تبلیغات
تشریفات مجالس خدمات عروسی

امتیاز موضوع:
  • 0 رای - 0 میانگین
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
چرا ورزش برای بانوان یه امر ضروری میباشد
#1
        عدم تحرک و فعالیت فیزیکی خطر ابتلا به مرگ زودرس-سکته مغزی-افسردگی-بیماریهای قلبی-دیابت نوع دو و برخی سرطانها را افزایش داده.
در برخی مطالعات مشاهده شده است که ورزش خطر سرطان سینه را در بانوان کاهش میدهد.
براساس این تحقیقات ورزش در پیشگیری از سرطان سینه به دو دلیل حائز اهمیت است یکی اثرات فیزیکی مستقیم ان ودیگری اثر غیر مستقیم ان از طریق پیشگیری از افزایش وزن علی الخصوص در بانوان یائسته است.
زیرا افزایش وزن عامل خطر در ابتلا به سرطان سینه میباشد.بعد از یائستگی فرم بدن دستخوش تغییر میشود ودلیل ان عدم ترشح هرمون استروژن است.در سایر بانوان یائسته چاقی به صورت شکمی خواهد بود که به این نوع چاقی (چاقی سیبی)گفته میشود که خیلی خطرناک است .محققان توصیه بر این دارند که بانوان قبل از سن یائستگی بطور منظم 3 تا 4روز در هفته ورزش کنند زیرا یکی دیگر از معضلات یائسته شدن کاهش توده استخوانی و افزایش خطر ابتلا به پوکی استخوان میباشد که ورزش این احتمال را کاهش میدهد.
پاسخ }


موضوعات مشابه ...
موضوع نویسنده پاسخ بازدید آخرین ارسال
  ورزش برای پوست اطراف چشم marss 0 545 ۱۰-۰۹-۱۳۹۱, ۰۸:۱۳ ق.ظ
آخرین ارسال: marss