خوش آمدید ورود یا ثبت نام

تبلیغات
Bia2Aroosi
کانال خانوم گل'
Ads Ads

close
Ads
 
امتیاز موضوع:
  • 13 رأی - میانگین امتیازات: 2.62
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

5 رژیم خطرناک

کاربر خانوم گل

*
وضعیت : آفلاین
ارسال‌ها:
474
تاریخ عضویت:
آذر ۱۳۹۰
مدال ها

اعتبار: 654


محل سکونت : کرمانشاه
ارسال: #1
5 رژیم خطرناک
هنگامی که سخن از کاهش وزن به میان می آید، همه به دنبال یک رژیم غذایی معجزه آسا می گردند. امّا متأسفانه هیچ برنامه کوتاه مدتی برای کاهش وزن پایدار وجود ندارد.



شش رژیم غذایی که در زیر آمده است، از جمله رژیم هایی هستند که به هیچوجه توصیه نمی شوند.

1 - رژیم هایی که کاهش وزن زیادی را تبلیغ می کنند

هنگامی که یک رژیم غذایی را شروع می کنید، به طور بالقوه می توانید در خلال دو هفته اول، وزن قابل ملاحظه ای را از دست بدهید (که بخش اعظم آن وزن آب است). اما اگر بیش از یک کیلو در هفته وزن از دست بدهید با خطر از دست دادن «جرم عضلانی» و پائین آمدن ساز و کار ( متابولیسم ) بدن در واکنش به آن، روبرو خواهید شد. به همین دلیل است که کارشناسان تغذیه کاهش وزن تدریجی و آهسته را توصیه می کنند.



2 - رژیم هایی که ادعا می کنند با خوردن قرص و بدون نیاز به رژیم غذایی و ورزش، کاهش وزن می دهند

هرگاه تبلیغات یک رژیم غذایی برایتان غیرقابل باور کردن بود، آن را باور نکنید!



3 - رژیم هایی که از سیستم تغذیه فعلی شما کاملاً متفاوتند

اگر یک برنامه غذایی با سبک زندگی شما ناسازگار باشد، احتمال کمی وجود دارد که بر روی آن پا برجا بمانید.



4 - رژیم های کمتر از 1000 کالری

چنین رژیم هایی به سختی قابل دنبال کردن هستند و غالباً باعث بدخلقی، تندخویی، تحریک پذیری و سردرد در شما می گردند. احساس گرسنگی و بیحالی از دیگر اثرات جانبی این گونه رژیم هاست



5 - رژیم هایی که ادعا می کنند به هیچ تلاشی نیاز ندارند

یک چنین چیزی خدا هم نافرید! کاهش وزن به تمرکز و تلاش نیاز دارد و بدون آن امکان پذیر نیست.

6- رژیم هایی که یک گروه غذایی را حذف می کنند یا تنها بر روی چند غذای محدود تمرکز می نمایند

این رژیم ها برای مدتی طولانی قابل ادامه نیستند.



6 - رژیم هایی که یک گروه غذایی را حذف می کنند یا تنها بر روی چند غذای محدود تمرکز می نمایند

این رژیم ها برای مدتی طولانی قابل ادامه نیستند.
امضای sh61ha
خدا کند آنروز که آخرین زنگ دنیا می خورد
روی تخته سیاه قیامت اسم ما را جز خوبها بنویسند
۱۷-۳-۱۳۹۱, ۰۳:۴۱ عصر
یافتن سپاس نقل قول
1 کاربر از sh61ha به دلیل این ارسال سپاس کرده.
amitris



ّبرگزیده مردمی ششمین جشنواره وب ایران در بخش خانواده و کودک
Top of Page
کپی برداری بدون ذکر منبع مجاز نبوده و تمامی حقوق متعلق به © انجمن خانوم گل می باشد