خوش آمدید ورود یا ثبت نام

تبلیغات
Bia2Aroosi
Ads

close
Ads
امتیاز موضوع:
  • 10 رای - 3.1 میانگین
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

چه وسیله ورزشی تو خونتون دارید؟


وضعیت : آفلاین
ارسال‌ها:
108
تاریخ عضویت:
Feb 2012
مدال ها



محل سکونت :
ارسال: #1
چه وسیله ورزشی تو خونتون دارید؟
سلام دوستای عزیزمFlowerysmile
شما چه وسیله ورزشی تو خونتون دارید؟اگه می شه اسم وسیلتون و اینکه آیا ازش راضی هستید یا نه ،رو بنویسیدConsolingConsoling
من می خوام چند تا وسیله ورزشی برای خونه بخرم ولی نمی دونم چی بهتره؟Dunnof
مرسی(1782)
08-04-2012, 11:38 AM,
یافتن
کاربر خانوم گل

*
وضعیت : آفلاین
ارسال‌ها:
1,157
تاریخ عضویت:
Mar 2012
مدال ها

اعتبار: 317


محل سکونت : تهران
ارسال: #2
RE: چه وسیله ورزشی تو خونتون دارید؟
شبنم جون من هم تردمیل دارمrunningrunningrunning

هم توتال کووووووووووووووWorshipWorshipWorship

از هر دوتاشم راضیم(1782)

مخصوصا تردمیلمrunning(87)running(87)running

اگه اراده کنم و هر روز ورزش کنم عالیه اما...Zzfe7y2ylya2cs3v2k9yZzfe7y2ylya2cs3v2k9yZzfe7y2ylya2cs3v2k9y

مگه وقتم واسم می مونه973973973
08-04-2012, 11:47 AM,
یافتن
kzn
کاربر خانوم گل

*
وضعیت : آفلاین
ارسال‌ها:
35
تاریخ عضویت:
Dec 2011
مدال ها

اعتبار: 4


محل سکونت :
ارسال: #3
RE: چه وسیله ورزشی تو خونتون دارید؟
سلام
من دوچرخه دارم
خیلی سریع شکم و باسن رو لاغر میکنه
فقط باید مراقب زانو هات باشی اگه قبلش زانو هات رو گرم نکنی دچار دردسر میشی1 (49)
08-04-2012, 11:50 AM,
یافتن
کاربر خانوم گل

*
وضعیت : آفلاین
ارسال‌ها:
27
تاریخ عضویت:
Feb 2012
مدال ها

اعتبار: 26


محل سکونت : تهران
ارسال: #4
RE: چه وسیله ورزشی تو خونتون دارید؟
من تردمیل دارم و ویبره و مسگری از خود تردمیل خیلی راضیمDreamyeyesf
08-04-2012, 11:55 AM,
یافتن

وضعیت : آفلاین
ارسال‌ها:
108
تاریخ عضویت:
Feb 2012
مدال ها



محل سکونت :
ارسال: #5
RE: چه وسیله ورزشی تو خونتون دارید؟
(08-04-2012, 11:50 AM)kzn نوشته: سلام
من دوچرخه دارم
خیلی سریع شکم و باسن رو لاغر میکنه
فقط باید مراقب زانو هات باشی اگه قبلش زانو هات رو گرم نکنی دچار دردسر میشی1 (49)

دوست عزیزم چه جوری باید قبلش خودم و گرم کنم اگه بخوام از دوچرخه استفاده کنم؟Dunnofhih
(آخرین تغییر در ارسال: 08-04-2012, 12:00 PM توسط شبنم *.)
08-04-2012, 11:59 AM,
یافتن

تبلیغات

Bia2Aroosi
کانال خانوم گل'
کاربر خانوم گل

*
وضعیت : آفلاین
ارسال‌ها:
43
تاریخ عضویت:
Jul 2011
مدال ها

اعتبار: 33


محل سکونت : Iran
ارسال: #6
RE: چه وسیله ورزشی تو خونتون دارید؟
منم دوچرخه ثابت دارم
خیلی ازش استفاده نمیکنم برای همین داره کم کم میره تو انباریHanghead
اما برای کسی که استفاده کنه عالیه
08-04-2012, 12:00 PM,
یافتن
مدیریت انجمن

