تبلیغات
تشریفات مجالس خدمات عروسی

امتیاز موضوع:
  • 4 رای - 3.25 میانگین
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
چند اشتباه در لاغری و کم کردن وزن:
#1


1.وزن کردن خود بيش از يک بار در هفته.

2.ننوشيدن آب کافی.

3.نوشيدن نوشيدنی‌های شيرين مثل شربت ، نوشابه ، آب ميوه‌های آماده و...

4.نداشتن برنامه.

5.صبحانه نخوردن .

6.گرسنه ماندن در تمام طول روز با اين فکر که اين تنها راه لاغر شدن است.

7.اين تصور که چاقی ارثی و ژنتيکی است.

8.از قرص‌ها و پودرها و معجون‌های لاغری انتظار معجزه داشتن.

9.فروغلتيدن در کام الکل.

10.تسليم شدن وپذيرفتن چاقی.

11.نخوردن سبزی و سالاد وميوه با هر وعده غذايي .

12.منتظر فردا ماندن به جای همين حالا برای شروع!

از: Sport for men & woman
پاسخ }