خوش آمدید ورود یا ثبت نام

تبلیغات
Bia2Aroosi
کانال خانوم گل'
Ads Ads

close
Ads
 
امتیاز موضوع:
  • 15 رأی - میانگین امتیازات: 3
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

چگونه پوست سالم داشته باشیم ؟

کاربر خانوم گل

*
وضعیت : آفلاین
ارسال‌ها:
167
تاریخ عضویت:
آبان ۱۳۹۰
مدال ها

اعتبار: 164


محل سکونت : hamedan
ارسال: #1
Khelpcenter چگونه پوست سالم داشته باشیم ؟
چگونه پوست سالم داشته باشیم ؟
هیچ چیزی برای یك خانم جوان وحشتناك‌تر از این نیست كه وقتی خود را در آینه نگاه می‌كند، چند جوش و یك خط چروك جدید در صورتش ببیند



هیچ چیزی برای یك خانم جوان وحشتناك‌تر از این نیست كه وقتی خود را در آینه نگاه می‌كند، چند جوش و یك خط چروك جدید در صورتش ببیند. داستان ما از همین جا شروع می‌شود،جايي كه مي‌توان با چند دستور ساده از نگراني‌ها كاست. دكتر امير هوشنگ احساني، متخصص پوست و مو در اين‌بار توضيه مي‌دهد:


پوست خوب تعريفي ندارد

تعریفی برای یك پوست خوب وجود ندارد. مردم ممكن است فكر كنند پوستی كه خال زیادی دارد پوست خوبی نیست، اما تعداد خال و ماهیت آنها كاملا ژنتیك است و نمی‌شود گفت كسی كه خال‌ زیاد دارد، پوست خوبی ندارد، یا كسی اگر جوش می‌زند حتما پوست بدی دارد. چربی زیاد پوست مسئله‌اي ژنتیك است و می‌توان طوری برخورد كرد كه این چربی در پوست كنترل شود و به سمت ایجاد جوش و مشکلات دیگر نرود.


پوست خوب ژنتیكی است

در طول زندگی ممكن است تغییراتی در پوست افراد ایجاد شود. پوست‌ به‌طور ژنتیكی خشك، معمولی، چرب یا حتی مختلط است. این‌كه گفته شود پوست چرب پوست خوبی است یا پوست خشك پوست خوبی است و... درست نيست و نمی‌شود به‌طور قطع گفت كه كدام پوست خوب است. پوست خوب بستگی به چند عامل دارد كه قسمت عمده آن مربوط به ژنتیك شخص است. بعضی افراد به‌طور ژنتیكی پوست بهتری دارند و بعضی دیگر پوست‌شان به دلیل افزایش سن به تدریج تغییر می‌كند. به پوستی پوست خوب گفته می‌شود كه دیرتر چروك شود، ضایعات ناشی از آفتاب و كك و مك در آن به‌وجود نیاید و براي از بين بردن لك‌های ایجاد شده بخاطر مصرف قرص‌های ضد‌بارداری، كمتر از دارو استفاده شود.


پوست‌هایی كه از كرم‌پودر استفاده می‌كنند، بیشتر جوش می‌زنند

كرم پودرها باعث مي شوند كه منافذ پوست بسته ‌شود. مهم‌ترین مشکلی كه بيشتر اوقات بخاطر استفاده از كرم‌پودرها به‌وجود می‌آید این است كه پوست جوش می‌زنند و در خیلی از مواقع افرادی كه از كرم پودرها استفاده می‌كنند، حساسیت پیدا می کنند و در برخی مواقع قرمزی، خارش و پوست پوست شدن در آنها ديده شده است. نكته اصلی در مورد جوش‌هایی است كه به‌دنبال مصرف طولانی مدت این مواد به‌وجود می‌آید. ابتدا جوش‌های زیر پوستی شکل می گیرند و بعد (به‌علت التهابات و عفونت‌ها) به جوش‌های چركی تبدیل می شوند. در برخی از موارد و در پوست‌های حساس، مصرف این كرم پودرها باعث آلرژی و حساسیت‌های بیشتری می‌شود.


