تبلیغات

نوار بهداشتی

امتیاز موضوع:
  • 5 رای - 3.8 میانگین
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
کوکتل میوه ای
#1
[عکس: 20120731114206_grapefruit-and-vodka-cocktail.jpg]

مواد لازم:

۳ عدد زردآلوی رسیده ( هسته آن گرفته شود)
۳۰ گرم یا یک چهارم لیوان مغزگردو
دو سوم لیوان ماست ساده
نصف لیوان آب یخ

طرز تهیه :

هسته زردآلوها را جدا کنید. سپس زردآلوی رسیده، مغزگردو، آب یخ و ماست را در مخلوط کن می ریزیم و کاملاً با هم مخلوط می کنیم. می توان کمی عسل برای شیرین کردن نوشیدنی به آن افزود. اگر از ماست کمی ترش و میوه کمی رسیده استفاده شود، بهتر است. گنجایش هر لیوان نوشیدنی ۲۵۰ میلی لیتر است. نکات تغذیه ای : این نوشیدنی دارای ویتامینC، فیبر و بتاکاروتن است. بتاکاروتن موجود در زردآلو علاوه بر این که یک آنتی اکسیدان است، پیش ساز ویتامینA نیز می باشد. مغز گردو منبع خوبی از پروتئین، فیبر، اسیدهای چرب امگا-۳ و آنتی اکسیدان ها می باشد. همچنین تأمین کننده ویتامینB است که قسمتی از کار آن، آزاد کردن انرژی از غذاست و نیز در سلامت سیستم عصبی نقش دارد
[عکس: 20160113155119_527653_10151209584396838_...8007_n.jpg]
پاسخ }
#2
اب پرتقال 1 فنجان
اب لیمو ترش 2 ق غ
اب سیب 1 فنجان
اب کمپوت اناناس 1 فنجان
اب معدنی گاز دار 1/2 فنجان
شکر 2/5 قاشق غذا خوری
یخ خرد شده 1 فنجان

طرز تهیه:

مواد را در مخلوط کن ریخته با دور تند هم بزنید تا کف کرده و بالا بیاید و شکر نیز کامل حل شود سپس انرا در لیوانهای بلند ریخته و با حلقه میوه تزیین کنید

دستور اختصاصی خانوم گل
هرگونه کپی برداری ممنوع بوده و پیگرد قانونی دارد


[عکس: 20141010175341_FruitCocktailDrink_HowtoMakeIt.jpg]
[عکس: 20160113155119_527653_10151209584396838_...8007_n.jpg]
پاسخ }