خوش آمدید ورود یا ثبت نام

تبلیغات
Bia2Aroosi
Ads

close
Ads
امتیاز موضوع:
  • 18 رای - 2.61 میانگین
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

کوچک کردن سینه

کاربر خانوم گل

*
وضعیت : آفلاین
ارسال‌ها:
4
تاریخ عضویت:
May 2012
مدال ها

اعتبار: 1


محل سکونت :
ارسال: #1
Ksmiletris  کوچک کردن سینه
سلام کی میدونه چطوری میشه سایز سینه را کمتر کردوبرای رفع افتادگی سینه جکار کنیم؟مرسی اگه جواب بدینFlowerysmileFlowerysmile
(آخرین تغییر در ارسال: 07-03-2015, 06:20 PM توسط Galaxy.)
21-07-2012, 06:57 PM,
یافتن نقل قول
خانوم گل کدبانو

****
وضعیت : آفلاین
ارسال‌ها:
1,046
تاریخ عضویت:
Nov 2011
مدال ها

اعتبار: 1,989


محل سکونت : iran
ارسال: #2
RE: کوجک کردن سینه
(21-07-2012, 06:57 PM)manissa نوشته: سلام کی میدونه چطوری میشه سایز سینه را کمتر کردوبرای رفع افتادگی سینه جکار کنیم؟مرسی اگه جواب بدینFlowerysmileFlowerysmile

عزیزم اینجا ها رو بخون:

http://www.khanoomgol.com/Thread-%DA%86%...8%AA%D8%9F


http://www.khanoomgol.com/Thread-%D9%87%...%AF?page=4
21-07-2012, 08:09 PM,
یافتن نقل قول
مدیریت انجمن

******
وضعیت : آفلاین
ارسال‌ها:
247
تاریخ عضویت:
Jun 2011
مدال ها

اعتبار: 741


محل سکونت : shomal
ارسال: #3
RE: کوجک کردن سینه
یکی از بافتهای مهم موجود در سینه بافت چربی هست که مثل بقیه اندام های دارای چربی باید با تکرار و تمرین ورزش های هوازی مثل ایروبیک و پیاده روی چربی سوزی بشه اما حرکتی که میتونید تو خونه انجام بدین برای پرس سینه با وزنه ی نیم کیلویی هست که مثل شکل زیر روی یه سطح صاف دراز میکشی و دو وزنه ی نیم کیلویی تو دستات میگیری و کنار سینت قرار میدیو با یه دم عمیق از بینیت وزنه هارو مستقیم بالا میبری و با بازدم پایین میاری. این حرکت رو هر روز و 4 تا 15 تایی انجام بده.
[عکس: 20120722224812_0511_bench_press.jpg]
23-07-2012, 12:18 AM,
یافتن نقل قول
مدیریت انجمن

******
وضعیت : آفلاین
ارسال‌ها:
247
تاریخ عضویت:
Jun 2011
مدال ها

اعتبار: 741


محل سکونت : shomal
ارسال: #4
RE: کوجک کردن سینه
در ضمن سینه معمولاٌ دیرتر از اندامهای دیگه لاغر میشه و بعد از انجام دو سه هفته تمرینات ازینکه نتیجه ای نگرفتی ناامید نشو و صبور باش چون 6 هفته وقت لازمه که تمرینها نتیجشونو نشون بدن.پس دوست خوبم صبور باشو پشتکار داشته باشFlowerysmile
23-07-2012, 12:31 AM,
یافتن نقل قول
کاربر خانوم گل

*
وضعیت : آفلاین
ارسال‌ها:
68
تاریخ عضویت:
Jun 2012
مدال ها

اعتبار: 8


محل سکونت :
ارسال: #5
RE: کوجک کردن سینه
سلام عزيزم
ميتونى از اون سوتين لاغرى ها كه داخلش نايلونى هست استفاده كنى خيلى خوبه باعث تعريق سينه ها شده در نتيجه لاغر ميكنه من خودم استفاده كردم سايزش كم شد
23-07-2012, 05:56 PM,
یافتن نقل قول

تبلیغات

Bia2Aroosi
کانال خانوم گل'
مدیریت انجمن

******
وضعیت : آفلاین
ارسال‌ها:
247
تاریخ عضویت:
Jun 2011
مدال ها

اعتبار: 741


محل سکونت : shomal
ارسال: #6
RE: کوجک کردن سینه
(23-07-2012, 09:55 PM)latef نوشته: سلام من از وقتی باردارشدم سینه هام رشد کردند الان خیلی افتاده و بزرگ شدن خیلی بدم میادDash2 این سوتین های لاغری الان که شیر میدم می تونم استفاده کنم؟
عزیزم من فکر میکنم که بهتره از این نوع محصولات که معمولاٌ مورد تایید وزارت بهداشت هم نیستن و جواب قطعی هم نمیدن استفاده نکنی و تا پایان دوره شیردهیت صبر کنی.چون بعد از شیردهی ظرف مدت تا یکسال غده های شیری سینه به طور طبیعی جمع میشن و تو هم تو این مدت میتونی با ورزش به روندش سرعت بدی.جایی خوندم که این سوتین های لاغری
باعث تحریک پستان ها و افزایش هرمون پرولاکتین شده که باعث لک بینی و در دراز مدت باعث نازایی میتونه بشه.
24-07-2012, 12:20 AM,
یافتن نقل قول
کاربر خانوم گل