حساسیت چیست؟

قسمت عمده حساسیت، اگزماهای پوستی است. این اگزماها در اثر تماس یك ماده محرك با پوست‌هایی كه بیشتر در معرض عوامل محيطي هستند (مثل پوست دست و صورت) ایجاد می‌شود. در برخی موارد، محرك‌هایی از قبیل شوینده‌ها و مواد اسیدی باعث تحریك پوست می‌شوند و گاهی نیز آن‌ها باعث خشكی پوست یا قرمزی و پوسته پوسته شدن می‌شوند. در برخی افراد مشاهده می‌شود تماس با گرده گل‌ها یا تماس با مواد معلق در هوا باعث می‌شوند تا ضایعات پوستی و حساسیتی یا ضایعات تنفسی یا حتی كهیر ايجاد ‌شود. پس توصیه می‌شود در درمان و رفتار با كسی كه دچار آلرژی، اگزما یا حساسیت می‌شود همیشه سعی كنید علت آن مسئله را تا آنجایی كه امكان دارد شناسایی نموده و وقتی علت را شناسایی كردید، آن علت را كنار گذاشته و درمان دارویی را شروع كنید.


پوست خوب می‌خواهید علت را بيابيد

این‌كه ما فقط براساس ظاهر بیمار یا شرایط بیمار درمان را شروع كنیم كار اشتباهي است. ممكن است یك درمان موقتی داشته باشیم اما درمان ریشه‌كنی نخواهیم داشت و مطمئنا لازم است در كنار درمان دارويی، عامل را از طریق تست‌های حساسیتی پیدا كنیم تا راحت‌تر بتوانیم تا حد امكان فرد را از تماس با آن ماده محرك دور كنیم. با شروع فصل بهار آلرژی‌های تنفسی و پوستی بيشتر به‌وجود می‌آیند. بسیاری از این افراد در تماس با گرده‌های گل دچار این حساسیت‌ها می‌شوند و نیاز است تا براساس احتمالات، تماس فرد را با آن ماده كم كنیم. در بعضی مواقع پیدا كردن علت بسیار سخت است. در آن صورت تستی وجود دارد به نام تست «پچ» كه به این صورت است كه به‌عنوان مثال 25 نوع ماده به پوست چسبانده می‌شود و بعد از 48 ساعت مورد بررسی قرار می گیرد و به اين ترتیب علت اگزماهای پوستی پیدا می‌شود. در مورد آلرژی‌های تنفسی تست‌های دیگری وجود دارد كه از خانواده همین‌گونه تست‌هاست و انجام آن‌ها بسیار كمك‌كننده است.


شامپو ‌ها در ریزش مو نقشی ندارند

نوع صابون و شامپوي مورد استفاده افراد براساس جنس پوست و موی آنها مشخص می‌شود. یعنی افرادی كه موهای خشك دارند از شامپوهای مخصوص موهای خشك استفاده می‌كنند و البته باید گفت شامپوها در ریزش مو هیچ نقشی ندارند. تفاوت شامپوها براساس مواد پایه آن‌هاست. به‌عنوان مثال در بعضی از شامپوها مقداری نرم‌كننده وجود دارد و ممكن است موها را نرم‌تر كنند كه بيشتر برای موهای خشك استفاده می‌شود و برعكس بعضی از شامپوها میزان خشك‌كنندگی بیشتری دارند و برای موهای چرب بهتر هستند و در نهایت شامپوهای معمولی كه حد وسط این 2 نوع شامپو هستند هم در بازار وجود دارد.


