 کالری:

1- يك كفگير برنج + يك سيخ كباب كوبيده + گوجه500ك

2- سالاد+ يک و نيم کف دست نان+يک تکه ماهي بزرگ

3- يک و نيم کف دست نان + 2 عدد کتلت500ك

4- يک کفگير برنج + يک تکه ماهي متوسط500ك

5- سالاد + يک و نيم کف دست نان+يک تکه مرغ بزرگ500ك

6- يک تکه گوشت خورشتي متوسط+ يک کفگير برنج

7- سالاد + يک و نيم کف دست نان + يک تکه گوشت خورشتي بزرگ500ك

ناهار و شام 550 کالری:

1- يك كفگير زرشك پلو+‌ نصف سينه مرغ بدون پوست550ك

2- يك كفگير باقلاپلو + يك ران مرغ550ك

3- يک کفگير برنج+يک ران مرغ+ماست نصف ليوان-550ک

4- يك كفگير برنج + نصف سيخ كباب برگ + يك قاشق سس گوجه فرنگي +‌سالاد550ك

5- يك كفگير برنج + صد گرم گوشت قرمز بدون چربي + يك قاشق سس گوجه فرنگي +‌سالاد
امضای sh61ha
خدا کند آنروز که آخرین زنگ دنیا می خورد
روی تخته سیاه قیامت اسم ما را جز خوبها بنویسند
۳-۴-۱۳۹۱, ۱۲:۲۰ صبح
یافتن سپاس نقل قول


موضوع‌های مرتبط با این موضوع...
موضوع: نویسنده پاسخ: بازدید: آخرین ارسال
  وعده های غذایی با ارزش 300 و 350 کالری sh61ha 2 773 ۴-۴-۱۳۹۱ ۰۶:۰۸ عصر
آخرین ارسال: sh61ha
  وعده های غذایی با ارزش 200 و 250 کالری sh61ha 1 509 ۴-۴-۱۳۹۱ ۰۸:۵۳ صبح
آخرین ارسال: sh61ha
  وعده های غذایی با ارزش 1000 کالری به بالا sh61ha 0 623 ۳-۴-۱۳۹۱ ۱۲:۳۵ صبح
آخرین ارسال: sh61ha
  وعده های غذایی با ارزش 800 تا 1000 کالری sh61ha 0 424 ۳-۴-۱۳۹۱ ۱۲:۳۳ صبح
آخرین ارسال: sh61ha
  وعده های غذایی با ارزش 700و 750کالری sh61ha 0 309 ۳-۴-۱۳۹۱ ۱۲:۳۱ صبح
آخرین ارسال: sh61ha
  وعده های غذایی با ارزش 600 و 650 کالری sh61ha 0 366 ۳-۴-۱۳۹۱ ۱۲:۲۹ صبح
آخرین ارسال: sh61ha
  وعده های غذایی با ارزش 400 و 450 کالری sh61ha 0 380 ۳-۴-۱۳۹۱ ۱۲:۱۸ صبح
آخرین ارسال: sh61ha
  وعده غذای کم یا 3 وعده غذای کامل، کدام یک در لاغری موثرترند؟ سیندرلا22 0 496 ۲۱-۱۱-۱۳۹۰ ۰۸:۱۰ عصر
آخرین ارسال: سیندرلا22


ّبرگزیده مردمی ششمین جشنواره وب ایران در بخش خانواده و کودک
Top of Page
کپی برداری بدون ذکر منبع مجاز نبوده و تمامی حقوق متعلق به © انجمن خانوم گل می باشد