تبلیغات
تشریفات مجالس خدمات عروسی

امتیاز موضوع:
  • 0 رای - 0 میانگین
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
کمک...درمان بى خوابى
#1
Xeyes 
سلام خانوما....هرچى گشتم تو انجمن جواب سوالمو نگرفتم و تاپيکى هم به نام بى خوابى و درمانش نبود...
من چند وقته ىعنى طولانى مدته که شبها به هىچ عنوان خوابم نمى بره...تو روز اگر فرصت کنم مى خوابم به جبرانى بى خوابى شب ها ولى حتى زمانى که روزم نمى خوابم شب بازم خوابم نمى بره دکتر رفتم ىه سرى قرص خفىف داد ولى به دردم نخورد يه مدت سيپروهپتادين مصرف کردم خوب بود ولى بعد از چند روز دىگه اثرى نداشت....اين بى خوابى شبانه و خوابالود بودن روز باعث شده کلا زندگيم مختل شه.....
ميشه کمک کنيد و اگر تجربه اى دارىد يا اطرافيانتون دارن در موردش صحبت کنىد که منم بتونم شاااااااااااىد اىن بى خوابى رو درمان کنم يا لااقل بهترش کنم
اگر تاپيک رو بدجاىى باز کردم از مديرا ى محترم معذرت مى خوامFlowerysmile
خدایا خودت این عشقو بی هوا تو دلم کاشتی ...تا اینجای کار پا به پام اومدی ازینجا به بعدشم دستمو رها نکن زندگی قشنگمو به تو می سپرمangelic0

هرانچه بود....هرانچه هست::
http://www.ghazal70gh.blogfa.com

پاسخ }
#2
سلام عزیزم اول اینکه مشکل شما به یکباره از بین نمیره ولی باید یه سری راهکار ها رو عملی کنید تا به زودی این مساله حل شه چون هیچ خوابی جای خواب شب رو نمیگیره ضمن اینکه خیلی از فعل و انفعالات در بدن در شب انجام میشه
بنابراین میزان خوابتون در روز رو کاملا کاهش بدین و به صفر برسونید برای شام از مواد غذایی ای که شامل گوشت و چربی است پرهیز کنید و به جای آن از موادی چون ماست و شیر و دوغ استفاده کنید که به آرامش و خواب مغزو ذهن منجر میشود و قبل از خواب برای خسته کردن چشمهاتون کتاب بخونید
با رعایت نکات فوق خوب شبانه شما بهبود می یابدFlowerysmile
[img] [عکس: yv5my7hppo9.png] [/img]
پاسخ }
#3
عزیزم اگه یه پیاده روی شبانه هم داشته باشی به بهتر خوابیدنت کمک میکنه
اصلا یه کاری کن که شب خسته باشی مثلا فعالیتت رو تو روز بیشتر کن نمیدونم شما شاغلی یا نه ولی اگه امکانش واست فراهم هست یه کاری واسه خودت دست و پا کن حالا حتما نباید بیرون خونه باشه داخل خونه هم باشه خوبه همین قدر که فکر و ذهنت یه کم خسته بشه کافیه
پاسخ }
#4
عزیزم باید علت مشکلت رو پیدا کنی و بعد دنبال درمان قطعیش باشی چون به هم ریختن خواب شبانه عوارض جسمی و روانی بدی داره.
اما به طور کلی استفاده از روغن بادوم تلخ می تونه تو خواب شبانه موثر باشه قبل خواب چند قطره روغن بادوم تلخ روی پیشونیت و پشت گوشها بریز و چند ثانیه ماساژشون بده.Flowerysmile بو کردن روغن اسطوخودوس هم می تونه موثر باشه چند قطره هم ازش رو بالشتت بریز.


بالشی کنار بالشت می گذاری
حوا نیز اینگونه آدم را وسوسه کرد
غلت می زنی در بستری که - منم
حوا نیز اینگونه آدم را تسخیر کرد
پاسخ }
گوناگون از وب
loading...
تشریفات مجالس خدمات عروسی
#5
کرمونی ها اینجور وقتا میگن طرف سرش خالی شده!!!!!!! البته دوراز جون شما این ی اصطلاح عامیانه ست یعنی اینکه کم قوت شدی. قووتو بخور موثره وکنجدکه من خودم تاثیر دیدم. اما حرف بچه ها کاملا درسته اول باید دلیل کم خوابیتو کشف کنی واگرتونسیتی اونو رفع کنی . این درمانهای گیاهی هم مال وقتی که بفهمی واقعا مشکلی درکارنیست وی بی خوابی دوره ایه وگذراست
منت خدای راعزوجل که طاعتش موجب قربت است وبه شکراندرش مزید نعمت.
[عکس: 20140129123944_lllll.JPG]
پاسخ }
#6
من شنیدم که پیاز خام بسیار خواب آوره و برای اینکه راحتتر خورده شه و معده رو اذیت نکنه، بهتره که توی ماست خورد بشه.
یه ساعت قبل از خواب امتحانش کن. ضمنا دلشوره ی اینو نداشته باش که باید حتما خوابت ببره. من موقع هایی که برام مهمه زود بخوابم، دیرتر از همیشه خوابم میبره.
مطمئنم که مشکلت مقطعی هست.
پاسخ }
#7
عزیزم خوردن یه لیوان از لبنیات مخصوصا دوغ قبل خواب به همراه کاکوتی و یا پونه بی نهایت به خواب کمک می کنه
پاسخ }
#8
شبا قبل از خواب یه لیوان شیر گرم و عسل بخورYum2
برای من که جواب داد
یه وقتایی خودمو بغل میکنم و میگم غصه نخور دیوونه من که باهاتمcrying
پاسخ }
گوناگون از وب
loading...
تشریفات مجالس خدمات عروسی