صابونی به نام ضدلك نداریم

صابون‌ها هم انواع مختلف دارند اما در مورد انواع صابون‌های درمانی كه تبليغ مي‌شوند (به‌عنوان مثال صابون‌های ضدلك) باید گفت، فقط در حد تبلیغ هستند و اصلا صابون ضد‌لك نداریم. صابون‌هایی از قبیل روشن كننده، صابون ضد‌چاقی، صابون ضد‌تیرگی و... اين ها فقط براي تبلیغ هستند. نقش صابون فقط تمیز كنندگی پوست است و در نهایت چند دقیقه بیشتر روی پوست نمی‌ماند و بعد شسته می‌شود و به هیچ عنوان نمی‌تواند نقش درمانی داشته باشند. به تازگي تركیبات غیرصابونی به نام پن استفاده می‌شود، كه این تركیبات تركیباتی هستند كه PH نزدیك به خنثی دارند و قلیايي نیستند و خیلی به پوست آسیب نمی‌رسانند و در عین حال چربی پوست را به‌طور متعادل كم می‌كنند. اگر كسی پوست خیلی چربی دارد می‌تواند از پن‌های مخصوص پوست چرب استفاده كند یا برعكس اگر پوست خیلی خشك باشد پن‌های مخصوص پوست‌های خشك مفید خواهد بود.

لاك بله، آستون خیر

استفاده از لاك هیچ ضرری برای ناخن‌ها ندارد و فقط تنها مشكلی كه می‌تواند وجود داشته باشد ایجاد واكنش‌های حساسیتی است كه ممكن است لاك‌ها روی ناخن ایجاد كنند و بیشتر دور ناخن‌ها ايجاد مي‌شود اما آنچه بيشتر تحریك‌كننده و مضر است آستون‌ها و مواد دیگری است كه برای پاك كردن ناخن استفاده شده و باعث ایجاد حساسیت و شكنندگی ناخن‌ها می‌شود. لاك اثر محافظتی روی ناخن دارد و تنها مشکلی كه می‌تواند ایجاد کند، حساسیت است كه ممكن است بافت اطراف ناخن یا حتی خود ناخن درگير شود كه البته این اتفاق بسیار كم می‌افتد.


ضد‌آفتاب فراموش نشود

برای این‌كه پوست بهتری داشته باشیم باید مكرر و به دفعات از ضد‌آفتاب‌ها استفاده كنیم. استفاده از یك مرطوب‌كننده خوب برای افرادی كه پوست‌های خشكی دارند، استفاده از كرم‌های ضد‌چروك در سنین بالاتر، استفاده از كرم های دور چشم برای افراد بالای 30 سال هم بسيار مهم است. به افرادی كه پوست خشك دارند توصیه می‌شود قبل از ضد‌آفتاب حتما از مرطوب‌كننده استفاده كنند. این فاكتور‌ها باعث می‌شود تا پوست بهتر و سالم‌تری داشته باشیم.


ناخن نكارید

كاشت ناخن به هیچ وجه توصیه نمی‌شود. كاشت ناخن به 2 دلیل بسیار مضر است؛ اول آن كه فشاری زیادی به عصب و ساقه سازنده ناخن می‌آورد و باعث می‌شود كه رشد ناخن‌ها كم شده و قسمت سازنده ناخن تخریب شود و در برخی موارد ناخن دیگر رشد نمی‌كند. دليل بعدی این است كه موادی كه برای كاشت ناخن از آن‌ها استفاده می‌شود (چسب‌های آكرلیك) باعث ایجاد حساسیت بسیار زیاد در بافت های اطراف پوست شده و این مسئله باعث به‌وجود آمدن اگزمای ناخن می‌شود كه درمان آن بسيار سخت است.


ماسك‌های خانگی

تحقیقات وسیعی در مورد ماسك‌های خانگی یا كرم‌های میوه ای انجام شده است. اين كرم‌ها خیلی استفاده می‌شوند و فرمولاسیون دارویی خاصی دارند كه از موادی مثل نیشكر، خیار، بادام و... در آن‌ها استفاده می‌شود. ماسك‌های خانگی بی‌تاثیر نیستند اما آن اثر دارویی كه باید داشته باشند را ندارند و بهتر است این نوع مواد با تجویز پزشك استفاده شوند، چون در این صورت در مدت كم، نتیجه بهتری خواهند گرفت.