*
وضعیت : آفلاین
ارسال‌ها:
64
تاریخ عضویت:
Apr 2012
مدال ها

اعتبار: 62


محل سکونت : گیلان
ارسال: #7
RE: کوجک کردن سینه
(31-07-2012, 08:15 PM)manissa نوشته:
(23-07-2012, 05:56 PM)aynoosh نوشته: سلام عزيزم
ميتونى از اون سوتين لاغرى ها كه داخلش نايلونى هست استفاده كنى خيلى خوبه باعث تعريق سينه ها شده در نتيجه لاغر ميكنه من خودم استفاده كردم سايزش كم شد

aynooshعزیز
نگفتی قیمت این سوتین چنده؟آخه میخوام بخرم.مرسی گلم:flowerysmile
راستی مارکش چیه؟؟(1782)
سلام من یک نوع سوتین که داخلش پلاستیکیه وباعث عرق کردن سینه میشه گرفتم مارک خاصیم نداره قیمتشم 5000تومنه
31-07-2012, 09:11 PM,
یافتن نقل قول
کاربر خانوم گل

*
وضعیت : آفلاین
ارسال‌ها:
45
تاریخ عضویت:
Jul 2012
مدال ها

اعتبار: 19


محل سکونت : تهران
ارسال: #8
RE: کوجک کردن سینه
به عنوانه خواهره کوچکتر یه چیزی بگم23استفاده از این سوتین ها باعث میشه چربیه قسمته بالای سینه بیشتر آب بشه و سینه رو به مرور زمان افتاده تر نشون بده بهتره با ورزشو دوشه آب سرد حالت بدید
01-08-2012, 12:10 AM,
وب سایت کاربر یافتن نقل قول
کاربر خانوم گل

*
وضعیت : آفلاین
ارسال‌ها:
45
تاریخ عضویت:
Jul 2012
مدال ها

اعتبار: 19


محل سکونت : تهران
ارسال: #9
RE: کوجک کردن سینه
(01-08-2012, 12:15 PM)flight_757 نوشته: خانوم گلا کسی برای بزرگ شدن سینه اطلاعی داره؟(1782)

الت دست به سینه با دسته چپ صاعد دسته راست و با دسته راست صاعده دسته چپو بگیرو به سمته بیرون پوستو عضلاتتو هل بده و ولش کن بر نگردون ولش کن اگر بر گردونی سینه هات کوچیکتر و اگر ولش کنی بزرگتر میشه پس دقت کن روزی چند بار انجام بده وقتی داری این حرکتو انجام میدی عضله ی سینه ها تکون میخوره که یعنی حرکتو داری درست انجام میدی(1782)
01-08-2012, 01:30 PM,
وب سایت کاربر یافتن نقل قول
کاربر خانوم گل

*
وضعیت : آفلاین
ارسال‌ها:
45
تاریخ عضویت:
Jul 2012
مدال ها

اعتبار: 19


محل سکونت : تهران
ارسال: #10
RE: کوجک کردن سینه
ترنم باران جان به هر حال ورزشه و اثر ورزش هم روی عضل هرکس فرق میکنه مثلا بعضیا اگر بزارندش کنار تا یک سال بدنشون حالتو داره
اما این روشو تویه سایت اتفاقی به چشمم خورد امیدوارم به دردتون بخوره
افزایش وزن

همونطور که در مقاله قبل هم ذکر شد عمده ی بافت پستان متشکل از چربی است و با از دست دادن وزن ، بخش عمده ای از چربی های بافت پستان هم تحلیل میروند و به اصطلاح آب میشوند.در صورتی که شما سینه های کوچکی دارید و وزن شما کمتر از حد نرمال است حتما با متخصص تغذیه در خصوص تغذیه اصولی برای افزایش وزن مشورت کنید.سعی کنید مواد غذایی پر کالری مثل روغن زیتون،مغز گردو،بادام زمینی و پنیرهای کم چرب رو حتما در رژیم غذایی خودتون جا بدید.افزایش وزن برای بزرگ شدن اندازه ی سینه ها کاملا ضروری هست.البته باید مراقب باشید که دچار اضافه وزن هم نشید.
این مورد به خصوص برای دختران نوجوان در سن رشد (۱۲ تا ۲۰ سال) میتونه خیلی مفید باشه.


