خوش آمدید ورود یا ثبت نام

تبلیغات
Bia2Aroosi
کانال خانوم گل'
Ads Ads

close
Ads
 
امتیاز موضوع:
  • 4 رأی - میانگین امتیازات: 2.75
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

کمر درد

کاربر خانوم گل

*
وضعیت : آفلاین
ارسال‌ها:
133
تاریخ عضویت:
دی ۱۳۹۰
مدال ها

اعتبار: 157


محل سکونت : tehran
ارسال: #1
Error کمر درد
سلام دوستای گلم .امروز یه درخاست کمک دارم ازتون .cryingcryingcryingcryingcrying
تقریبا 2 هفتست که دائم کمر درد میگیرم .این روزا که دیگه انقدر درد داره که نمیتونم کارام رو راحت انجام بدم .دردم هم به صورت حرکتیه .یعنی اکه حرکت داشته باشم تیر میکشه به اصطلاح و مجبورم کاملا صاف بشینم .موقع نماز خوندن و یا خم شدن خیلی مشکل دارم .شا تاحالا اینطور بودید ؟؟؟ راه حلی براش داشتید؟؟؟cryingcryingcrying
نمیدونم از چیه ؟؟؟ فکر میکنید دکتر لازم دارم ؟؟؟Dunnof
میشه نظرتون رو بهم بگید.Hanghead
ممنون از همه دوستای گلی که به درخاست کمکم پاسخ بدن.(1782)
امضای سراج
اعتبار آدم ها به حضورشان نیست
به دلهره ایست که در نبودشان ایجاد میکنند
[تصویر:  as1cOFQ0g410000MDAzMzk4Ynw4ODUxMTRifHlvdXIgdGV4dA.gif]
۲۷-۶-۱۳۹۱, ۰۲:۰۶ عصر
یافتن سپاس نقل قول
کاربر خانوم گل

*
وضعیت : آفلاین
ارسال‌ها:
818
تاریخ عضویت:
بهمن ۱۳۹۰
مدال ها

اعتبار: 154


محل سکونت :
ارسال: #2
RE: کمر درد
سراج جون فکر کنم بهتره زودتر به یک پزشک مراجعه کنی چون علت دقیق کمردردت را نمیدونی ممکنه راه حلهای دیگران برای شما قابل اجرا نباشه یا اینکه وضعت را خدای ناکرده بدتر کنه
امضای سیلور رز
خدایا دلم معجزه میخواهد
از آن معجزه هایی که
به هنگامه ی وقوعش خدایا دوستت دارم و
خدایا شکرت میان هق هق گریه هایم گم شود
خدایا دلم معجزه میخواهد
معجزه ای در حد خدابودنت
۲۷-۶-۱۳۹۱, ۰۲:۱۸ عصر
یافتن سپاس نقل قول
کاربر خانوم گل

*
وضعیت : آفلاین
ارسال‌ها:
133
تاریخ عضویت:
دی ۱۳۹۰
مدال ها

اعتبار: 157


محل سکونت : tehran
ارسال: #3
RE: کمر درد
من اخه خجالت میکشم برای یه کمر درد برم دکتر!!!!angelicangelic1 (49)
اخه همیشه وقتی حالم بده یرم دکتر که نمیرمhih
امضای سراج
اعتبار آدم ها به حضورشان نیست
به دلهره ایست که در نبودشان ایجاد میکنند
[تصویر:  as1cOFQ0g410000MDAzMzk4Ynw4ODUxMTRifHlvdXIgdGV4dA.gif]
۲۷-۶-۱۳۹۱, ۰۲:۵۶ عصر
یافتن سپاس نقل قول
مدیریت کل

*******
وضعیت : آفلاین
ارسال‌ها:
13,305
تاریخ عضویت:
دی ۱۳۸۹
مدال ها
مدال برنده مسابقه آشپزی

اعتبار: 23859


محل سکونت : Persia
ارسال: #4
RE: کمر درد
این حرکت رو روزی چند بار سه تا 10 تا انجام بده ببین بهتر میشی:
به پشت دراز بکش
پاهات رو جمع کن به سمت باسنت طوریکه پاشنه پات رو زمین و چسبیده به باسنت باشه
دستات رو کنار بدنت قراربده
حالا با دَم باسن و مقعد رو منقبض کن و با کمر از زمین بلند شو جوریکه وزنت روی شونه و پاهات بیفته
یک لحظه خودت رو نگه دار و دوباره آروم بذار زمین

و بعد این حرکت هم گهواره برو
پاهات رو جمع کن توی شکمت دستت رو دورش حلقه کن و خودت رو تاب بده
یه ماساژ خوب برای کمره
امضای Galaxy
[تصویر:  clocklandscape.php?img=03&bn=Gisoo&a...9&ad=1]
۲۷-۶-۱۳۹۱, ۰۳:۲۹ عصر
یافتن سپاس نقل قول
1 کاربر از Galaxy به دلیل این ارسال سپاس کرده.
سراج
کاربر خانوم گل

*
وضعیت : آفلاین
ارسال‌ها:
82
تاریخ عضویت:
آذر ۱۳۹۰
مدال ها
مدال برنده مسابقه آشپزیمدال برنده مسابقه عکاسی

اعتبار: 86


محل سکونت :
ارسال: #5
RE: کمر درد
سراج جان فكر ميكنم علتش بد خوابيدن باشه.ويا تشكت خيلي نرم يا سفت.منم اينجوري بودم تشك تختم خيلي نرم بود هم من هم همسرم كمر درد گرفته بوديم.عوضش كردم الان خوب شديم.
امضای aysan777
[تصویر:  boa063pb___.png]
۲۷-۶-۱۳۹۱, ۰۳:۴۶ عصر
یافتن سپاس نقل قول
1 کاربر از aysan777 به دلیل این ارسال سپاس کرده.
سراج

تبلیغات

Bia2Aroosi
کانال خانوم گل'



ّبرگزیده مردمی ششمین جشنواره وب ایران در بخش خانواده و کودک
Top of Page
کپی برداری بدون ذکر منبع مجاز نبوده و تمامی حقوق متعلق به © انجمن خانوم گل می باشد