نیاز نیست كه همیشه و همه جا شامپوی مخصوص خود را همراه داشته باشید

براساس منطقه‌ای كه قرار است به آن سفر كنید بهتر است همیشه از ضد‌آفتاب‌ها استفاده كنید و اگر شما به منطقه خشكی سفر می‌كنید استفاده از یك مرطوب‌كننده خوب بسیار مفید است اما توصیه می‌شود كرم‌های لایه‌بردار یا ضد‌چروك‌ها در سفر‌ها استفاده نشود، زیرا باعث تحریك پوست می‌شود و در سفر وقت زیادی برای مراقبت از پوست ندارید و ممكن است باعث سوختن پوست شود. نوع شامپو در تغییر موها خیلی تاثیری ندارد و نیاز نیست كه همیشه و همه جا شامپوی مخصوص خود را همراه داشته باشید زیرا اصولا شامپوها خیلی با هم فرق ندارند و ارزان یا گران بودن شامپوها مربوط به مواد نگهدارنده آن‌هاست و نه در مواد تمیز‌كننده آن‌ها و اصلا تفاوت ساختاری در شامپوها وجود ندارد اما برخی از شامپوها مواد كناری یا جانبی دارند كه این مواد می‌توانند در درمان موخوره، نرمی یا شادابی مو یا استحكام بیشتر مو موثر باشند. شامپوها در ریزش مو هیچ نقشی ندارند و خیلی نباید دنبال مارك شامپو و انواع گران‌قيمت آن بود.


خوب بخوابید

كسانی كه پوست خشك و آسیب‌پذیری دارند، می‌توانند در مسافرت‌ها به جای داروها یا لوسیون‌های خود از تركیباتی مثل روغن زیتون، كره یا حتی وازلین استفاده كنند. خواب كافی برای پوست خیلی مفید است. یكی از مهم‌ترین دلایل سیاهی و چروك دور چشم، بی‌خوابی یا حتی كم‌خوابی است، زیرا در این صورت خون‌رسانی به دور چشم‌ها كم می‌شود و پوست چروكیده‌تر، خسته‌تر و سیاه‌تر خواهد شد.


آّب سرد بهتر است یا گرم؟

مناسب‌ترین آب برای شست‌وشوی صورت آب ولرم رو به سرد است، زیرا باعث می شود که پوست کمتر آسیب ببیند. آب خیلی گرم یا خیلی سرد به هیچ عنوان توصیه نمی‌شود. افرادی كه پوست تحریك‌پذیر و خشك دارند، نباید از حوله‌های خشك و زبر استفاده کنند و بهتر است حوله‌های نخی را مدنظر داشته باشند. فرقی نمی‌كند پوست خشك دارید یا پوست چرب، در هر صورت بهتر است حوله را با فشار روی پوست خود نكشید، زیرا باعث آسیب دیدن پوست می‌شود. برای خشك كردن موها نیز بهتر است ابتدا كمی صبر كنید تا موهای‌تان خودش كمی خشك شود و با یك حوله نرم و بدون فشار دادن زیاد موهای‌تان را خشك كنید و بعد حوله را در محیطی باز قرار دهیم تا باكتری‌های قارچی در آن رشد نکنند.
امضای elim
خدايا دستم به آسمانت نمي رسد اما تو که دستت به زمين ميرسد.

عزت عزيزيانم را

تا عرش كبريايي خود بلند كن
۱۴-۲-۱۳۹۱, ۱۲:۳۵ صبح
وب سایت کاربر یافتن سپاس نقل قول
کاربر خانوم گل

*
وضعیت : آفلاین
ارسال‌ها:
54
تاریخ عضویت:
دی ۱۳۹۰
مدال ها

اعتبار: 13


محل سکونت :
ارسال: #2
RE: چگونه پوست سالم داشته باشیم ؟
چه بخوریم تا پوستی سالم داشته باشیم؟
بسیاری از افراد برای سلامتی پوست خود، هزینه های گزافی را می پردازند. آن ها حاضرند هر کاری را برای جلوگیری از بروز چین و چروک در صورت، از بین بردن خشکی پوست و جلوگیری از ظهور جوش انجام دهند.

