خوش آمدید ورود یا ثبت نام

تبلیغات
تور رایگان' کانال خانوم گل'
Ads Ads

close
Ads
 
امتیاز موضوع:
  • 7 رأی - میانگین امتیازات: 2.43
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

چرا استخوان‌های ما تو خالی می‌شود؟

کاربر خانوم گل

*
وضعیت : آفلاین
ارسال‌ها:
474
تاریخ عضویت:
آذر ۱۳۹۰
مدال ها

اعتبار: 654


محل سکونت : کرمانشاه
ارسال: #1
چرا استخوان‌های ما تو خالی می‌شود؟
بروز بیماری پوكی استخوان در هر شخصی به عواملی چون سن، جنس و نژاد بستگی دارد. عوامل ژنتیكی و وراثتی نیز در تعیین حداكثر توده استخوانی مهم است.

پوكی استخوان مشكلی است كه بر اثر افزایش سن ایجاد می شود، اما میزان حداكثر توده استخوانی به طور عمده تحت تأثیر عوامل ژنتیك است.

بعضی بیماری ها، درمان ها و بسیاری از جنبه های زندگی روزانه از قبیل رژیم غذایی، فعالیت بدنی، مصرف الكل ، سیگار و... نیز می تواند روی استخوان ها اثر بگذارد.

یكی از مهم ترین عوامل ایجاد پوكی استخوان تحرك نداشتن است. عدم تحرك باعث استخوان خواری می شود. وقتی تعادل بین استخوان سازی و استخوان خواری نباشد، پوكی استخوان به وجود می آید.

یكی دیگر از عواملی كه در پوكی استخوان نقش دارد، سیگار است. نیكوتین به طور مستقیم روی سلول های استخوان ساز اثر می گذارد.

استخوان سازی كم و نیكوتین موجود در سیگار، سلول های استخوان خوار را تحریك و باعث پوكی می شود. هر چه تعداد سیگار بیشتر باشد اثر آن بیشتر است.

همچنین برخی داروها استخوان سازی را كاهش یا افزایش می دهد. استرس نیز باعث افزایش استخوان خواری می شود. هر چه بیشتر استرس داشته باشید استخوان سازی كمتر خواهد بود.

می توان با داشتن رژیم غذایی حاوی كلسیم و استفاده از لبنیات، مصرف ویتامین ها، انجام تمرینات ورزشی، عدم استعمال سیگار و... از ابتلا به پوكی استخوان جلوگیری كرد.
امضای sh61ha
خدا کند آنروز که آخرین زنگ دنیا می خورد
روی تخته سیاه قیامت اسم ما را جز خوبها بنویسند
۱۸-۳-۱۳۹۱, ۰۸:۱۷ صبح
یافتن سپاس نقل قول



ّبرگزیده مردمی ششمین جشنواره وب ایران در بخش خانواده و کودک
Top of Page
کپی برداری بدون ذکر منبع مجاز نبوده و تمامی حقوق متعلق به © انجمن خانوم گل می باشد