خوش آمدید ورود یا ثبت نام

تبلیغات
Bia2Aroosi
کانال خانوم گل'
Ads Ads

close
Ads
 
امتیاز موضوع:
  • 0 رأی - میانگین امتیازات: 0
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

چرا برای لاغر شدن خودرا زجر میدهید؟


وضعیت : آفلاین
ارسال‌ها:
423
تاریخ عضویت:
بهمن ۱۳۹۱
مدال ها



محل سکونت : کنجی خلوت
ارسال: #1
چرا برای لاغر شدن خودرا زجر میدهید؟
1-اشک بریزید ووزن کم کنید
ترب:
اسرار:شاید با خوردن ان از شدت تندی اشک بریزید اما این ماده تند چربی های داخل سلولی را حل کرده وباعت سیری شما در طول روز میشود.
استفاده:به صورت خام درسالاد یا استیک.ترکیب ان با تن ماهی هم جالب است ومیتواند سایز کمر شمارا کم کند.
2-راحت ترین کاهش وزن
گریپ فروت:
اسرار:اگر هرروز این میوه را بخورید در یک برنامه کاهش وزن 12هفته ای حدود یک کیلو نیم کاهش وزن خواهید داشت.
استفاده:ان را تکه کرده وبا میگو وسس کاری مصرف کنید یا اب ان را با فلفل و گشنیز وروغن زیتون مخلوط کرده وماهی را درون ان بخوابانید.
3-بی اشتهایی طبیعی
لوبیا:
اسرار:سرشار از فیبر بوده که باعث سیری طولانی میشوداز طرف دیگر به دلیل بالا بردن سطح هرمون کله سیستوکینین این حس سیری 2برابر میشود.
استفاده:ان را بپزید وبا فلفل وروغن زیتون میل کنید.
4-ساندویچ ضدچاقی
اسفناج:
اسرار:پروتئین های سرکوب کننده اشتها را وارد سلول کرده وکالری دریافتی شمارا به شدت کاهش میدهد.نام این پروتئین ها تیلاکوئید هست که بعد از صرف اسفناج هرمون گرسنگی را سرکوب میسازد.
استفاده:داخل ساندویچ تخم مرغ پخته ویا در سالاد.
5-نوشیدنی پر خاصیت
شیر:
اسرار:برای کاهش وزن تنها باید شیر کم چرب خورد.چربی شیر برای بدن ضروریست ولی نه زیادی ان.خوردن 1لیوان شیر در روز چربی سوز بوده.
استفاده:خوردن ان در صبح یا در تمام طول روز
6-صبح ها بخورید
سرکه:
اسرار:تنظیم قند خون و سطح انسولین بعد از هر وعده غذا.کاهش 25%گلوکز وانسولین
استفاده:بصورت رقیق در روی سالاد یا غذاهای دریایی یا در صبح
7-رازهای کاپوچینو دارچینی
دارچین:
اسرار:خوردن یک چهارم روزانه دارچین به مدت 6هفته قند وکلسترل را پایین اورده وچربی سوزانده.
استفاده:به جای شکر در کاپوچینو خود دارچین بریزید یا در ماست کم چرب یا چای خود بریزید.
8-سرکوب کننده چربی ها:
زردچوبه:
اسرار:کورکومین موجود دران پروتئین های سنگین غذارا شکسته وبه سوختن وهضم غذا کمک کرده.وجلوی رشد توده چربی را می گیرد.
9-میوه ضدچاقی
اناناس:
اسرار:منبع غنی از برومولین که باعث شکسته شدن پروتئین هاشده وسوخت وساز را به شدت بالا میبرد.
استفاده:در سالاد یا ساندویچ مرغ
10-لاغری بدون مشکل
فلفل سیاه:
اسرار:پپرین موجود در فلفل سیستم اعصاب را در بالاترین سطح امادگی قرار میدهدوفعالیت های سوخت وساز سلولهارا افزایش میدهد.
استفاده:برروی غذا ریخته
11-چربی سوز از طریق کلیه ها
گوجه فرنگی:
اسرار:حاوی ویتامین cواسیدستریالیک اگزالیک است که باعث سوخت وساز میشود.این ماده به کلیه ها کمک می کنند تا چربی هارا دفع کنند.
استفاده:با خوردن چند تکه از ان چربی غذا را ازبین ببرید.کبابی ان تاثیر دارد ولی نه زیاد.
12-لیمورا باپوست بخورید
لیمو:
اسرار:داخل پوست لیمو ماده ای بنام پکتین است که به کاهش وزن کمک میکند.این ماده در معده ژله میشود وجلوی جذب شکر را میگیرد.
استفاده:مخلوط ان با روغن زیتون وفلفل وخردل ونمک وخواباندن گوشت یا ماهی در ان والبته جایگاه خودرا در کنار سالاد یا غذا دارد.
13-چرا اب کرفس بخوریم
کرفس:
اسرار:عنی از فیبر وکلسیم وذاتا چربی سوز بوده وسایز کمر را کم می کند.
استفاده:پخته یا در سالاد ریخته ویا اب ان را گرفته ومیل کنید.
۳-۱۲-۱۳۹۱, ۰۴:۳۰ صبح
یافتن سپاس نقل قول
5 کاربر از گل شقایق به دلیل این ارسال سپاس کرده.
گلسا90, بهار2020, حلما2020, nananijoon, zahra1389


موضوع‌های مرتبط با این موضوع...
موضوع: نویسنده پاسخ: بازدید: آخرین ارسال
  16 روش جهانی برای لاغر شدن نرگس بانو 0 623 ۱۵-۷-۱۳۹۱ ۱۱:۴۳ صبح
آخرین ارسال: نرگس بانو
  از فرکانس قلبی برای لاغر شدن بهره ببرید sh61ha 0 354 ۱۳-۳-۱۳۹۱ ۰۴:۵۲ عصر
آخرین ارسال: sh61ha
Restart-1 هفت گیاه دارویی مفید برای لاغر شدن Darya 0 2,735 ۱۱-۷-۱۳۹۰ ۰۲:۳۸ عصر
آخرین ارسال: Darya
Personal برای لاغر شدن، شام را جدی بگیرید! Darya 0 626 ۱۱-۷-۱۳۹۰ ۰۲:۲۷ عصر
آخرین ارسال: Darya
  بیست و پنج ترفند عالی برای لاغر شدن! Galaxy 0 761 ۱۶-۶-۱۳۹۰ ۱۰:۱۶ صبح
آخرین ارسال: Galaxy
  6 گیاه دارویی مفید برای لاغر شدن *sadaf* 0 837 ۱۴-۵-۱۳۹۰ ۱۱:۰۲ عصر
آخرین ارسال: *sadaf*


ّبرگزیده مردمی ششمین جشنواره وب ایران در بخش خانواده و کودک
Top of Page
کپی برداری بدون ذکر منبع مجاز نبوده و تمامی حقوق متعلق به © انجمن خانوم گل می باشد