شما با استفاده از کرم ها و لوسیون ها لایه خارجی پوست خود را شفاف و تمیز می کنید، اما لایه داخلی پوست هنوز بیمار است. پس بهتر است از غذاهای سالم برای جلوگیری از بیمار شدن پوست استفاده کنید، زیرا هرغذایی که می خوریم نه تنها بر درون ما اثر دارد، بلکه در پوشش بیرونی بدن( پوست) نیز موثر است.

اگر شما برنامه غذایی نادرستی را اجرا کنید ، مطمئن باشید که پوستتان هم بیمار می شود. یکی از علل اگزما در افراد، رژیم غذایی نادرست می باشد.

ثابت شده است که رژیم متعادل بهترین روش برای حفظ سلامت پوست می باشد.

آیا شما هم می خواهید پوستتان سالم و بدون چین و چروک باشد و مهم تر از همه اینکه آیا راهی ارزان و قابل دسترس برای این کار مد نظرتان است؟ اگر جواب شما مثبت است، پس از همین حالا به خوردن غذاهای مفید و سالم روی آورید. این غذاها علاج واقعی درمان پوست می باشند، از قبیل:

چای سبز
چای سبز غنی از آنتی اکسیدان می باشد و از التهاب و تورم پوست می کاهد. همچنین غشا(پوسته) سلول ها را در برابر عوامل خطرآفرین حفظ می کند. ثابت شده است که مصرف کنندگان چای سبز، جلوی تخریب پوست به وسیله اشعه ی ماورای بنفش و سوختگی و به دنبال آن سرطان پوست را می گیرند.

گذشته از آنتی اکسیدان، چای سبز دارای پلی فنول می باشد که به عنوان منبع جوانی و شادابی شناخته شده است. دیگر محتویات این چای عبارت است از: ویتامین های C، D ، K و B2 و همچنین کلسیم، روی، منیزیم و آهن.

ماهی سالمون، گردو و دانه ها
این غذاها دارای اسیدهای چرب مفید زیادی هستند که به عنوان کلیدی برای سلامتی و شادابی پوست می باشند.

این گروه به جز اسیدهای چرب( مانند: امگا 3 و امگا 6 ) دارای پروتئین، پتاسیم، سلنیوم و ویتامین B12 نیز می باشند.

اسیدهای چرب مسئول حفظ سلامتی می باشند. آن ها نه تنها مواد مضر را از بدن دور می کنند، بلکه مواد مغذی را به درون بدن راه می دهند.

اسیدهای چرب، سوراخ های روی پوست را کم می کنند و به این وسیله به بهبودی پوست کمک می کنند، از عوامل به وجود آورنده التهاب و تورم پوست می کاهند، جلوی خشکی پوست را می گیرند، به نگهداری آب در سلول کمک می کنند وهمچنین قابلیت ارتجاع پوست را زیاد می کنند.

توت فرنگی یا زغال اخته
دارای مقدار زیادی آنتی اکسیدان، فیبرهای محلول و نامحلول، منگنز، ویتامین های E ، C و B2 می باشند. به همین خاطر موجب خنثی کردن آسیب های DNA می شود و از تخریب سلول ها جلوگیری می کند.

هویج
همان طور که می دانیم هویج دارای مقدار زیادی ویتامین A می باشد و برای سلامت، رشد و نگهداری پوست لازم می باشد. کمبود این ویتامین موجب خشکی پوست می شود. این ماده غذایی دارای آنتی اکسیدان، منبع غنی فیبر، پتاسیم، بیوتین، ویتامین های K ، C ،B1 و B6 نیز می باشد.

آب سالم
نوشیدن مقدار زیادی آب به شادابی و تمیز شدن پوست کمک می کند.