******
وضعیت : آفلاین
ارسال‌ها:
2,488
تاریخ عضویت:
Oct 2011
مدال ها

اعتبار: 13,004


محل سکونت : ♥ مشــــــــهـد ♥
ارسال: #7
RE: چه وسیله ورزشی تو خونتون دارید؟
ما هم تردمیل داریم..running.فقط باید این نکته را رعایت کنین که از 20 دقیقه بیشتر،به جای چربی سوزی،قند بدنتون میسوزه...Consoling
اگه هرروز 20 دقیقه برین،تیپتون عالی میشه...
من که تنبلی میکنم و همش پای کامپیوترم..Zzfe7y2ylya2cs3v2k9yZzfe7y2ylya2cs3v2k9y.ولی گاهی وقتا که میرم،خیلی عرق میکنم و تاثیرش رو میبینم
uhumuhum
08-04-2012, 12:02 PM,
وب سایت کاربر یافتن

وضعیت : آفلاین
ارسال‌ها:
108
تاریخ عضویت:
Feb 2012
مدال ها



محل سکونت :
ارسال: #8
RE: چه وسیله ورزشی تو خونتون دارید؟
(08-04-2012, 11:47 AM)نرگس خانوم نوشته: شبنم جون من هم تردمیل دارمrunningrunningrunning

هم توتال کووووووووووووووWorshipWorshipWorship

از هر دوتاشم راضیم(1782)

مخصوصا تردمیلمrunning(87)running(87)running

اگه اراده کنم و هر روز ورزش کنم عالیه اما...Zzfe7y2ylya2cs3v2k9yZzfe7y2ylya2cs3v2k9yZzfe7y2ylya2cs3v2k9y

مگه وقتم واسم می مونه973973973


مرسی نرگس جون(1782)
استفاده از تردمیل برای زانوها ضرر نداره؟
یه بار یکی می گن دوچرخه ضرر داره ،یه بارم میگن تردمیل،چیکار کنم ،می شه راهنماییم کنیدWeirdsmiley1Dash2
(آخرین تغییر در ارسال: 08-04-2012, 12:02 PM توسط شبنم *.)
08-04-2012, 12:02 PM,
یافتن
kzn
کاربر خانوم گل

*
وضعیت : آفلاین
ارسال‌ها:
35
تاریخ عضویت:
Dec 2011
مدال ها

اعتبار: 4


محل سکونت :
ارسال: #9
RE: چه وسیله ورزشی تو خونتون دارید؟
می ایستی و کشکک زانو را بالا وپایین میکنی(یعنی عضلعه چهارسر ران(عضله جلویی ران)رو منقبض ومنبسط میکنی)
امیدوارم متوجه منظورم شده باشی دقیقا نمیدونم چه طور بهت توضیح بدم
(آخرین تغییر در ارسال: 08-04-2012, 12:06 PM توسط kzn.)
08-04-2012, 12:05 PM,
یافتن

وضعیت : آفلاین
ارسال‌ها:
108
تاریخ عضویت:
Feb 2012
مدال ها



محل سکونت :
ارسال: #10
RE: چه وسیله ورزشی تو خونتون دارید؟
(08-04-2012, 12:05 PM)kzn نوشته: می ایستی و کشکک زانو را بالا وپایین میکنی(یعنی عضلعه چهارسر ران(عضله جلویی ران)رو منقبض ومنبسط میکنی)
امیدوارم متوجه منظورم شده باشی دقیقا نمیدونم چه طور بهت توضیح بدم

بله دوست عزیزمFlowerysmile
متوجه شدمWavesmile
08-04-2012, 12:15 PM,
یافتن

تبلیغات

Bia2Aroosi
کانال خانوم گل'



ّبرگزیده مردمی ششمین جشنواره وب ایران در بخش خانواده و کودک
Top of Page
کپی برداری بدون ذکر منبع مجاز نبوده و تمامی حقوق متعلق به © انجمن خانوم گل می باشد