برای اینکه بدونید اضافه وزن دارید یا اینکه وزنتون کم هست به این مطلب مراجعه کنید و با استفاده از ابزار موجود bmi خودتون رو محاسبه کنید.


رژیم غذایی با سویا

سویا یک ماده غذایی سرشار از مواد شبه استروژن هست که با نام ایزوفلاون ( isoflavones ) نامیده میشوند _بر اساس گفته های سازمان ملی سلامت ایالات متحده_. این موسسه اعلام کرده که استفاده از سویا در غذا از نظر تئوری باید موجب افزایش اندازه ی سینه ها بشه ، هرچند این نظریه هنوز تایید نشده ولی از نظر تئوری و علمی میتونه کاملا درست باشه.
از نظر تئوری وجود سویا در غذا میتونه باعث افزایش سطح هورمون زنانه ی استروژن بشه که یکی از کارهای این هورمون ایجاد خصوصیت های زنانگی است (مثل افزایش رشد سینه ها) . پس با این حساب خوردن غذاهای سرشار از سویا مانند توفو ، شیر سویا و محصولات گرفته شده از سویا میتونه به رشد سریعتر پستان ها کمک کنه.
ولی باید به این نکته هم توجه داشته باشید مواد غذایی با سویای سنگین مثل برگرها و پنیرها حاوی مقادیر کمتری از استروژن های گیاهی هستند.


شبدر چمنی (Red Clover)

گیاهان مفید

بسیاری از گیاهان هستند که به عنوان افزایش دهنده رشد پستان ها به صورت طبیعی شناخته شده اند.سازمان ملی سلامت آمریکا در این زمینه اظهار کرده که گیاه شیرین بیان یکی از پرطرفدارترین گیاهان برای بزرگ کردن طبیعی سینه ها است چرا که شامل ترکیباتی است که سطح هورمونهای مرتبط با شیردهی مانند استروژن و پرولاکتین رو افزایش میده.

شبدر چمنی (Red Clover) هم منبعی از ایزوفلاون هایی است که در سویا هم دیده میشوند و گیاهی با اسم “شوک مبارک” یا “باداور” (blessed thistle) برای قرن ها به عنوان بزرگ کننده ی سینه و تحریک شیردهی مورد استفاده قرار میگیره.
حتما به این نکته توجه داشته باشید که قبل از استفاده از این گیاهان حتما با یک متخصص تغذیه مشورت کنید بخصوص اگر از دارویی استفاده میکنید و یا در اطرافیان نزدیکتون سابقه ی سرطان پستان دارند.



روغن های ضروری



این روغن ها هنگامی که بر روی پوست قرار میگیرند میتونند باعث رشد بیشتر بافت پستان بشوند.مطالعاتی که در این زمینه انجام شده و در ژورنال “داروشناسی قوم شناختی” منتشر شده نشون میده که روغن های رازیانه و بادیان رومی ( انیسون ) با ترکیباتی به اسم انتول میتونند باعث بزرگ شدن بافت پستان بشوند.
گیاهان حاوی انتول به صورت سنتی با دم کردن و جوشانده شدن مورد استفاده قرار میگیرند و حتی در مادران شیرده هم کاربرد دارد
. Kelly Bonyata ،مشاور مادران شیرده، پیشنهاد میکنه مادران با قراردادن این روغن ها بر روی سینه هاشون شیر بیشتری تولید کنند و توصیه میشه یکی و یا هر دو روغن رو بصورت روزانه بر روی سینه ها قرار بدید و البته با پزشک هم در این مورد مشورت کنید تا از ریسک های احتمالی مطمئن بشید بخصوص در مواردی که اقوام نزدیک شما دچار سرطان سینه شده اند.

منابع

• Mayo Clinic: Natural Breast Enhancement
• National Institutes of Health: Soy
• National Institutes of Health: Licorice
• Journal of Ethnopharmacology: Fennel and Anise as Estrogenic Agents
• Kelly Bonyata: Fennel

گردآوری و بازگردان به فارسی : عصرعلم
07-08-2012, 12:08 PM,
وب سایت کاربر یافتن نقل قول

تبلیغات

Bia2Aroosi
کانال خانوم گل'


موضوعات مشابه ...
موضوع نویسنده پاسخ بازدید آخرین ارسال
  کوچک کردن باسن مرضیه 4 5,682 18-12-2013, 09:37 AM
آخرین ارسال: mina26
  بهترین نوشیدنی ها برای کوچک کردن شکم feri22 1 1,120 21-09-2012, 03:17 PM
آخرین ارسال: نگار خدادوست


ّبرگزیده مردمی ششمین جشنواره وب ایران در بخش خانواده و کودک
Top of Page
کپی برداری بدون ذکر منبع مجاز نبوده و تمامی حقوق متعلق به © انجمن خانوم گل می باشد