آب برای آبدار شدن سلول ها و دفع مواد سمی و تامین مواد مغذی در پوست، نقش مهمی را ایفا می کند.

شمایی که به سلامت پوست خود اهمیت می دهید، از خوردن شکر، آرد سفید، چربی های اشباع و غذاهای سرخ شده جدا اجتناب کنید، زیرا این غذاها، روغن و باکتری را بر روی پوست شما به جای می گذارند و در نتیجه جوش و دیگر بیماری های پوستی در بدنتان ظاهر می شوند.

آب انار
دیواره عروق خونی را محکم می کند. همان طور که می دانیم این عروق حامل مواد مغذی پوست نیز می باشند.

همچنین نوشیدن آب انار باعث جلوگیری از دانه های قرمز در روی پوست می شود.

کربوهیدرات پیچیده
بهتر است به جای کربوهیدرات های ساده از قبیل: نان سفید و بدون سبوس و شکر، از کربوهیدرات های پیچیده مانند نان های سبوس دار و غلات استفاده کنیم. زیرا این ها نه تنها دارای آنتی اکسیدان می باشند، بلکه به خاطر وجود فیبر و ویتامین های گروه B، منبع مفیدی برای سلامت و جوانی و رشد سلول های جدید و جلوگیری از چین و چروک پوست نیز می باشند.

به طور کلی 35 گرم فیبر در روز برای سلامتی و شادابی پوست لازم است.

غذاهایی که اندیس گلایسمیک آن ها پایین است، بیماری های پوستی را کم می کنند.

روغن های گیاهی
دارای اسید لینولئیک می باشند که از خشکی و پوسته پوسته شدن پوست جلوگیری می کنند. این اسید در روغن آفتاب گردان، کانولا و زیتون یافت می شود.

پوست میوه ها
پوست میوه ها را جدا نکنید، بلکه میوه را با پوست بخورید. پوست میوه به افزایش قابلیت ارتجاع پوست کمک می کند.

لبنیات کم چرب
یکی از مهم ترین ترکیبات پوست سالم، ویتامین A می باشد. محققان به این نتیجه رسیده اند که سلامتی سلول های پوست به مصرف غذاهایی که دارای ویتامین A هستند، بستگی دارد.

ماست کم چرب، نه تنها دارای ویتامین A می باشد، بلکه دارای یک نوع باکتری زنده است که برای سلامت روده ها بسیار مفید می باشد.

آلو
از آن جایی که آلو دارای بیشترین مقدار آنتی اکسیدان ها در بین تمام میوه ها می باشد، برای سلامتی و پوست بسیار مفید است.
۱۴-۲-۱۳۹۱, ۰۸:۰۰ صبح
یافتن سپاس نقل قول
کاربر خانوم گل

*
وضعیت : آفلاین
ارسال‌ها:
511
تاریخ عضویت:
فروردين ۱۳۹۱
مدال ها
مدال برنده مسابقه عکاسیمدال برنده مسابقه عکاسیمدال برنده مسابقه هنری

اعتبار: 960


محل سکونت : اينجا
ارسال: #3
RE: چگونه پوست سالم داشته باشیم ؟
چگونه پوستی براق و خیره كننده داشته باشیم؟؟


پوست براق و خیره کننده


با صورت خود مهربان باشید. کندن با انگشت، فشار دادن و چلاندن باکتری ها را به اعماق پوست می برد که منجر به زخم شدن و در نهایت مشکلات آتی می شود



1- قبل از اینکه به رختخواب بروید صورت خود را بشوئید. اگر شما صبر کرده اید تا کاملا به خواب بروید، شما آنقدر خسته خواهید شد که نتوانید صورت خود را بشوئید و تحقیقات نشان داده که پوست بهترین ترمیم خود را در اطراف ساعت 10 شب انجام می دهد. پس اجازه دهید پوست شما قبل از اینکه شروع به خمیازه کشیدن کنید، نفس بکشد.


