خوش آمدید ورود یا ثبت نام

تبلیغات
Bia2Aroosi
کانال خانوم گل'
Ads Ads

close
Ads
 
امتیاز موضوع:
  • 15 رأی - میانگین امتیازات: 2.87
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

پلو قهوه ای با سبزیجات

atefeh

وضعیت :
 
ارسال: #1
پلو قهوه ای با سبزیجات
مواد اولیه :

•سینه مرغ خرد شده 400 گرم
•استاک مرغ سه و نیم پیمانه
•برنج قهوه‌ای سه پیمانه
•هویج نگینی خرد شده دو عدد
•کلم بروکلی و گل کلم خرد شده هر کدام نصف پیمانه
•فلفل دلمه‌ای رنگی خرد شده یک عدد
•ذرت شیرین 1/3 پیمانه
•جعفری و گشنیز خرد شده سه قاشق غذاخوری
•نمک، فلفل و روغن زیتون به میزان لازم

طرز تهیه:

سینه مرغ را خرد کرده و با کمی نمک و روغن تفت دهید. هویج، فلفل دلمه‌ای، ذرت و سپس کلم بروکلی و گل کلم خرد شده را اضافه کنید. در پایان سبزی‌ها را افزوده و برنج را شسته و به سبزی‌ها اضافه کرده و استاک مرغ را نیز بیفزایید و بعد از اتمام آب برنج، آن را به مدت نیم ساعت دم کرده، سپس سرو کنید.

مجله شماره 52 صفحه 74

آموزش ازشیما گلکار کارشناس آشپزی بین المللی



[تصویر:  20140222152122_images.jpg]
(آخرین ویرایش در این ارسال: ۳-۱۲-۱۳۹۲ ۰۳:۲۳ عصر، توسط niloofar00.)
۸-۶-۱۳۹۰, ۱۱:۲۶ عصر
نقل قول
1 کاربر از atefeh به دلیل این ارسال سپاس کرده.
matin38



ّبرگزیده مردمی ششمین جشنواره وب ایران در بخش خانواده و کودک
Top of Page
کپی برداری بدون ذکر منبع مجاز نبوده و تمامی حقوق متعلق به © انجمن خانوم گل می باشد