2- هر روز ضد آفتاب بزنید. از مرطوب کننده با SPF 15 یا بالاتر استفاده کنید. اشعه فرا بنفش می تواند زمانی که در کلاس درس نشسته اید یا در حین رانندگی و یا در حال قدم زدن هستید، اثرات مضر خود را بر روی پوست بگذارد.


3- با صورت خود مهربان باشید. کندن با انگشت، فشار دادن و چلاندن باکتری ها را به اعماق پوست می برد که منجر به زخم شدن و در نهایت مشکلات آتی می شود.


4- فکر نکنید که وقتی پوست شما حالت سفت و خشک دارد یعنی اینکه تمیز است. پوست سفت، پوست تمس نیست بلکه پوست خشک است. اگر شما عجله دارید که از مرطوب کننده بعد از شستن پوستتان استفاده کنید، به جای آن دنبال تمیز کننده ای باشید که پوست شما را شاداب نگه می دارد به جای اینکه آن را خشک کند.
پوست خشک و حساس دارید؟ دنبال پاک کننده های چرب باشید یا از ترکیبات فومی استفاده کنید. هرچه از صابون بیشتر استفاده کنید پوستتان خشک تر خواهد شد. هرچه از صابون کمتر استفاده کنید پوستتان کمتر خشک خواهد شد.


5- از جراحت ها دوری کنید. اگر آکنه زیاد دارید از محلول های آکنه استفاده کنید. این محلول باعث می شود که نقاط تمیز و بدون جوش خشک شوند و سلول پوست های مرده در آنجا رشد کنند. آنها در زیر پوست چربی ایجاد می کنند و و باعث می شود تا تمامی محفظه های خالی با این چربی ها پر شود.


6- سعی کنید که پوستتان همیشه برق بزند. حقیقت تلخ؟ شما نمی توانید سرعت تولید چربی را کند کنید. راه حل بی نظیر؟ تمیز کننده های کاغذی. انها به سرعت چربی ها را از روی پوست شما بر می دارند.


7- بعد از اینکه موهایتان را کوتاه کردید یا از مواد شیمیایی برای پوستتان استفاده کردید. صورتتان را بشوئید. کلیه محلول ها، اسپری های مو و موس ها شامل ترکیباتی هستند که ایجاد جوش می کند بعد از اینکه از موادی برای موهایتان استفاده کردید صورتان را به دقت بشوئید.


8- فرچه آرایشی خود را هفته ای یکبار بشوئید. باکتری ها و چربی ها می توانند در آن رشد کنند و منجر به تولید جوش ها شوند. از صابون های نرم ( دارای ترکیبات آلی) و اب سرد برای شستن فرچه هایتان استفاده کنید و انها را به دقت بشوئید. اسفنج های آرایش را بعد از چندین بار استفاده دور بریزید تا از پخش شدن باکتری ها جلوگیری کنید.


9- روبالشی تان را اغلب عوض کنید. زمانی که شما می خوابید باکتری ها و چربی روی روبالشی تان جمع می شود و آنها دوباره در شب با پوستتان تماس پیدا می کنند. پس باید روبالشی تان ا عوض کنید و آن را با شوینده های مخصوص ملحفه مثل تاید بشوئید.


10- خواب برای زیبایی لازم است. 8 ساعت خواب می تواند معجزه کند. بخوابید نه برای اینکه چرخه را تکمیل کنید بلکه برای اینکه در شب بدن می خواهد خود را از شر سموم راحت کند که این سموم کلیه نقاط بدن را تحت تاثیر قرار می دهند. خواب استرس را کاهش می دهد و درد های شدید در شب کاهش می یابند.

قبل از این کار باید پوست را از مواد آرایشی پاک کردو سلولهای مرده و شاخی شده ی آنرا جدا و از چربی هایی که به وسیله غده های ترشح کننده پوست ترشح می شوند تمیز نمود، یعنی آنها را از پوستمان جدا و پوست را پاک و نازک و لطیف کرده و سپس از مواد مغذی استفاده کنیم.
برای نازک کردن پوست به خصوص پوست صورت، باید از شامپوی یچه استفاده نماییم که دارای مواد قلیایی کمتری می باشد و به پوست آسیبی نمی رساند و بهتر است این گونه عمل کنیم: یک لیف نرم را به مقداری شامپوی بچه آغشته نموده وسپس آن را به صورتمان که قبلا آنرا خیس نموده ایم می کشیم، این لیف را آرام ، آرام به صورت کشیده و بهتر است این کار را از پیشان شروع کرده و تا گوش ها و زیر گردنمان ادامه دهیم و صورت را کاملا با آن شست و شو دهیم ، با این عمل چربی های روی پوستمان و همچنین آلودگی های روی آنرا کاملا تمیز نموده و سلولهای شاخی شده ی آنرا هم از بین می بریم تا پوست صورتمان نازک و لطیف تر شود.

پس از تمیزکردن صورت با کف شامپو آنرا با آب ولرم تمیز می شوییم و سپس خشک نموده، حالا بهترین زمانی است که میوه را به آن بمالیم یا بخور مناسب را انجام دهیم .


بهتر است همیشه قبل از استفاده از ماسک های زیبایی پوستمان را بخور دهیم تا منافذ آن باز شده و آماده پذیرش مواد مغذی ماسک ها شود . در عین حال پس از بخور، بدترین زمانی است که پوست در صورت ارتباط با محیط آلوده آلودگی را دریافت نموده و دچار بیماری می گردد چرا که همانطور که گفته شده منافذ پوست کاملا باز بوده و همانطور که آماده است مواد مغذی را دریافت کند، آماده است تا آلودگی ها را نیز دریافت نموده، پس بهتر این است که لطیف تر کردن پوست را پس از آمدن از بیرون و زمانی که در خانه هستیم انجام دهیم . پس از نازک کردن پوست ، بهترین عمل شست و شوی پوست با آب میوه مخلوط با روغن بادام یابهتر شیره نارگیل می باشد که فوری جذب پوست شده و برای آن بسیار مفید می باشد.
امضای homa4290
۷-۴-۱۳۹۱, ۰۳:۵۸ عصر
وب سایت کاربر یافتن سپاس نقل قول


موضوع‌های مرتبط با این موضوع...
موضوع: نویسنده پاسخ: بازدید: آخرین ارسال
  چگونه دستانی زیبا داشته باشیم rahill1363 2 703 ۱۴-۱۲-۱۳۹۱ ۱۲:۱۷ صبح
آخرین ارسال: گل شقایق
  "چگونه پوست را در زمان خواب آلوده بودن، شاداب نمایید " Linda 1 694 ۱۸-۷-۱۳۹۱ ۰۲:۵۴ عصر
آخرین ارسال: mis gold
  چگونه پوستی جوانتــر داشته باشیم ؟ mansore66 0 383 ۲۹-۵-۱۳۹۱ ۰۳:۳۵ عصر
آخرین ارسال: mansore66
  چگونه عوارض برنزه کردن پوست را به حداقل برسانیم؟ nihal 0 314 ۲۷-۱-۱۳۹۱ ۰۱:۴۶ عصر
آخرین ارسال: nihal
Bell چگونه پرستار موهایمان باشیم؟ atefeh 0 550 ۷-۷-۱۳۹۰ ۰۲:۰۸ عصر
آخرین ارسال: atefeh
Package_favorite چگونه با رژهای کمرنگ ظاهری زیبا داشته باشیم؟ tanha28 1 889 ۲۸-۱۲-۱۳۸۹ ۱۰:۲۱ صبح
آخرین ارسال: nasim88


ّبرگزیده مردمی ششمین جشنواره وب ایران در بخش خانواده و کودک
Top of Page
کپی برداری بدون ذکر منبع مجاز نبوده و تمامی حقوق متعلق به © انجمن خانوم گل می باشد